Den allt vanligare frasen "bevisbaserad medicin" är förbryllande för många människor: det verkar omöjligt att bevisa, eftersom medicin är en vetenskap, och i vetenskapen är några praktiska metoder nödvändigtvis baserade på resultaten av forskning som bekräftar deras genomförbarhet. Dessutom, vid samma sjukdom, erbjuder läkare ofta helt olika, om inte motsatta, former av undersöknings- och behandlingsmetoder.

Ångest är en naturlig reaktion av psyken i en dunkelsituation, och till och med utåt imperturbable människor plågas ibland av störande tankar. Hjärnan, för att lossa, lanserar sin egen anti-ångestkampanj: det undermedvetna inventerar små ritualer, vars utförande gör att du kan byta.

Text: Karina Sembe Miljövänlig - ny svart, och du kan förstå varför: vi skyddar planeten, planeten skyddar oss. I dag lever mer än 700 miljoner människor i dagliga brist på dricksvatten, och bara tio år senare lovar den här siffran att växa till 3 miljarder - inte bara på grund av befolkningstillväxten utan också på grund av den snabba minskningen av vattenresurser och klimatförändringar, vilket delvis provoceras .

Varje år visas nya droger och teknologier i världen, men den allmänna medicinska analfabetismen och bristen på tillgänglig information leder till det faktum att många fortfarande litar på "folkmekanismer" eller råd "från Internet" mycket mer än forskningsdata. Vaccinationer är ett av dessa hinder: säkert har alla vänner eller föräldrar som försiktigt skyddar sig själva och barn från vaccination.

Text: Daria Gavrilova Början av den nya säsongen är ett utmärkt tillfälle att förvärva nya och hälsosamma vanor. Detta gäller särskilt fallet, vilket är förknippat med början av skolåret och dess tydliga tidtabell och schema. Vi har valt tio åtgärder som inte hindrar oss från att bli vana och berätta varför de är viktiga.

Med tillkomsten av kallt och regnigt väder börjar köldsäsongen. Och även om det är omöjligt att bota ARVI, kan man bara lätta sitt eget tillstånd, man kan skydda sig från de farligaste av dessa virusinfektioner - influensa - genom vaccination. Det är sant att vacciner mot influensan fortfarande är fulla av spekulation, och deras betydelse är ifrågasatta av många.

Medicin vilar på djur: om vi gillar det eller inte, det är för dem att nya medel eller terapier testas innan människor börjar undersöka. Vävnader och djurceller används för att utveckla droger, och i alternativa läkemedel används lexor, ormar och bin. Nyligen talar fler och fler människor om djur som en källa till känslomässigt stöd - vi pratade om Hamlets lilla grisinstagram, vilket hjälper ägaren att uthärda epilepsi.

Text: Kristina Ivanova ANSWERS TO THE MAJORITY OF US FRÅGOR ATT vi brukade leta efter online. I denna serie material frågar vi exakt sådana frågor - brinnande, oväntat eller vanligt - till yrkesverksamma inom olika områden. När information finns tillgänglig på Internet om sjukdomar och tillstånd, säljs många droger utan recept och betalade tester kan göras varje dag, det är lätt att överreaktera i vården.

Text: Elena Satirova ANSWERS TO THE MAJORITY OF US FRÅGOR SOM VI ANVÄNDAS FÖR ATT SÖKA ONLINE. I denna serie material frågar vi exakt sådana frågor - brinnande, oväntat eller utbrett - till yrkesverksamma inom olika områden. Det finns en populär åsikt att du måste regelbundet inspektera och känna bröstet själv för att identifiera farliga tidskift.

Även om vintern kan ge glädje - här både nyårssemestern och lukten av mandariner och helger på rinken - oftast tenderar vi att vara ledsna och "viloläge" vid denna speciella tid på året. Det finns inte tillräckligt med solljus och färska bär, kläder blir tunga och flerskiktiga, det blir allt svårare att vakna, men jag vill inte flytta alls.

