FITMOST PR Regissör Natalya Dudina om streckmärken och favorit kosmetika

För kategori "Kosmetisk väska"vi studerar innehållet i skönhetsfall, dressingbord och kosmetiska väskor med intressanta tecken till oss - och vi visar allt detta för dig.

Om smink och vård

Jag tränar mycket, så jag väljer enkel vård. Min kosmetika bör bland annat lätt tvättas av: när du kommer till klassen måste du snabbt ta bort smink, det finns ingen tid för rengöring i två steg med hydrofil olja. Det var en period då jag bestämde mig för att om jag inte färgade det, skulle jag åtminstone betona ögonbrynen. För en stund lät jag dem ner varje morgon, utpekade concealer, men då kom jag till slutsatsen att det var bekvämare för mig utan smink. Det sammanföll med det ögonblick då jag hittade min omsorg. Nu varje dag har jag tillräckligt med tonala ramar och mascara på ögonfransarna. Jag målar mig starkt bara i mitt humör eller vid händelser när jag vill skina och känna mig trygg.

Om att gå ner i vikt

All min barndom jag var ett komplett barn, i min familj tränade jag inte "avancerade" matvanor. Vid sexton väga jag mer än en vanlig tonårsflicka och bestämde av någon anledning att jag behövde gå ner i vikt. I början åt jag inte efter två, men efter tre dagar insåg jag att den här metoden inte skulle fungera med mig. Sedan gick jag till gymmet, började arbeta i gruppklasser, läsa om "rätt" näring - jag minns, jag ritade ett bord med vad jag "kan" och vad jag "inte kan". Jag gick allvarligt i vikt - men precis då började problemen: Jag insåg att jag inte kunde sluta. Lusten att förlora har inte försvunnit, oavsett antalet på vågorna. Jag begränsade min kost till en mycket enkel måltid, det fanns dagar med uppbrott - nu förstår jag att det var ohälsosamt ätande beteende.

Detta är bekant för många av mina vänner. Jag jobbar inom idrott, vi möter ofta med tjejer som har haft allvarliga sjukdomar: anorexi, bulimi. Ständiga konflikter med dem som behöver hjälp, kan inte bara lämna en avtryck på mina reflektioner om utseende. Det finns många människor som inte älskar sin kropp - dessutom ser de vackra ut mot mig. Jag insåg att det är viktigt att bara fokusera på de djupaste känslorna - varken det sätt vi uppfattar vår reflektion, eller en annan persons åsikter eller inte ens bilden är objektiv.

Om streckmärken

När du snabbt går ner i vikt börjar du vara uppmärksam på de streckmärken som förekommit tidigare. Jag är nöjd med den kroppspositiva kursen för att uppfatta dem som en vanlig del av kroppen. Dessutom är typ och egenskaper för streckmärken för alla individuella: någon kan neutralisera dem, med någon de förblir för alltid. Jag tror inte att förekomsten av streckkänningar ska påverka livskvaliteten - huden förändras över tiden, som hela kroppen.

Om så önskas kan huden emellertid behandlas för att minimera effekterna av plötsliga förändringar. Först och främst behöver du bra hydrering och näring - speciellt om vikten går snabbt bort. Massage, hemma eller hos befälhavaren, hjälper till att påskynda blodcirkulationen och göra huden elastisk. Jag gillar särskilt kroppsoljor: Jag applicerar produkten på huden som fortfarande är våt, och sedan gnuggar jag resterna med en handduk.

Om sport

Sport hjälper till att känna sig ny. Running frigör ditt huvud, intervall träning gör att du känner dig stark, på yoga kan du dra varje muskler och bli flexibel. Tre eller fyra månaders löpning gjorde mig lugnare - det här är en möjlighet att släcka telefonen i en timme och inte tänka på någonting. När jag gick på en körning på morgonen på Krasnopresnenskaya Embankment, vinkade de motkommande löparena till mig och välkomnade - det är förmodligen en marathon vana.

Under sommaren blev jag kär i morgonklasser - träningspass som börjar klockan sju på morgonen. Det är vanligtvis svårt för mig att gå upp, men jag bestämde mig för att prova det här läget medan det är varmt. På morgontreningen finns det många fördelar: det finns nästan ingen på gatan när du går till gymmet, och efter det känns du mycket glad. Det stora är att morgonträningen frigör dig från kvällssessionen - den senare misslyckas ofta för att jag jobbar mycket och bor sent på kontoret. Dessutom bildar morgonövningar regimen: ja, det var svårt att gå upp, men bara de första två veckorna. Och det finns verkligen många människor på dem!