Doula Daria Utkina om favoritböcker
I BAKGRUND "BOK SHELF"vi frågar hjältar om deras litterära preferenser och utgåvor, som upptar en viktig plats i bokhylsan. Idag berättar Doula, psykolog, UNICEF-expert, skapare av online-förberedelseprojektet för förlossning MAMALA Daria Utkina om favoritböcker.
Jag var inte ett läsande barn, och alla barnböcker som "Robinson Crusoe" passerade mig. Det var bara en historia om en liten jag som bad mig att bara läsa Buratino varje natt, alltid från början. På sommaren, i min mormors by, som var ansvarig för apoteket, var mina favoritböcker Medicinalväxter i Upper Volga-regionen och Vidal-läkemedelsreferensboken, särskilt avsnittet om psykiatri.
Först i tolv ålder började jag läsa mycket och med glädje tack vare min flickväns mamma och hennes kärlek till Remarque. I skolan var läsning min favoritaktivitet, och jag var bara distraherad av det väsentliga: går med mina flickvänner, kärleksproblem och tråkiga lektioner. Jag ville verkligen förstå hur världen fungerar, och 20-talets författare hjälpte mig mycket. Jag läste allt: Cortasar och Zamyatin, Mayakovsky och Nabokov, Tsvetaeva och Sylvia Platt, Salinger och Vonnegut, Pelevin och Kesey - i allmänhet hela uppsättningen av en anständig sovjetisk person.
Det fanns en period vid universitetet när jag absorberade vetenskapliga texter, läste Kant på Avant-festivalen, Melanie Klein vid frukost och Winnicott med Vygotsky vid någon annan tidpunkt. Proust är för alltid associerad med de första månaderna av moderskapet - vänner skämtade att det var nödvändigt att föda kärlekens chakra för en sådan trötthet att öppna. Cortazar och företag blev mina guider till den vuxna världen av känslor, kärlek, vänskap, revolutioner och liv. Vygotsky förändrade alltid sin inställning till kultur, "norm" och "patologi" och åsikter om mänsklig utveckling. Winnicott presenterade idén om hur helande en enkel acceptans av en annan person kan vara. Sapolsky stöder nu.
Jag undrar hur samma författare förändras för mig när jag växer upp. Tsvetaevas tonårsglädje, hennes ömhet och ömhet, gav vägen till en mycket mindre entusiastisk och komplex attityd efter att ha blivit bekant med moderns ämne. Nu i böckerna uppskattar jag mest av allt den vagt märkbara känslan av hur författaren ser på världen. Inte bara om vad, men också hur han skriver: i vilka ord, hur enkelt, med vilken inställning till hjältar och situationer. Jag älskar det när det stämmer överens med mitt tillstånd eller påminner mig hur annat du kan titta på andra.
Jag har alltid älskat bokens rekommendationer från min vetenskapliga direktör Marina Bardyshevskaya, nu tittar jag på bunksbunkarna på min psykoterapeuts bord. Jag läste rubriken "Bookshelf" och non-fiction recensioner, och på Facebook - meddelandena från Pavel Podkosov och rekommendationerna från psykologerna Marina Yuminova och Polina Rychalova.
Det bästa stället att läsa för mig är ett bad, helst i några timmar. Eller stranden att sola i solen, läs, svalna i vattnet och läs igen. Jag gillar att läsa böcker snabbt, jag förgäves - men med två barn och jobbar även på stranden har jag sällan en sådan möjlighet. Så jag läser till frukost, innan jag går och lägger mig, i en taxi och tunnelbanan - när det är dags (och jag var inte fast på bloggar).
Jag har inte köpt pappersböcker länge eftersom de upptar hela utrymmet. Jag försökte ta barn i biblioteket, och vuxna vidarebefordrar till andra - men jag har många sällsynta böcker som publicerades i små utgåvor, och jag insåg att jag inte ville dela med dem. För denna födelsedag fick jag pyjamas och champagne, och jag insåg att för en sådan hedonistisk uppsättning behövs en stapel pappersböcker. Och jag tillät mig själv att köpa, nu gör jag nya hyllor hemma. I allmänhet är jag en av dem som har dopamin från att köpa nya böcker sharashit starkare än från klänningar.
Pam England
"Birthing from Within: En extraordinär guide till förlossningsberedning"
När jag öppnade den här boken visade det sig att det finns kvinnor i andra världens ände som tittar på förlossning precis som jag. Det är väldigt inspirerat och bemyndigat. Vi kom då bara igenom vårt förberedelser för förlossning - kurser som jag själv vill delta i. Och det var klart att det fortfarande var lång tid att leta efter metoder och metoder. Och här igen - och en riktig gåva: i tio år har någon tänkt på allt detta och tänker på samma sätt.
