Edward Titov om rollen som ideal för skönhet, ålder och sport

skönhet - Ordet som oftast förekommer på omslaget av tidningar och konceptet som vi omedvetet mäter allt runt. Själv först. Samtidigt fanns en enda och oföränderlig idé om skönhet aldrig - som vår heroine Iris Apfel sa, "i ett samhälle där det finns en skönhetsstandard, är något fel med kulturen." Vi pratade med fem personer av helt olika yrken och utseende, vars livsstil eller yrke är förknippad med en reflektion över kroppens skönhet och bad dem att filma för oss i den grad av nakedness där de känner sig bekväma. Vår andra hjälte är Eduard Titov, en 42-årig specialstyrka veteran, en entreprenör och en man för vilken sport alltid har varit en integrerad del av livet. Han berättade för oss hur fysisk ansträngning bidrar till att må bättre, sin inställning till ålder och varför är det mest mogna människor bland Moskvas löpare.

Varför gör du sport, vilka slag och hur länge?

Jag kan kallas en flerhyresgäst. Jag försökte allt jag kunde, förutom kanske schack och repdragning: börjar med enstaka combats och cykliska sporter och slutar med att jag är silvermedaljären i mästerskapet i knivkastning. I 96 kom jag in i specialstyrkor, så sporten visade sig vara mitt jobb. Mottagandet var då förmånligt, efter de allra första testerna i tjänsten insåg jag att jag förlorade i många avseenden och bestämde mig för att dra upp hela grejen. Han började träna hårt fyra gånger om dagen: han gjorde envis utövningar, lyckades träna före arbete, kom 40 minuter tidigare, på jobbet med killarna och separat - självständigt. Som ett resultat av detta gick jag igenom testerna bäst av allt och började gå till tävlingar från specialstyrkorna: i hand-till-hand-strid, polyatlon, officer triathlon, springande, simning. Och vid en tidpunkt insåg jag att jag fick glädje av det. Inte från själva processen, att simma och springa är svårt, men för att jag kan göra det inte värre än andra. Jag förstod att sport är där jag kan uppnå något, hitta mig själv. Så sporten har blivit min största passion i livet. Nu kör jag, triathlon, åker skidor och fortsätter att spela för specialstyrkor vid tävlingar som veteran.

Har du dagliga ritualer för att hålla dig i gott skick?

När jag på 90-talet gick i pension från specialstyrkorna började jag ha problem med ryggen. Fram till dess att benet började tas bort. Jag diagnostiserades med en intervertebral bråck och fick veta att det inte fanns några droger för detta, och allt som kunde göras var att pumpa ryggmusklerna och göra speciella övningar. Det liknar yoga, men bara utan all denna filosofi och konventioner om "du måste vara fri från allt världsligt, träden är bra, löven är bra", "allting är Feng Shui." Jag gör denna övning nästan dagligen. Hon hjälpte mig mycket: efter två veckor började min smärta passera, efter en månad blev det mycket lättare, efter två månader återvände jag till ett helt liv. Dessutom försöker jag träna tre eller fyra gånger i veckan. Jag kan gå med en sele på en horisontell bar, på skidor, på en cykel, springa eller gå och simma. Nåväl går jag upp till nionde våningen och kör ner. Träning för mig är det viktigaste sättet att hantera stress.

Har du någonsin hänvisat till sport som ett sätt att närma dig ditt fysiska ideal?

Jag lever med tanken på att jag ska nå den ideala formen, som är kvar med ganska lite tryck. I det här fallet hade jag aldrig en förebild - jag ville inte vara som någon kroppsbyggare, ha en viss mängd biceps, eller där, squat med en barbell åtminstone 160 gånger. Jag bryr mig inte om hur jag ser på bilden eller tittar på mållinjen - det är mycket viktigare att känna sig bra, springa och simma snabbare, dra upp mer och visa resultat. Att bevisa för mig själv att jag fortfarande kan göra det.

Vilken kvinna och vilken man skulle du kalla vackra?

De kvinnor jag gillar från topp till tå är Monica Bellucci, Charlize Theron och Catherine Zeta-Jones. De är definitivt olika. Bellucci, till skillnad från Theron, passar definitionen av "kvinna mor", hon har former, benen sticker inte ut. Det är som att jämföra en SUV och en racerbil - det är meningslöst, båda är bra. En stilig man, enligt min mening, ser ut som en fitnessmodell - han har en press, pectoral muskler och definitivt inte som en galaxmodell eller bodybuilder med biceps utan förståelse.

