Gör-det-själv: 7 instruktioner om hur man gör en ansiktsmassage

text:Adel Miftakhova

Ansiktsmassage kom till oss från Asien och det har ansetts vara ett effektivt anti-agingförfarande i mer än ett decennium. Det användes i gammal kinesisk medicin, inte bara för föryngring, men också för att lösa en rad hälsoproblem. Vetenskapliga studier av fördelarna med ansiktsmassage är mest relaterade inte till dess anti-aging effekt, men till helande effekten - till exempel spelar den en viktig roll för att eliminera ansiktsförlamning. Ändå rekommenderar kosmetologer och estetiska dermatologer att göra ansiktsmassage för att slappna av musklerna, öka blodcirkulationen och normalisera utflödet av vätskor i kroppen. Och detta bidrar i sin tur till att förhindra rynkor, bevara ansiktskonturer och ta bort ödem. Japanska forskare upptäckte också att ansiktsmassage hjälper till att lindra spänningar, förbättra humör och klara av ångest.

Ansiktsmassagen, trots dess fördelar, har ett antal kontraindikationer. Först och främst är ansiktsmassage inte rekommenderad för personer med känslig hud, för att inte provocera irritation och rodnad. Du bör inte heller göra en massage om det finns aktiv akne i ansiktet, eftersom de kan öppnas av misstag under processen, och konsekvenserna kan vara mest obehagliga - från ärr till infektion.

När det gäller ansiktsmassage kommer massagelinjer nästan omedelbart att komma ihåg. I teorin är det vektorer där man måste applicera smink och massera ansiktet för att inte sträcka huden i fel riktning och inte prova för tidigt åldrande. Det finns emellertid praktiskt taget ingen vetenskaplig forskning eller åtminstone professionella åsikter om fördelarna eller skadorna på ett sådant tillvägagångssätt. Därför rekommenderar vi att du inte lita på bilder med linjer, men studera noggrant strukturen och placeringen av ansiktsmusklerna och hur de är kopplade till vissa delar av huden med hjälp av medicinska atlas. Detta hjälper dig att förstå vilka muskler under en massage som ska ges särskild uppmärksamhet i ditt speciella fall.

Effekten av periodisk massage är tveksam och inte alla har råd med regelbundna förfaranden i salongen.

Ansiktsmassage kan göras inte bara med händer utan också med hjälp av speciella enheter. Sådan är till exempel på The Body Shop, Sarah Chapman eller La Mer. Om massage blir effektivare med sådana verktyg är en separat fråga, men vissa av dem kan åtminstone göra processen mer trivsam och lätt.

Självklart är rätt ansiktsmassage det enklaste sättet att gå till en specialist. Men inte alla har råd med de vanliga procedurerna, men enligt forskning är effekten av periodisk massage tvivelaktig. Därför föreslår vi att du försöker göra det själv, med fokus på de videoinstruktioner vi valt, bland annat du kan hitta en mängd olika tekniker.

Alexandra Soveral - Kosmetolog och grundare av sin egen linje av aromaterapi kosmetika Soveral. Alexandra rekommenderar att man använder en hel del massageolja och masserar inte bara ansiktet, men också nacken. Hennes teknik hjälper till att förhindra rynkor, förlust av elasticitet och för att avlägsna svullnad, inklusive runt ögonen. Under videon förklarar hon i detalj varför dessa eller andra rörelser görs och vid vilken tidpunkt du måste sluta. Och detta frigör betraktaren från onödiga och meningslösa rörelser. Detta är speciellt viktigt eftersom du kan överdriva det även med ansiktsmassage.

Lisa Eldridge, utan tvekan en bra kvinna och en stor make-up artist. Förutom extremt användbara sminkvideo delar hon ibland hennes hemligheter om vård, en viktig del av detta är ansiktsmassage. I början av videon talar hon om de olika balm som kan användas för massage och dess fördelar. I hennes massageteknik använder Lisa lätta och ganska intensiva rörelser för att mjuka hud och lymfatiska avlopp. Till slut talar hon om kylmassagen för området runt ögonen Eyecicle, vars kostnad vi är rädda för att ens kalla. Men en sådan anordning är inte nödvändigt, förstås.

