Det finns hundratals kosttillskott och vitaminmineralkomplex som lovar att förbättra nagelförhållandet och håret, och enligt reklamkrav verkar det som att dessa tabletter och kapslar använder näringsämnen direkt till rätt ställe, kringgå tarmarna, blodomloppet och leveren. Vi förstår varför hår och naglar kan lida alls, om det är möjligt att göra dem skina och starka, ha druckit en kurs med vitaminer och vad som orsakar håravfall efter graviditeten.

För första gången lärde allmänheten om dessa mångfärgade band på kroppen under OS i Seoul 1988 - då japanska idrottare klädde över med kinesiotapes in på arenan. Sedan började de använda amerikanska idrottare, och senare hela världen. Hur man tar bort ödem, påskyndar återhämtningen och behåller kroppen i rätt position med hjälp av dem, vi handlar med läkare: en neurolog och manuell terapeut, kinesioterapeut på Doctor Chechil Manuell Therapy Clinic Yuri Kovtun, Kinesioterapeut på DOC + mobilkliniken Dmitry Ivanov och avdelningschef rehabilitering av Yusupov sjukhus av Boris Polyaev.

Autoimmuna sjukdomar är hundratals olika diagnoser. De uppstår som ett resultat av det faktum att immunförsvaret felaktigt attackerar sina egna vävnader eller organ - men orsakerna till detta är ofta okända, och manifestationerna kan vara mycket olika. Bland de autoimmuna är mycket sällsynta och vanligare sjukdomar; Vi pratade med patienter och bad reumatologer om när de skulle söka hjälp, hur farlig självbehandling är och vilka svårigheter människor står inför med autoimmuna sjukdomar i Ryssland.

Masha vorslav Under de senaste fem åren har kostnaden för genetisk testning sjunkit exakt 10 gånger: från minst 999 till 99 dollar. Naturligtvis kan detta inte bara påverka deras popularitet: en sällsynt person vill inte få tillgång till kunskaper som tidigare tycktes otillgängliga, särskilt om denna kunskap handlar om sig själv.

Olga Lukinskaya Det finns mediciner för alla hemma - det kan vara mer eller mindre av dem, men det finns säkert onödiga eller utgått bland dem. Det händer också att det verkar finnas mycket droger, men det är omöjligt att hitta den rätta, och det är svårt att komma ihåg vilken man är avsedd för. Vi har sammanställt en checklista som hjälper till att få ordning på första hjälpenpaketet och sluta göra farliga hälsorisker.

"Vi spenderar mycket mer sömn än vad vi behöver, glöm inte att en sovande räv inte fångar kycklingar och att det blir möjligt att sova i en grav", skrev Benjamin Franklin i Poor Richard's Almanac, och många moderna nystartare skulle enkelt dela sin åsikt. Även forskare skrattade en gång till att den enda fullständiga förståeliga funktionen av sömn är "sömnbehandling" och i 2006, i en recension av sömnforskning, konstaterade neurobiologen Marcos Frank att många av bevisen på de fördelaktiga effekterna av sömn på kroppen är "svaga eller felaktiga".

En vuxenpers kropp är cirka 70% vatten, varav två tredjedelar är inuti cellerna och en tredjedel i utrymmet mellan dem. Edemer visas också precis som mängden vätska i det intercellulära utrymmet ökar. Det finns många orsaker till detta, och det uppenbara är vävnadsskada, till exempel vid blåmärken.

Vi har redan skrivit en hel massa material om prylar och applikationer: Det visar sig att en iPhone eller en handledsanordning kan vara användbar i alla livssituationer. För att inte missa några användbara nyheter har vi samlat in historier om dem i det här inlägget. kontrollfreaks, rulla på ett bräde, och älskare av några tekniska nya produkter för egenvård kommer att smälta.

Ofta förklarar vi ett eller annat tillstånd med genetik - god hälsa "som pappa", intolerans av mjölk "som mormors", utmärkt röst och hörsel "farfar". Många sjukdomar är också enklaste att förklara med genetiken, samtidigt som man kasserar ansvaret - trots allt kan vi påverka vår egen livsstil, men inte gener.

Det finns olika myter och rädslor förknippade med mol och pigmentfläckar. Vissa säger att det är bättre att inte röra dem, andra säger att de ska tas bort och så tidigt som möjligt. Samtidigt har en typisk bosatt i centrala Ryssland mer än ett dussin mol och det finns ingen klar förståelse för hur man övervakar dem och vilka risker de utgör.

