På något sätt har vi berättat varför det inte är värt att dela sport i man och kvinna - som ett förord ​​till en serie material om "icke-kvinnliga" sportaktiviteter. Vi har redan funderat på hur man börjar boxning och crossfit, och i en ny artikel om rugby genomförde vi flera paralleller med fotboll, och vi kan inte bara skriva om det.

Dmitry Kurkin kunde knappast jämföra kvinnors fotboll med män i popularitet, skala och storlek av avgifter: trots att hundra år sedan i fotbollslandskapet i England var det inte mindre efterfrågan, men kvinnornas utgift var hundratals , fördomar körde honom till sidan av vägen, förkastar utvecklingen av sport i många år.

Periodiskt väljer vi användbara videoklipp där kunniga människor berättar hur man lär sig något nytt och coolt. "Weekend Workout" är en serie av video tutorials gjorda av Into The Gloss team och modellFIT studio. Två är redan tillgängliga på YouTube, och den första publicerades endast den 10 januari - och låt oss börja med det. ModelFIT grundare Vanessa Packer sig själv (och i sin lägenhet med Dalmatien) visade vid första anblicken ljusövningar som "låter alla uppfylla sina nya årslöften".

OS i Pyeongchang kommer ihåg för alltid som ett levande exempel på dopningsskandaler. Förbudet mot droger som kan ge idrottare en fördel är logiskt och motiverat - men ibland leder önskan att göra spelen så ärliga och rättvisa som möjligt leda till motstridiga resultat. Kontroversen kring "könstesterna" - könstester som har hållits på olympiska spelen i många år för att avgöra om det inte finns män som utgör kvinnor för kvinnor, har ännu inte sjunkit.

Vi fortsätter att berätta om värda konton i sociala nätverk genom vilka du kan se hela världen. Denna kanal i telegrafen kommer att vara användbar för dem som vill pumpa yoga eller helt enkelt försöka tvinga sig att studera hemma - även om processen går bättre i gruppklasser om man i förväg läser vad du bör uppmärksamma på vissa punkter.

Olga Lukinskaya Vacation - tid för att koppla ur rutinen och slappna av, men det betyder inte att det inte kan utföras aktivt. I stället för att gå till det tråkiga gym på hotellet kan du prova nya typer av aktiviteter - eller till och med välja semester till ett sportläger för semestern. Det är inte nödvändigt att få nya färdigheter till perfektion eller att oroa sig för att det inte kommer att vara möjligt att fortsätta hemma; till exempel kör många älskare av utförsåkning eller snowboard dem en eller två veckor om året.

För några år sedan blev löpning en allmän urban passion och fortsätter att locka nya och nya människor. Branschen står inte stilla och ger nybörjare löpare allt de behöver för bekväma träningspass och ännu mer: de lättaste sneakersna och kläderna, trackersna och applikationerna. En person med några preferenser kan träna bekvämt när som helst, var som helst, men löpande klubbar och massraces blir inte mindre populära.

Snö, kyla, is och snöstorm är inte en anledning att stanna hemma eller gå till tråkiga gym. Förra veckan berättade redaktören på webbplatsen om att köra Ksenia Afanasyeva Wonderzine om reglerna för vinterkörningar, och denna gång skidåkare Maria Belokurova delade sin erfarenhet av utförsåkning. Om fysisk träning och uppvärmning Maria Belokurova-revisor Först måste du förstå vad du menar med skidåkning: sport eller bara en typ av vinterglädje.

Text: Karina Sembe Slutligen är våren inte bara på kalendern, men också på gatorna i staden, och du vill stanna inom de fyra väggarna mindre och mindre. En bra ursäkt är oftare att vara i frisk luft, som kombinerar affärer med nöje - gata träning. Från skolstandarder för fizre och desperat innergård har detta fenomen blivit en världsomspännande sportsträning: uppslag på staplarna, dragningar på den horisontella baren och sträckningen blir vanliga i stadsmiljön och är populära bland olika människor.