Makeup Artist Jing Say Mul hon arbetade med ett stort antal koreanska kändisar och till och med lanserade sin egen kosmetiklinje. Men förutom sminkhandböcker, lägger hon ofta upp en video om hudvård och ansiktsberedning för smink. Denna video handlar inte bara om ansiktsmassage, det handlar snarare om hur man applicerar kosmetika på vissa delar av ansikte och nacke. Varje produkt appliceras i olika, men alltid lätta, massera och indragna rörelser. Den här videon kan vara en bra start för de skönaste av oss: när du använder kosmetika är det också viktigt att följa rätt teknik, och med hjälp av dagliga tre minuters pats kan du också förbereda dig för mer komplexa massageformer.

Yukuko Tanaka Det anses vara den främsta anhängaren av anti-aging ansiktsmassage i Japan, och videon med sin massageteknik fick 4,5 miljoner visningar. Hon utvecklade en serie tekniker för både allmän föryngring av ansiktet och för sina enskilda delar. Dessa tekniker föreslår intensivt tryck på ansiktsmusklerna och lovar att i två veckor med vanliga procedurer kommer huden att märkbart förändras. Och om du börjar göra det från en ung ålder skriver Tanaka, så kommer inte rynkor att visas alls. Det är nödvändigt att göra massage dagligen, långsamt och konsekvent, men under sjukdomsperioden är det bättre att vägra det.

Blogger wendy guang - Australiens av kinesiskt ursprung och i trettio år ser inte alls ut. För detta är generna troligtvis ansvariga, och Wendy själv skämtar om den berömda bilden av åldrande asiatiska kvinnor. Likväl ser hon sig själv och anser att massage är en viktig del av daglig vård. Det mesta av videon är ägnat åt historien om historiens och användbara egenskaper av massage. Dess teknik bygger på den fantastiska antika kinesiska massage Gua Sha, där huden är repad med specialverktyg, men Wendy använder en kvartsapparat som inte skadar huden. Hon varnar också rimligt att massage inte ersätter resten av vården och en hälsosam kost.

Annie Jeffrey - En bloggare från Schweiz, en specialist inom näringsliv och marknadsföring på modeområdet. Från hennes video på massage kan du också lära dig användbara tekniker. Till exempel gör hon i början mycket lätta avkopplande rörelser och går sedan vidare till mer intensiva. Hon berättar i detalj vad som gör vissa rörelser: för att koppla av muskler, för lymfatisk dränering, för att bli av med svullnaden under ögonen. Till slut applicerar hon en varm handduk i ansiktet för att ta bort den kvarvarande oljan och rengör porerna dessutom.

På hennes kanal finns en video om hårbotten massage, som kanske inte påverkar hårets hälsa, men kommer säkert att slappna av ganska bra.

Lisa Gusto - En nutritionist, och hon specialiserar sig främst i hälsosamma matrecept, men lite utrymme i hennes blogg är reserverat för kosmetika och vård. I vården följer hon användningen av naturlig kosmetika och gör regelbundet en ansiktsmassage. Lisa föreslår en uppsättning intensiva och lätta rörelser, vanliga för massage, för att släta huden och lindra svullnad. Hennes teknik är anmärkningsvärd för det faktum att hon uppmärksammar, inklusive musklerna i nackehalsen. Hon råder att göra en sådan massage före sängen eftersom det är mycket avkopplande. I slutändan tvättar hon bort den kvarvarande oljan, sprinklar ansiktet med en fuktgivande spray och använder en anti-aging cream. Hon applicerar den med samma massa- och pressrörelser.

bilder: Glossier / Facebook