För första gången tog jag för att läsa den här boken från en vän, och sedan var jag redan med en kopia från Amerika. Efter att ha läst, gick jag för att studera "Birthing from Within" -strategin mot Israel och staterna - det här beslutet ledde delvis till att jag fungerade som ett mål och stöttar kvinnor i förlossningen. Några år senare uppkom böcker där inflytandet av Ingland-tillvägagångssättet var märkbart. Till exempel i boken "Sacred Gravidity" inspirerad av vackra ceremonier för mödrar och den homebirth kejsareiska författaren Courtney Dzhareki gjorde en samling historier om hur en nödvändig förändring i födelseplanen kan vara psykologiskt traumatisk för en mamma.. Pams nya bok "Forntida karta för modernt födsel" är enligt min mening mindre balanserad och mer radikal när det gäller vilken typ av födelse som är "bra" och hur man ska födas "korrekt".
David Treleaven
"Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing"
Jag läser just nu. När jag jobbar med mindfulness-utövare ser jag att de ibland ger traumatisk erfarenhet till ytan - och då behöver vi också stöd av en psykolog. Med tanke på att ungefär en av fem kvinnor har erfarenhet av sexuellt övergrepp, uppstår många traumatiska situationer. Det visade sig att det finns ett helt laboratorium för att studera biverkningarna av övningen av medvetenhet. Och den här boken för specialister hjälper till att klargöra hur man tillämpar mindfulness-tillvägagångssättet på ett sätt som ligger nära mig.
Anna Kuusmaa och Anastasia Izyumskaya
"Mamma i noll"
Det här är den första boken där jag skrev ett hel kapitel. Allt hände mycket snabbt och oväntat för mig. Jag gjorde en grupp "Carefully to myself" på Facebook för att stödja mammor i postpartumdepression, och Nastya skrev bara en bok om känslomässig utbrändhet. Vi svarade på något sätt om hur depression skiljer sig från bara "mamma vid noll", och som ett resultat av våra konversationer föreslog Nastya att jag skriver om detta i en bok.
Nu går jag ibland till bokens presentation och svarar på föräldrars frågor, vad är depression i postpartum, hur man märker det och hur man hjälper mig själv. Jag hoppas på sommaren att lansera ett online supportprojekt för kvinnor med humörsjukdomar efter förlossning och sakta ta bort tabu från tabuämnet om "dålig mor".
"Föreläsningar för gravida kvinnor" 1959
Min finna med Ozon. Jag älskar den här boken som en antropologisk artefakt. Hon påminner mig om hur snabbt våra idéer om vad som är "normala" vid förlossning och moderskap förändras. Hälften av boken - beskrivningar av barndomssjukdomar, för var och en av dem år 2018 finns ett vaccin. Och den andra hälften - råd till kvinnor om förlossning. Min favorit del är kapitlet om det kollektiva gården moderskapssjukhuset. Det är faktiskt vad det 21: a århundradet kallas födelsecentret. Den plats där graviditeten leder och föds är inte en läkare, utan en barnmorska som ger särskild uppmärksamhet åt varje kvinna(Födelsecentrum - moderskap med mer "hem" -förhållanden som är vanliga i Förenta staterna och Europa än i vanliga födelsavdelningen. Ofta är de nöjda på sjukhus där det finns återanpassning, och patienter får bara föda där om graviditeten fortsätter lugnt och utan komplikationer. ca. Ed.). Läkare från CIS reser regelbundet för att lära av sina kollegor från Europa, men i själva verket föddes mödrarcentra ganska fridfullt för sjuttio år sedan i Ryssland, de kallade sig inte så sällan.
Penny Simkin
Förhindra och behandla Dystocia, Arbetsgångshandboken:
Den här boken gav mig en flickvän, det verkar. Detta är en litteraturklassiker för dem som förbereder eller förbereder andra för förlossning. Jag är mycket ledsen att Penny Simkin översätter lite till ryska. Hon är en stor Doula-farmor från All America, hon kom med den internationella organisationen Dole DONA, där jag är certifierad i år. Jag gillar Pennys inställning eftersom det är helt icke-esoteriskt och mycket, det som kallas, jordnära, med internt stöd. På något sätt blev hon kritiserad: varför bestämde hon sig själv att hon kunde skriva böcker om förlossning för föräldrar, och hon hänvisade också till forskningen - hon är inte alls en läkare. Till detta svarade Penny: "Ja, jag är inte en läkare, men jag kan läsa."
