Idag är läkare engagerade i yoga och modeller, Canadas premiärminister och borgmästaren i Chicago, Julianne Moore och Katy Perry. Även "riktiga detektiv" Matthew McConaughey och Woody Harrelson utövar regelbundet yoga. Varför finns det kändisar - var och en av oss har en bekant som har varit i reträtt eller åtminstone en gång i sitt liv deltog i en mästarklass av någon framstående coach.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Vi pratade med fyra kvinnor som var involverade i seglingssporter och de berättade hur man hittar vad du vill, vilka faror en sådan sport innehar och om allvarlig fysisk träning behövs.

Forskare har upptäckt plast på botten av Mariana Trench. Frälsare fångade en delfin, som före döden rivde plastpåsar. Verkliga sopor öar större än delstaten Texas hittades i havet. Ekologiproblem upphöra att vara skrämmande forskare och bli verklighet. Vi har sammanställt en lista med nio artiklar som hjälper till att förhindra miljöförorening och kan samtidigt dra nytta av oss själva.

Låt snön i Moskva fortfarande inte ligga ner, det mesta av vårt land har länge varit i snöfall, och det här är inte särskilt motiverande att spela sport på gatan. Som snowgajogis adepter i snön visar sig vara helt förgäves. "Snow" för några år sedan kom upp med Anne Anderson, en certifierad instruktör inom yoga och bergskidåkning. Hon utvecklade en och en halv timmes träning för idrottare på Mohawk Mountain skidorten i Connecticut.

Text: Olga Lukinskaya Inte alla har fullvärdig videoträning: inte alla gillar att göra övningar hemma på skärmen, och om du redan har en favorit uppsättning aktiviteter, vill du ofta inte ändra den. I det här fallet kommer korta videoklipp i instagram att hjälpa till: de kommer att ge variation utan att ändra träningen kardinalt.

Text: Karina Sembe Den totala träningsboomen har sina ytterligheter och växlingar, men i allmänhet är intressen för sport kanske det bästa som har hänt samhället på senare tid. Sport har så djupt trängt in i våra liv att det till och med lyckats skapa ett alternativ till det vanliga reseformatet: vi insåg plötsligt att under en semester kan du inte bara lata soligt på stranden eller fotografera arkitektoniska monument, men också skaffa användbara kontakter under kajaksvimmning.

Den klassiska bilden från en Hollywoodfilm, när hjälten går för en körning tidigt på morgonen, har länge blivit en rysk verklighet. Idag kan löpare träffas när som helst på dagen, folk tillsammans med skotrar och skateboards fyllde gatorna med dem, och idrottare i olika åldrar skaka sin press på utbildningsplatser i gårdarna på morgnar och kvällar.

Vi pratade mycket om hur man spelar sport på egen hand, inklusive utan att lämna lägenheten. Hem träningspass är en oumbärlig sak: de är olika och gratis, de hålls uteslutande enligt schemat som är bekvämt för dig, och du kan byta instruktörer varje dag. Vi frågade vänner av tjejer som regelbundet tränar på video-tutorials på YouTube om deras favorit träningspass och livshackar som hjälper dem att inte ge upp sport.

Vi fortsätter att berätta om värda konton i sociala nätverk genom vilka du kan se hela världen. Det är ingen överdrift att kalla Serena Williams en av årets hjältar. I juli anlände hon i 300: e veckan i status för världens första racket, och trots allvarliga skador och övergången till andra platsen i rankningen kommer hon för alltid att gå ner i historien som vinnare.

På något sätt har vi berättat varför det inte är värt att dela sport i man och kvinna - som ett förord ​​till en serie material om "icke-kvinnliga" sportaktiviteter. Vi har redan funderat på hur man börjar boxning och crossfit, och nu berätta om rugby. I motsats till populär tro är det inte alls grymt, men en explosiv, rolig, ädel och underhållande sport som passar perfekt målorienterade och modiga tjejer.

På något sätt har vi berättat varför det inte är värt att dela sport i man och kvinna - som ett förord ​​till en serie material om "icke-kvinnliga" sportaktiviteter. Vi har redan funderat på hur man börjar boxning, crossfit, rugby och fotboll, och nu kommer vi att berätta hur man kan erövra klätterväggarna - konstgjorda klättringsstrukturer som efterliknar naturliga reliefer.

