Journalist Nastya Kurganskaya om en hälsosam balans och favorit kosmetika

För "Tillgänglig" vi studerar innehållet i skönhetsfall, dressingbord och kosmetiska väskor med intressanta tecken till oss - och vi visar allt detta för dig.

Om förhållandet med ansikte och kropp

Jag lyckades få vänner med mitt utseende ungefär två år, kanske för tre år sedan. Innan det var jag ett barn av glänsande tidskrifter från noll, som fortfarande lärde mig att tvätta mascara före sänggåendet och å andra sidan, hatar verkligen dina breda höfter, blek hud och ovalt ansikte och tror att om du gör femtio squats i gymmet och köpa en vanlig ansiktscreme med ett kreditkort, kommer ditt liv definitivt att förbättras. I flera år gick jag som en galning och köpte krämer, jag förlorade på något sätt femton kilo om sex månader, men av någon anledning blev mitt liv inte bättre och mitt självförtroende ökade inte.

Nu förstår jag att nära feministiska medier och litteratur hjälpte mig att komma på vägen för en adekvat inställning till mitt utseende (jag minns väl hur på institutet Naomi Wolff läste The Beauty Myth för första gången flera nätter och tittade på världen helt annorlunda), den första allvarliga ömsesidiga kärleken liksom erfarenheten av att observera människor. Vid en tidpunkt blev jag slagen av det faktum att nästan alla mina underbara vänner, som verkar mig extremt attraktiva och karismatiska, är missnöjda med sitt utseende och finner något att skjuta sig för. Ofta märker vi bara våra brister och vi överför den bilden som vi själva tror på - dessa tankar på papper verkar som skrymmande platituder, men av någon anledning tar det år att bli medveten om dem.

Jag tycker om att även långt från de feministiska värdena, varumärkena och publikationerna nu sakta upphör att sätta press på oss med stereotyper om hur vi ska se och vilken typ av kosmetika som ska köpas - jag tror att det utan svårighet är svårt att sluta försöka vara som någon annan. Men fortfarande, medan det är krökt hår, kommer standarden 46: e klädstorlek eller tecken på naturlig åldrande att serveras i popkultur och media som exotisk, inte en slags norm, vi måste alla göra mycket för att acceptera oss själva.

Om vård och smink

Jag erkänner, jag är en av de hjältar som inte är i betraktande av kommentatorerna i kolumnen "Tillgänglig". Jag älskar att titta på tjejer som experimenterar med kosmetika, men jag gör det väldigt sällan - för att vara ärlig, jag är bara trött på det stora antalet burkar. Jag har länge bestämt det minsta med vilket jag känner mig säker: ens tonen, mascara, ögonbrynsmascara och ibland läppstift eller lite högljus. Något mer på ansiktet däck. Dessutom älskar jag att fånga mitt ansikte, brå på filmer i biografer, ständigt kyss och kram pojkvänner och tvätta mitt ansikte våldsamt på en kontorstoalett när mina ögon blir trött - allt detta är bättre gjort med en minimal mängd smink på ditt ansikte, så du måste göra offer.

En annan sak - bryr mig, jag gillar att tinker. Jag lägger mycket uppmärksamhet på näring av hud och hår och kommer inte att sova utan att innehålla flera olika ämnen. Tvåstegsrengöring, exfoliering, olja eller serum, grädde är en daglig rutin som slappnar av och distraherar från tankar om arbete.

Om hår

Ett separat kapitel i min epic om att acceptera dig själv är en strid med hår. Jag föddes med en chock av olydigt, lockigt och fluffigt hår, och en del av mitt liv lidit på grund av detta. Torrt och poröst hår pressar omedelbart på grund av hög luftfuktighet, det är svårt att stila, hata kammen. Där mina lyckliga vänner kan göra med schampo och balsam, behövde jag alltid en hel arsenal: schampo, balsam, mask, outplånlig balsam eller serum, olja i hårets ändar, rätt hårtork. Allt detta är nödvändigt för att ta bort fluffen och vrida en liten krull (vilket kan se bra ut, men det är inte alltid bekvämt för mig att gå med det) till en lydig våg.

Samtidigt, när du har torrt och voluminöst hår, specialvård - masker och serum - blir till grundläggande. Oftast köper jag de vanligaste schamponerna (den viktigaste funktionen är rengöring), men jag pratar inte på masker och jag gillar att experimentera med dem. Det här är den dagliga vården, vars effekt alltid är märkbar. Tja, glöm inte att ha en hårklippning var tredje till fyra månader, även om du växer hår: Jag försummade det länge, men då insåg jag att det utan ordentligt hårklipp fungerar inte ordentligt.

Om livsstil

Jag är en klassisk kontorsarbetare som tittar på datorskärmen i cirka tolv timmar av tjugofyra zazhivyvaya-spänningsautomat. I det långa loppet är det inget bra med det här och om jag har möjlighet att tillbringa kvällen på Pilates eller träna hemma med hantlar istället för efter timmars arbete som kan göras på morgonen, kommer jag att göra det: med tiden inser du att en hälsosam rygg och jämn stämning är viktigare , än det inkonsekventa arrangemanget av chefer, och den ökända balansen mellan vila och arbete är inte en avsiktlig mantra av tränare, utan en viktig sak.

Sport hjälper till att distrahera från dåliga tankar och känna styrka i kroppen, så jag har länge slutat att straffa mig själv för att äta en tårta, men jag gör det bara roligt när jag har humör. Jag brukade gå till poolen, jag sprang i några år och praktiserat yoga, men i fjol har jag gjort det tre eller fyra gånger i veckan hemma, på YouTube-lektioner eller på egen hand - även om det självklart kräver självdisciplin, med vilka det finns problem.

Jag har några andra hälsosamma vanor: Jag gillar att äta och dricka öl med vänner, och jag dricker också några koppar kaffe om dagen. Men jag försöker komma ihåg att kroppen behöver balans och en kopp kaffe ska ha två glas vatten, ett par friska frukostar för en pizza med salami och en sömnig kväll med ansiktsmask för en brinnande deadline eller en intensiv fest.