Sjukhusets syndrom kallas ett antal faktorer som är inneboende i rummet, vilket påverkar människornas hälsa negativt. Det här är inte alltid resultatet av en överträdelse av byggnadsstandarderna - mycket beror på ytbehandling, möblernas kvalitet och rymdens organisation. Vi fick reda på hur du kan "bota" ditt hem eller kontor från experter: akademiker från den ryska akademin för medicinska vetenskaper, expert vid Världshälsoorganisationen Yuri Rakhmanin, chefarkitekt för Quadrims inredningstjänst Viktor Shutka, designerdesigner, grundare av sin egen inredningsstudio Olga Kondratova och direktör för online-boutique BORK Evgenia Morozova.

EN MIG NÅGONSTÄLLNING ANSLUTS MED ÖVRINGEN: Äntligen blir det varmt och gröna bryter igenom. Men för många av oss är blommansäsongen knappast en orsak till glädje. De som är allergiska mot pollen eller pollinos väntar på de första blommorna med skräck. Tillsammans med immunogenistiska immunologen i immunogenet FMBA Eugenia Nazarova, förstår vi vilka allergener är, hur pollinos manifesterar sig och vad som kan göras för att underlätta livet under denna svåra period.

Text: Alexander Bazhenov-Sorokin FRAMTIDA FÖRÄLDRAR RUNDT RELATERADE, VÄNNER, Doktorer och barnmorskor, och alla dessa människor är ofta säkra på att de vet mer om graviditet och förlossning än du. Å ena sidan är det inte helt korrekt att ge råd till något, utan att veta en persons historiska historia och särskilt inte ha en specialutbildning.

Olga Lukinskaya Mot oppositionen har journalister och till och med bloggare nyligen använt samma politiska verktyg: de slänger ut en lösning av lysande grön, allmänt känd som "grön" i sina ansikten. Den här veckan fanns redan tre fall där allmänheten hälldes (två gånger med grön och en - med en okänd lösning hittills); Alexei Navalny-läkare som kom till scenen diagnostiserade snart en kemisk ögonbränning.

Det anses att det är användbart att gå till badet, och en kontrastdusch hjälper till att "härda" immunsystemet - men samtidigt sägs att för en oförberedd person kan ett dyk i kallt vatten provocera hjärtinfarkt. Vi försökte ta reda på vad vetenskapen säger om farorna och fördelarna med temperaturfallet för kroppen - gör det verkligen ett "avgiftning", det är bra att lämna "värma upp" från vinter till sommar och om maten vid kontrasterande temperaturer kan vara skadlig.

Med sommarens ankomst, i stället för hopplösa moln får vi äntligen gott om solsken - och vi går in i mycket olika relationer med honom: någon kolliderar regelbundet från honom, och någon kämpar för att sola. Många av dem som inte hör till någon av lägren, men tycker att allt inte är så enkelt, har länge velat förstå en gång för alla vilka av de två ytterligheterna har mer sunt förnuft.

Text: Yulia Ruzmanova Varje dag står vi över tusentals populära tips, regler och uttalanden, varav många i praktiken visar sig vara missuppfattningar. Vi lanserar en serie material där vi kommer att dissekera populära åsikter och ta reda på om de är relaterade till verkligheten. Idag förstår vi hur mycket vatten du behöver dricka per dag.

Avbrottet av den önskade graviditeten i den tidiga perioden är inte bara förenad med stress utan också en känsla av vrede och skuld. Den senare är tyvärr inte ovanlig och kan bara bli värre om släktingar eller läkare tillåter sig oetiska uttalanden om kvinnor. På grund av hennes utsatta position kan patienten lätt tro att det är hon som "skyller för allt".

Mot bakgrund av en hälsosam livsstilslarm blir populariteten hos regelbundna medicinska undersökningar bland människor som i grunden inte oroar sig, påskyndad. Syftet med sådana undersökningar är att bestämma hälsotillståndet, liksom i tidiga skeden att identifiera farliga sjukdomar, vars behandling är bättre att inte fördröja.

Olga Lukinskaya SVAR PÅ VÄRLDEN AV US-FRÅGOR SOM VI ANVÄNDAS FÖR ATT SÖKA ONLINE. I den nya serien av material frågar vi sådana frågor: brinnande, oväntat eller utbrett - till yrkesverksamma inom olika områden. Förra året pratade vi om risken för melanom - en extremt farlig hudtumör - och hur man minskar risken: du måste använda solskyddsmedel, undersöka huden regelbundet, undersöka helst screening med fotografering och molar som verkade misstänkta för läkaren, radera och skicka till forskning till laboratoriet.