Kort träning: 6-minuters skinkomplex

VARJE VECKA VI KOMMER Välj användbara videoklipp, där kunniga människor berättar hur man lär sig något nytt och coolt.

Okej, vi vet att du behöver träna hela kroppen (och även göra fuktgivande masker två gånger i veckan, drick två liter vatten om dagen och inte äta skräp), men ibland verkar det som om du kan skimp på en expedition till gymmet och träna hemma. Om du tror det, erbjuder vi en annan träningspass för att träna en separat zon. Den här delen av kroppen verkar vara den viktigaste i 2014 tack vare Kim, Nikki, Jennifer, Iggy och Kim igen). Skal behöver ett minimum för henne: en mjuk matta för klasser, en stol och en stepper (den kan ersättas med en annan stark plattform), tiden kommer också att behöva ingenting alls. Och ja, nästan alla övningar ska utföras liggande - om det inte bestämmer träning av en dröm, vet vi inte vad som bestämmer.