Hur man hanterar träningspass: Tips och övningar
Klassisk bild från en Hollywood-film, när hjälten går för en körning tidigt på morgonen, har länge blivit en rysk verklighet. Idag kan löpare träffas när som helst på dagen, folk tillsammans med skotrar och skateboards fyllde gatorna med dem, och idrottare i olika åldrar skaka sin press på utbildningsplatser i gårdarna på morgnar och kvällar. När jag tittar på dem vill jag omedelbart gå in för sport, men det är ofta inte klart var man ska börja, hur man bygger en träningspass och gör den verkligen effektiv, men det viktigaste är att hitta ett incitament att inte släppa allting nästa dag. I detta material har vi samlat in användbara och inspirerande artiklar för dem som är moraliska mogna att omedelbart falla ner, skjuta ut och springa.
Hur man övervinnar lat och förändrar livet i 10 minuters träning per dag
Topp 10 YouTube-kanaler med sportträning
Ett bra exempel: 10 Russian Instagram Instagram stjärnor
Glad morgon: 10 träningar för att börja dagen
Vackra skal och övningar med dem
Flickor om favorit icke-tråkiga träningspass
7 tips för att göra träningspassar effektivare och roligare
10 videoinstruktioner för träning hemma
5 ansökningar för korta träningspass
Före och efter träning: 10 kosmetika
bilder: 1, 2, 3, 4, 5, 6 via Shutterstock