I avsnittet "Nytt namn" talar vi en gång om veckan om lovande nykomlingar - musiker, regissörer, artister och andra kreativa människor. Det vill säga alla vars namn förekommer alltmer på sidorna av tidningar, i band av sociala nätverk och i våra konversationer, och vem är tydligt på gränsen till stor framgång. Idag kommer vi att prata om norska Magnus Carlsen - den nya världschackmästaren, som journalister redan har kallat "Mozart Chess".

Olga Lukinskaya Massage är ett utmärkt sätt att slappna av och minska smärta i de överarbetade musklerna. Om du inte har tid att gå till en massageterapeut eller inte vill spendera pengar på det, bör du vara uppmärksam på enheterna för självmassage - de hjälper till att skapa det nödvändiga trycket på vävnaden och träna spända muskler.

Text: Maria Karachina Fitnessens värld är full av myter och motsättningar. Vi vill alla hålla oss i utmärkt fysisk form, utan att förlora vård och hälsa. Ofta hindrar populära uttalanden oss bara från att spela sport effektivt, helt enkelt och säkert för hälsan. Vi valde tio missuppfattningar om fitness och hälsosam näring och funderade på varför vi inte skulle tro på dem.

NAOMI OSAKA KOMES VINNER AV US Open Tennis Championships förra helgen. För den tjugoåriga japanska kvinnan av haitiskt ursprung var denna seger den första i Grand Slam-turneringar, tack vare henne steg hon omedelbart till sjunde plats i rankningen av Women's Tennis Association (WTA). Men den sista finalen kommer sannolikt att komma ihåg inte så mycket på grund av hennes spel, men på grund av kontroversen hos hennes rival Serena Williams med matchens domare, Carlos Ramos.

Kvinnors idrottsframgång i världen är uppenbar, men likvärdighet i idrott är ofta bara ett utseende, men naturligtvis förbättras situationen. Sport är en mycket konservativ sfär, där kvinnor fortfarande pekar på deras "rätt" plats ("What hockey? Better do ritmic gymnastics"), eller tillåtet att delta, men diskrimineras av ojämlika möjligheter eller lön jämfört med män, olämpliga skämt och offensiva kommentarer.

I avsnittet "Nytt namn" talar vi en gång om veckan om lovande nykomlingar - musiker, regissörer, artister och andra kreativa människor. Det vill säga alla vars namn förekommer alltmer på sidorna av tidningar, i band av sociala nätverk och i våra konversationer, och vem är tydligt på gränsen till stor framgång. Idag kommer vi att prata om skridskoåkaren Yulia Lipnitskaya, som förra veckan blev den yngsta mästaren i OS-historien och vann i januari segern EM.

Maria Sharapova lyckades framgångsrikt hålla sin första match efter en 15 månaders uppsägning. I matchen av den första rundan i turneringen i Stuttgart slog den ryska tennisspelaren den italienska Robert Vinci med ett poäng på 7: 5, 6: 3. "Masha spelade bra. För henne och oss alla var hennes början bra," sade chefen för den ryska tennförbundet, Shamil Tarpishchev.

Nyligen argumenterade vi för varför man inte skulle dela sport till man och kvinna - inte ur ett begär för ranting, men som ett förord ​​till en serie material om "icke-kvinnliga" sportaktiviteter. I det första numret berättar vi vad som ska göras, vart man ska gå och hur man förbereder sig om man väljer att gå in för boxning, men bestämmer först terminologin: det finns flera typer av boxning, och vanligtvis när man talar "boxning", menar de engelska, där endast nävar slår slag. om honom och kommer att diskuteras.

Text: Ksyusha Murlykina Om du gillar att hoppa ordentligt, springa, och under pausen är inte vild att falla, vrida ut, så i sista lektionen hänger språket någonstans runt axeln - det här är för dig. Idag pratar vi om intensiv träning, med genomförandet av korta, men förbättrade uppsättningar med minimal vila mellan dem.