Text: Karina Sembe Vi godkänner inte önskan att gå ner i vikt på våren i en panikfull strävan efter "strandkroppen" - det är användbart att hålla dig i form, oavsett årstid och andras åsikter, dessutom har alla sin egen "form". Ändå slogs många av oss på vintern: någon övergav träning, men någon började inte alls.

Olga Lukinskaya Löpande händelser är inte alltid utformade uteslutande för utbildade och erfarna idrottare. Förutom den klassiska maraton- och halvmaraton (avstånd på 42 och 21 km) finns det kortare körningar, och det finns vanligtvis gott om tid att avsluta: om du vill kan du gå hela avståndet.

Text: Ksyusha Murlykina Yoga - Vad du behöver för en lugn söndagsvakning. Trots åsikten att kvällen är den optimala tiden för fysisk ansträngning, vet vi att morgon träningspass har sina fördelar. För det första är det alltid trevligt att börja dagen med något användbart och ägna den återstående tiden till "Fall".

Text: Karina Sembe Med alkohol är skämt dåligt, och vi har redan berättat varför: Det finns få användbara saker i alkohol, men många människor kommer ihåg det här inte innan en baksmälla kommer. Det finns sätt att lindra konsekvenserna av spree - vissa är pålitliga, andra är tveksamma. De som åtminstone en gång i sitt liv hade en hård morgon efter, var noga med redo att göra någonting för att stoppa smärtan: drick tre liter vatten, äta en burk pickles till frukost, dricka piller eller, förlåt för uttrycket, hänga ut (allt detta rekommenderas inte ).

Vi fortsätter att berätta om värda konton i sociala nätverk genom vilka du kan se hela världen. Instagram @janecantoo leder tre författare - Olga, Oksana och Lionel. Alla bor i Brooklyn (Olga och Oksana flyttas därifrån från Ryssland och Lionel - från Frankrike) och är engagerade i olika typer av kampsporter.

Idag, få personer vet att för femtio år sedan var en fan av körning faktiskt en rebell - det fanns ingen plats för kvinnor eller amatörer i denna sport. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Text: Maria Servetnik Den traditionella orsaken till artiklar om sport är "förberedelse för sommar / nyår / vår / erbjuda din egen version". Vi tror att att göra sport är inte bara för att rätta figuren, utan bara för att det är trevligt och ökar nivån av endorfiner i blodet. Vi är övertygade om att övergången från sommar till höst, mindre sol och mer - kläder blir mycket enklare om du börjar spela sport just nu.

Text: Alice Taiga Igår förklarade vi hur man ska övervinna latighet och äntligen bli bättre, träna bara 10 minuter om dagen hemma. Idag går vi till den praktiska delen och vi listar YouTube-kanaler med träningspass för alla smaker och utbildningsnivåer - från klasser bundna i indisk dans och tverkning till hardcore träning, som bland marinister.

Vi fortsätter att berätta om värda konton i sociala nätverk genom vilka du kan se hela världen. Var och en av oss försökte åtminstone hitta ett bra perspektiv för selfies, och det är inget fel på det. Men prenumerera på sidorna med fitnessguruer och modeller är det viktigt att komma ihåg att bilder i sociala nätverk inte alltid visar den verkliga bilden.

Text: Karina Sembe Igår förklarade vi hur yoga blev en fitness trend och vad dess hälsofördelar är. Yoga kan mycket - från att föra muskler i ton och öka ledbandets elasticitet för att lindra stress och bekämpa sömnlöshet. Kombinationen av statiska och dynamiska belastningar under utförandet av en sekvens av asanas gör det möjligt att effektivt bränna kalorier och strama figuren.

Nätverket blir alltmer blinkande bilder av kändis, utföra olika övningar i luften på långa färgade fläckar av tyg, och nyheter om upptäckten av studios av aeroiogues och aero retouchering framträder efter varandra. Tillbaka i 2013, Gwyneth Paltrow, känd för sin kärlek till en hälsosam livsstil, delade på sin portal en berättelse om hennes "anti-gravitation" (det vill säga förneka tyngdkraften) yoga.