Tror du att samhället behöver skönhetens kanoner?

Naturligtvis behöver vi idealer för att få något att sträva efter. Varje person, om han självklart inte är allvarligt sjuk, kan bli vad han vill. Jag såg människor som inte hade gått i fjorton år, benen var brutna, de gick igenom en operation efter en operation, sedan föll de 30 kilo och nu kör de maraton under en otrolig tid. Och de genomsnittliga resultaten kan uppnås utan att göra stora ansträngningar.

Har du någonsin komplexiserat om din kropp?

Jag hittade nyligen mitt utkast till certifikat med alla tekniska parametrar när jag var 17 år gammal. Sedan vägde jag 72 kilo och var väldigt tunn, de pratade om "med en brist på vikt". Efter armén har jag, på grund av aktiv träning, nått en sådan vikt och volym som jag har nu, och de har inte förändrats i femton år. Jag är väldigt kräsen om min kropp, men jag är nöjd med det. Dessutom förstår jag att jag är i en ålder när, till exempel, att ta bort fettet från sidorna, jag måste försöka mycket hårt: att återuppbygga kosten, lägg till droger. Jag behöver inte det, jag är bekväm i den form som är.

Har ålder redan på något sätt påverkat ditt utseende och passform?

Jag började gråta omedelbart efter armén. När du arbetade i specialstyrkor och affärsresor till Tjetjenien frågade vänner: "Du såg nog en massa?" Men nej, jag bor bara tjugo år med grått hår och det stör mig inte lite. En gång en välbekant tjej målade mig - och jag blev helt svart, det var en chock. Jag sa sedan till henne: "Jag har bra grått hår. Varför gjorde du det här?" Jag har inte märkt några andra åldersförändringar. att det var svårt att gå ut ur sängen eller att huden blev fläckig - det var det inte. Ja, jag tränar inte så intensivt som tidigare, men det finns fortfarande mycket sport i mitt liv. Jag gör inga speciella övningar, jag använder inte krämer, förutom att Johnsons Babyolja kan smutsas ut efter duschen.

Jag accepterar åldersrelaterade förändringar som givna - du kan inte komma ifrån dem, du kan bara fördröja tiden

Är du rädd för att åldras i princip?

Det skrämmer mig så snart kommer jag att börja dölja sportresultat. De är redan värre, till exempel i sprint - med ålder, hastighet går förlorad, men uthållighet kvarstår. Jag accepterar åldersrelaterade förändringar som en helhet som en given - du kan inte komma ifrån dem, du kan bara fördröja tiden. I den meningen är en idrottsman - och i sextio år gammal passform, glad, med ett litet steg. Jag hoppas att vara precis så, springa runt Gorky Park i korta shorts och ta upp mina barnbarn i samma traditioner.

Under senare år har bokstavligen hela Moskva slagit vägen - både ungdomar, vuxna och gamla människor.

Ja, för att vi har perfekta förutsättningar att springa. De flesta av mina vänner spelar sport, vissa går bara för skojs skull och nästan varje dag, andra förbereder sig målmedvetet för maraton. De som är bekanta med frågan "Damn, jag kan inte gå ner i vikt, vad ska man göra?" Ofta närma mig. Bara ett råd - du måste springa. (Strax efter vårt konversation kontaktade en helt okänd man på ungefär trettio Edward med frågan om vilken av Moskvas klubbar det var bäst att gå till om han ville förbereda sig för ett maraton. - Ed.).

Och vilka åldersfolk ser du oftast bland löpare?

Förmodligen vuxna, från 30 till 40 år. För ungdomar är det mer hyllning till mode, för äldre - ett sätt att hålla sig i form och för mina kamrater - en favorithobby. Den överväldigande majoriteten kommer till idrotten från ingenstans och tränar med otroligt iver, 6-7 gånger i veckan, som om de vill kompensera för förlorad tid. Det finns många unga människor på de fem kilometeriga raserna som Nike utför - det här är i princip en fest: du kan också springa i ljusa leggingar, i en peruk och i en rolig kostym. Fyrtio kilometer och en halv maraton är redan seriösa avstånd, du kan inte hantera med en kondachka. En bas behövs här, du måste kunna uthärda smärtan, därför finns det fler vuxna.

För att visa hur tecknen ser sig själva, vi bad dem att göra ett självporträtt

foto: Edward Titov