Journalist Kristina Safonova om relationer med kropp och favorit kosmetika
För kategori "Kosmetisk väska" vi studerar innehållet i skönhetsfall, dressingbord och kosmetiska väskor med intressanta tecken till oss - och vi visar allt detta för dig.
Om kosmetika
I barndomen och ungdomarna tyckte jag om allt ljust: mödrars röda läppstift, rosa glitter, lila skuggor och mörk eyeliner - desto mer desto bättre. Vid fjorton har detta intresse gått. Jag vet inte varför, men jag började uppleva obehag när jag hade smink på mitt ansikte.
Nu färgar jag nästan inte. Under den kalla årstiden kan jag ansöka om tonalbehandling (det verkar för mig att huden inte är så skadad på grund av vind och kyla) och mascara. På sommaren - jag färgar inte alls, förutom att jag lägger lite färg på mina ögonbryn för att dölja ett litet ärr. När det är humör eller en anledning, kan jag ströja glitter från huvud till tå. Men det här är mer roligt än att betona något i utseende.
Min vård är också mycket enkel: handfat och fuktkräm. Vid kommer jag lägga till en kräm för huden runt ögonen. En eller två gånger i veckan gör jag ansiktsmasker - ibland för att jag vill ha extra rengöring eller fuktgivande, men oftare bara för att jag njuter av det. En gång i veckan använder jag en kroppscrub. Och efter en dusch och bad, applicera alltid en fuktkräm eller kokosnötolja. I allmänhet är det svårt för mig att köpa kosmetika, så alla mina burkar är fynd på råd av flickvänner eller gåvor från kära.
Om välbefinnande
Jag älskar vad jag gör. Men mitt arbete är stressigt, och jag är väldigt intryckbar. Som ett resultat vet jag först och främst vad en nervös tik är, anfall och andra obehagliga stressresponser i kroppen. Att känna mig mer eller mindre bra, jag försöker följa enkla regler. Sova minst sju timmar. Börja och avsluta dagen med ett varmt bad. Varje dag, var vänlig med något (det kan vara allt från en chokladbar och en trevlig film till en promenad med en man eller ping-pong med vänner). Jag går jogging eller till gymmet två gånger i veckan, inget ovanligt: tio minuter av löpband, uppvärmning och fyrtio minuters styrkaövningar. I särskilt stressiga stunder gör du yoga eller går till en thailändsk massage. Och om det finns en möjlighet - ta en semester och resa.
Om ätstörning
Vid sjutton, flyttade jag bort från mina föräldrar och började hyra en lägenhet med en vän. Jag lagade inte mat och det var ingen önskan att göra det då, så jag åt vad jag hade: en McDonalds paj, choklad, varmkorv, grillad kyckling och hamburgare. Som ett resultat fick jag snabbt tillbaka sex pund. Jag har aldrig haft problem med uppfattningen av mitt utseende, jag satt inte på dieter och gjorde mig inte plågad med träning. Därför skrämde inte några extra pund mig. Jag kände mig bekväm - och det här är viktigt.
Allting förändrats när jag hörde från en älskad överraskad: "Du är så dumare!" Jag kände mig omedelbart oattraktiv, till och med äcklig. Nästa månad gjorde jag dagliga övningar, åt klockan och bara de "rätt" matarna: inget söt, fet, stekt. Att kombinera en diet med en session vid universitetet var svårt, jag kände mig hela tiden hungrig. Vikt samtidigt gick mycket långsamt. Snart hade jag en uppdelning - jag kommer ihåg hur jag kom till kaféet och beställde flera rätter på en gång, vilket jag aldrig gjorde.
Jag såg inte längre punkten i fortsättningen av kosten. Jag bestämde mig för att jag inte skulle äta mycket mer effektivt, jag satt på äpplen, kefir, te eller vatten. Sedan började jag springa, även om jag inte alls tyckte om det. Efter tre månader sprang jag varje dag i tio till femton kilometer, men siffran på skalorna verkade mig fortfarande "för stor" - jag började väga mig varje dag. Att kombinera hunger och sport var inte lätt, för att uttrycka det mildt. Utan synd fick jag mig att äta godis eller kakor, men allt var inte begränsat till en dessert. Snart började jag äta före den akuta smärtan i magen när det var omöjligt att räta ut. Med tiden kom en chokladbar, en croissant, en bordsskiva, en rostat bröd med nutella, en del hett, en tårta, några godis och våfflor in i mig. I en av misslyckandena - jag kommer inte ihåg hur det hände - jag orsakade kräkningar.
De kommande tre åren har gått som en dimma. På vardagar jag svälter, och på helgerna åt jag mig söt och orsakade sedan kräkningar. Jag tänkte ständigt på mat och hatade mig själv för det. Det verkade mig som om jag inte kunde kontrollera mina önskningar i en så enkel fråga, så skulle jag inte vara någonting. Varje år intensifierades denna känsla - speciellt när jag återhämtade sig till följd av tretton kilo. Jag förstod inte att jag var sjuk, och jag skämdes över mig själv, och därför gömde jag vad som hände från alla. Jag började ha hälsoproblem, men jag kunde fortfarande inte sluta. Jag var rädd, och det verkade som om det aldrig skulle sluta.
Om återhämtning
Efter en annan bilimia attack klagade jag till min mamma om hur jag kände mig. Vad som exakt händer med mig, klargjorde jag inte, så min mamma tog mig till en endokrinolog. Analyser visade att det finns för mycket socker i mitt blod, och jag förskrives en proteindiet. Efter att ha fått officiellt tillstånd att äta åtminstone någonting kunde jag justera maten lite och till och med förlora fem kilo. Anfall av bulimi har blivit mindre vanligt, men psykiska svårigheter har inte försvunnit. Jag hatade fortfarande min kropp, tog sällan bilder och undvikde möte med gamla bekanta som kom ihåg mig som tunn.
Jag vet många tjejer som inte kunde klara av sjukdomen, för att de var ensamma med henne. Jag hade tur: en kärleksfull person uppträdde i mitt liv, som, utan att veta vad som hände, gav mig stort stöd och hjälp. Det tog mer än ett år att "återhämta sig" (så vitt jag vet, med RPP är det bara möjligt att få eftergift). Gradvis återvände jag till en vanlig diet - jag kan inte säga att jag fullständigt blev av med obsessiva tankar om mat och kropp: jag äter allt jag vill ha, men jag kontrollerar alltid mängden. Jag började spela sport, inte för att jag "behöver", men för att jag gillar det. Hon slutade väga sig varje dag och hata hennes reflektion i spegeln.