Menstruationsämnet i media är fortfarande tabu - och diskussionen är förtäckt av blå vätska och eufemism som "dessa" eller "kritiska" dagar. Det verkar som om det alltid har varit så, men det är faktiskt inte - i Sovjetunionen har de öppet skrivit om menstruation i många år, och artiklarna har följt uterusritningar. Vi förstår historien om attityderna mot menstruation i Sovjetunionen - med hjälp av pressen, böckerna och historikern Pavel Vasilyev.

Varje dag på Internet: någon släpper ut klipp, någon lanserar hashtags, och någon säger smarta (eller inte) saker - och vi fokuserar på det viktigaste eller nyfiken. #mastectomytattoos Visa detta inlägg på Instagram Post av författare Barbara Blue (@by_barbara_blue) den 9 okt 2018 kl 16:20 PDT Oktober är månaden för att öka medvetenheten om bröstcancer.

År 2011 var Chelsea Hotel i New York permanent stängt, där Stanley Kubrick skapade Space Odyssey, Mark Twain arbetade på romaner, och Andy Warhol uppfann popkonst. I slutet av 1800-talets hus med smidda balkonger har konstnärer, konstnärer och författare hyrt rum i flera år - utan kök, med badrum och toalett på golvet, i slutet av en gemensam korridor.

Text: Karina Sembe Leto är tillbaka i det förflutna, och det är dags att tänka på hur man behåller en laddning av glädje som finns under de varmare månaderna. Vi berättar hur du inte blir sjuk med förkylning, behåll ett hälsosamt utseende trots det skiftande vädret och minimera chanserna att bli offer för bluesen. Och även om dessa tips kan tyckas uppenbara för någon, följer vi fortfarande sällan dessa enkla och begripliga regler.

Olga Lukinsky Lies - ett koncept, kontroversen kring vilken inte dämpar i tusentals år. Alla har sin egen åsikt om huruvida man ska överväga sanningen som en lögn, och om en lögn kan vara en bra "frälsning". Det finns begreppet tvångsmässiga lögner - i sådana fall blir lögn en daglig vana, en del av livsstilen.

Text: Karina Sembe Berushi är ett beprövat verktyg för ljudsömning och produktivt arbete. När de används ordentligt blockerar "gag" för öronen de flesta miljöljud - från ljudet från bilar och röra sig av papper för att prata på gatan och skällande hundar (för mycket känsliga människor är dessa fullfjädrade stimuli).

När du har lite sömn och mycket arbete kan trötthet, pall och yrsel lätt tillskrivas överarbete. Men "oskyldiga" symptom kan vara ett tecken på allvarliga hälsoproblem. Enligt de senaste uppgifterna från Världshälsoorganisationen (WHO) upplever cirka 40% av kvinnorna över hela världen järnbristanemi, med nästan 80% av ryska kvinnor som upplever latent järnbrist.

"Det var för tre eller fyra år sedan. Jag gick som vanligt och så vaknade jag i samma rum med samma inredning och belysning. Jag vaknade för att någon gick runt mig - jag hörde tydligt steg, säger han. Olga. - Jag försökte flytta, men jag lyckades inte, och på grund av detta började panik.

Text: Rita Popova Vi letar efter enkla och inte mycket bra sätt att förbättra livet och förklara varför de arbetar. Idag förstår vi hur man bibehåller ett gott hälsotillstånd och en hälsosam rygg, om du tillbringar större delen av din dag i en kontorsstol. Det är ingen hemlighet att en stillasittande livsstil, som är karakteristisk för många moderna yrken, har en dålig hälsoeffekt - bland de möjliga följderna som forskare kallar till exempel cancer och diabetes.

Text: Evgenia Skvortsova Det är inte tillräckligt att berätta för din läkare att du lider av sömnlöshet, stannar i höger sida eller hög feber. Ju mer information en specialist får, desto snabbare blir den korrekta diagnosen. Varför det är viktigt att inte sakna någonting och att vara uppriktig under undersökningen upptäckte vi av experter: huvudläkaren på det österrikiska hälsocentret Verba Mayr Natalia Edel, terapeuten på Dobry Doktor familjeklinik Galina Dymarskaya och huvudläkaren för den fjärrstyrda telemedicinsk konsulttjänsten OK'Doctor Rosa Serdyuk.