PR-chef Anya Naumova om vägran från smink och favorit kosmetika

FÖR RUBRIC "COSMETIC" vi studerar innehållet i skönhetsfall, dressingbord och kosmetiska väskor med intressanta tecken till oss - och vi visar allt detta för dig.

Om vård

Mitt hela vårdsystem är byggt runt ett faktum: Jag är en hemsk muddler med torr hud. Därför har jag en liten arsenal av "hemlagad" produkter, och det finns fortfarande obligatoriska krämer och balsams "med mig" att jag måste köpa i dubbel trippelvolym och packa i alla väskor och fickor av jackor. På grund av torr hud väljer jag bara godartade produkter och minimerar experiment. Jag använder nästan inte heller dekorativa kosmetika. Först och främst vet jag inte hur och jag vill inte spendera den här tiden på morgonen. För det andra lär det dig att tycka om dig själv som du är. Men att lägga på läppstift från prom eller glitter för en semester är helig.

Självvård är enligt min mening ett helt system som omfattar lämplig kosmetika, sport, näring och psykologiskt stöd. Tyvärr har jag fortfarande bara två lägen: antingen utvecklar jag ett strikt system och kontrollerar mig själv i allt, eller letar efter mig med snabbmatspaket på soffan eller med självförtroende att gå till baren istället för träning. Hitta en mellanslag tills den kommer ut.

Om sport och vanor

När det gäller sport: I gungstolen känner jag mig obehaglig med erfarna besökare, och på hatha yoga (med all bildens skönhet) blir jag uttråkad, så jag kom till två ideella övningar för mig - yoga för rygg och stretching. Det här är något mellan en meditation och en dynamisk sport, och viktigast av allt - det är lätt att sätta ett mål för dig själv, till exempel för att sluta slashing och sitta på splittringarna.

Förmodligen den huvudsakliga vanan jag har förvärvat nyligen och som jag är mycket stolt över är förmågan att prata med mig själv. Medvetet erkänna alla brister och dumhet, tillåta dig att göra misstag, beröm för små segrar. På något sätt visar det sig att jag ofta tar mig ur komfortzonen, så den interna dialogen hjälper inte att bli galen och på ett adekvat sätt bedöma styrkan. Dessutom finns det te: tranbär med honung, mint, rosenkräm eller ingefära med citron - för en tid sedan har jag en stor termos på jobbet och en liten med mig, så att jag kan dricka varmt 24/7.

Om bloggar och webbplatser

Ibland går jag till avsnittet "Skönhet" i The Blueprint, där du, förutom intressanta artiklar, kan beundra en vacker layout. Jag tycker också om att läsa avsnittet "Magazine" på Not Only Store-webbplatsen där de pratar om nya märken, ger svar på enkla frågor (till exempel vilka serum är och hur man använder dem) och kör även kategorin "Weekly Inspiration" där varje vecka laget Butiken delar delar som inspirerar dem.