Text: Evgenia Skvortsova När du går till gymmet är det viktigt att inte överdriva det. Fysisk aktivitet ger njutning och gör oss friskare, men inte alla, även en helt frisk kropp, klarar av denna eller den där belastningen. För att bestämma vilka typer av aktiviteter som är användbara och säkra, utförs en idrottskontroll eller screening - det här ersätter den vanliga undersökningen med en läkare i en gym.

Vi fortsätter att berätta om värda konton i sociala nätverk genom vilka du kan se hela världen. Plus-kvinnor måste fortfarande bevisa något för samhället: lite mer avrundat än standardmodellerna, med tiden började de uppfattas mer positivt, men kvinnor är fortfarande större och står fortfarande inför kroppsskamning.

Vem barnet aldrig försökte imitera musketörerna eller Zorro, även på baguetter, hade han inte ett hjärta eller åtminstone en barndom. Men allvarligt kan vi inte föreställa oss samma fantastiska - omedelbart erinrade hjältar och några hjältar av sagor och filmer - och en elegant sätt att späda en stillasittande livsstil, som att träna.

Att ändra livsstil från skadligt till hälsosamt är inte så svårt som det verkar. För att börja spela sport är det inte nödvändigt med särskild förberedelse eller årlig karta till sportklubben eller överflödig fritid. Tänk på att med början av inköp av dyra tillbehör och utrustning är det bara ett samvetsavtal, ett försök att betala av verkliga åtgärder med hjälp av konsumentism.

Vi fortsätter att berätta om värda konton i sociala nätverk genom vilka du kan se hela världen. Vi berättar ständigt hur olika kroppens kroppar kan vara och vilka berättelser ligger bakom förändringarna i utseendet: medan vissa tjejer går ner i vikt för att komma närmare den "glansiga" standarden, andra tycker om att få muskelmassa.

Öppningsceremonin för sommar olympiska spelen kommer att äga rum i Rio de Janeiro idag. Olympiaden är inte bara en sportig, men också en kulturell och politisk händelse: förresten tävlingarna hålls, kan man bedöma relationerna mellan enskilda länder och om situationen i världen som helhet. I år kommer för första gången ett flyktinglag att delta i spelen - och det här är också ett viktigt tecken på tiderna.

Alexandra Savina Det finns inget kvar före slutet av de olympiska spelen i Rio: under helgen kommer flera fler utmärkelsear att spelas, men stängningsceremonin kommer att äga rum på söndagen. Alla dessa dagar var olympiska spelen ett av huvudämnena för diskussion, men vi kom ihåg några händelser och hjältar mer än andra.

Text: Ksyusha Murlykina Den moderna världen ger oss så många möjligheter att även på semester kan du fånga allt på en gång. Exakt därför erbjuder vi att planera den kommande semestern med maximal nytta: besluta var du ska gå och koppla av, skapa ett program för sportträning och göra en bra gärning.

På grund av att dopingskandalen utbrott kan ryska idrottare bara delta i OS under en neutral flagga. Medan andra argumenterar för att "den politiska konspirationen mot Ryssland" var orsaken och om det var förödmjukande att agera i neutral status, bestämde vi oss för att ta reda på vad dopning är, varför och hur det används och hur det kämpas tillsammans med experter: en nutritionist, en medlem International Association of Sports Sciences (ISSA) Leonid Ostapenko och kandidat för medicinsk vetenskap, allmänläkare, kardiolog Yaroslav Ashikhmin.

"Bränn gluten och inga ursäkter nu", säger en optimistisk tränare Anne Renderer med ombröst hår och ett bländande leende: hon är alltid i form och allt fungerar för första gången. Tidigare hade dessa tjejer gjort mig arg väldigt, och all träning hemma tycktes vara en företeelse - ja, jag stod upp och gjorde, tror du.

Text: Karina Sembe För dem som bestämmer sig för att utforska sport hemma, är det inget mer bekvämt med avseende på "ansträngning är resultatet" än att träna med egen vikt. Men om plankorna och attackerna har haft tid och du är redo för något nytt, kan du alltid komplicera uppgiften genom att lägga till lite hårdvara.

På något sätt försäkrade vi oss om varför vi inte skulle dela idrotten till man och kvinna, inte utifrån ett begär för ranting, men som ett förord ​​till en serie material om "icke-kvinnliga" sportaktiviteter. I den första utgåvan räknade vi ut hur man började boxning, och i det andra kommer vi att berätta om högintensiv träning.

HÖST - INTE EN SKÄL FÖR ATT FALLAS INTO EN HEM. Till dess att temperaturerna nått en kritisk punkt, är vandring, camping och långa promenader fortfarande roligt. Men vart du än går - till Altai, till Panama eller till skogen nära Moskva - kan du inte utan speciell utrustning. Vi valde oumbärliga saker för aktiv resa under hösten-vintersäsongen - varm, pålitlig, exceptionellt trevlig för sikten och kontakten.

Text: Karina Sembe Sport har länge blivit en viktig del av livet: en träningsuniform har trängt in på gatumot och i samtal på en utställning eller i en bar kan du allt oftare höra ord som "hyperextension" och "fuska". Fitness villkor används inte bara för munspråk: i träningsprogram, alla supersets och drop sets, och till och med instruktionerna från en aerobics instruktör verkar ibland vaga.

Text: Ksenia Obukhovskaya Med början på sommaren vill jag flytta motion till frisk luft. Men när termometern överstiger nivån på 25 eller till och med 30 grader blir det svårt att lämna huset, inte bara för att gå till gymmet. Men det betyder inte att sporten ska överges. Hemligheten är att överföra klasserna till den coolaste tiden på dagen - på morgonen.

Vi brukade tänka på ballett som utsökt konst, otillgänglig för de flesta. Från barndomen hör vi att ballettdansare är mest slanka, smala och flexibla, men det är nödvändigt att lära sig denna färdighet från en tidig ålder, annars kommer det att vara sent. Vissa av oss växte upp och behöll denna övertygelse, medan andra övervann sig och lärde sig baletten från ett nytt perspektiv.

Wonderzine creative director Sonia Batovrina bodde hela sitt liv i Amsterdam och New York. Efter att ha flyttat till Moskva blev hon överraskad av det stora antalet skridskorflickor på gatorna, som hon inte såg i storstäder med en utvecklad gatukultur: "De vill inte bara hänga med skridskor, de har en passion för skateboarding och vinden. "

DENNA VECKA TENNISIST ALIZE KORNE, utan att lämna domstolen, bytte ut sin tröja under US Open Championship matchen - och till hennes förvåning fick en varning från domaren. Det följde i sin tur den långvariga regeln som United States Tennis Association tänkte på efter att den upphävdes.

Sport är liv, och får vi alla ha tillräckligt med både under det nya året. För att motivera släktingar, kollegor och vänner att hålla sig aktiva, ge dem träningsutrustning. Nuförtiden vill jag bara köpa prylar för alla tillfällen: vi har redan gjort listor över tekniska presenter för sport.

Tvork, go-go och andra danser med ett "tvivelaktigt" rykte vände sig från ett kulturellt tabu till en populär sport som gör det möjligt att inte bara älska din kropp och lära sig att äga den, men också att ägna tid åt gott företag. Vi har redan räknat ut vad den emancipativa kraften i sådana metoder med "sexuella" övertoner är och nu ifrågasatte fyra tjejer om vad blinkningen, poeldans och burlesk är i praktiken.