Penny har skrivit en annan bok som jag älskar dyrt - "När överlevande ger bort det." Det handlar om kvinnor som har blivit sexuellt missbrukade i barndomen, och deras erfarenheter av moderskap. Jag drömmer att boken kommer att visas på ryska, eftersom det är grundläggande saker som någon specialist på området för hjälp vid födseln borde veta.
Rebecca Kukla
"Masshysteri: Medicin, kultur och mödrar"
Författarens bok med ett roligt namn - i själva verket undersökningen av attityderna mot den kvinnliga kroppen under graviditet och förlossning, beroende på förändringar i kulturen. Jag har många favoritstunder i boken. Om alienering av kvinnor från kunskap om sin egen kropp, när andra människor eller enheter berättar för henne om hennes hälsotillstånd och barnets tillstånd. En annan väldigt cool linje spåras om hur medeltida idéer om att skada ett barn som en kvinna kan åstadkomma när man tänker eller gör något "fel" flyttas in i det tjugoförsta århundradet och förvandlas till oändliga rekommendationer för kvinnor. Jag älskar det när det finns många fakta i boken, referenser till studier och alla möjliga nyfikna detaljer om det ämne jag är passionerad för.
Naomi varg
"Missuppfattningar: Sanning, Lies och det oväntade på resan till moderskapet"
Boken om graviditeten och förlossningen av författaren "The Myth of Beauty" och "Vagina". I princip handlar det om detsamma, bara i samband med moderskapet. Jag är ledsen att det inte översattes till ryska, för att vi verkligen saknar böcker av detta slag, vilket skulle vara mer än bara rekommendationer. Och det är också fullt av nyanser om moderskap, bekräftat av forskning. Till exempel, hur kvinnan uppfattar graviditet påverkar utfallet av födseln, om hormoner och relationer - allt genom prisma för författarens personliga historia. Sofistikerade saker balanseras väl av skrik, som kakor, du vill inte ha sex, och det är svårt att välja rätt läkare för födseln, speciellt när du är nästan fyrtio.
Jag rekommenderar alltid boken "Vagina" att läsa till deltagare i min kurs för specialister som förbereder sig på förlossning. Även om jag helt håller med kritiken av texten för sina popidéer om sexualitet, feminism och samband med kreativitet ser jag också att det inte finns något liknande på ryska. Och den här boken förändrar verkligen attityden hos en kvinna i hennes kropp.
Emily Nagoski
"Som en kvinna vill ha"
Jag älskar och rekommenderar alltid - för på ryska finns det inget som verkar, inget är bättre med sexuella relationer. Teorin om "gas" och "broms" som gör oss annorlunda i styrkan på enheterna är så enkelt och förståeligt och är så coolt i situationer där det inte är klart hur man har sex igen efter att ha fött. I boken sträcker sig alla idéer på tre paras historia. Och en av dem är unga föräldrar, som måste resa till en ny sexualitet. Jag tycker att boken är skriven så att det blir förståeligt för både en specialist och en person som är långt ifrån vetenskapen. Det finns också en mycket cool avsnitt om anatomi i det första kapitlet. Jag vet inte om det handlar om att jag inte har tillräckligt med kunskap eller att det verkligen finns en massa nya saker i jämförelse med vanliga läroböcker, men jag var fylld med den.
Tom Hodgkinson
"Den lediga föräldern: varför mindre betyder mer när man höjer barn"
Jag har länge velat läsa och äntligen kommit till henne. En rolig bok om hur vi försöker vara "bra" föräldrar, köpa fler leksaker och ordna fler och fler aktiviteter för barn, för det här hyr vi en barnflicka och betalar för dagis och skolor för att kunna gå till jobbet - vara "bra" föräldrar . Och eftersom allt detta inte riktigt hjälper barn växer upp för att vara de "goda" barnen vi räknar med, går till den här "armarna".
I Robert Sapolsky-boken är det i allmänhet samma. Han sa en gång att primaterna, som han studerade, har en fantastisk förmåga att skjuta upp behoven av tillfredsställelse och göra något som inte är supertrevligt, förstå att detta leder oss till det önskade resultatet. Men naturligtvis är denna förmåga i primater inte lika cool som hos människor. Människor kan studera i en tråkig skola, lida på college, gå trettio år till ett olovligt jobb - allt för att gå i pension och slappna av och ligga på stranden.