Bokmärken: Zen Habits bloggar om hur man hanterar stress

I rubriken "i bokmärken" Vi pratar om webbplatser och onlinetjänster, både användbara och helt värdelösa, men roliga och överraskande, som bör läggas till i favoriter eller läggas till i RSS-flödet.

Zen vanor

Ibland är yoga och meditation inte lätt att uppleva utanför sitt mystiska rykte. Det ligger nära dig eller inte, som båda kan berika sinnet och ge praktisk råd för varje dag. Meditation är en bra "träning" för hjärnan och ett sätt att bli av med ångest. Principerna för zen buddhism kan användas i vardagen för att städa hemmet för onödiga saker eller lära sig att effektivt fördela tiden. Zen Habits blogg handlar om det. Dess skapare, Californian Leo Babauta, skriver i ett enkelt språk på ett ironiskt och avslappnat sätt, för att läsa det är enkelt och trevligt, även om din engelska inte är perfekt och din attityd är skeptisk.

Enkelt liv hacking och användbara tips om stresshantering, hantera ångest, organisera ditt arbetsutrymme och skapa en hälsosam inställning till sport kommer att vara till nytta för var och en av oss. Zenvanor är långt ifrån positiv psykologi, som inte alltid fungerar. Författaren av bloggen introducerar intelligent Zen Buddhisms idéer i vardagen och förklarar i folkliga termer att acceptans inte betyder tillfredsställelse, och att fred inte nödvändigtvis existerar med glädje. Till exempel, för att klara av de misslyckade uppgifterna, enligt Leo, är det viktigt att "ta slopan" och tvinga dig att arbeta utan distraktion, minst tio minuter.

Författaren föreslår att "ta en kurs om mental kyla", lära sig att styra den interna dialogen, ibland bestående av tvångstankar och anser möjligheten att slappna av för att vara en av de viktigaste livskunskaperna. En blogg gör det klart hur många människor upplever samma svårigheter varje dag. Det visar sig "två i ett": emotionellt stöd och vägledning till handling. Den visuella komponenten är en separat bonus. Efter hundratals sidor med prickiga annonser och en ljus design, lindrar ett enkelt gränssnitt på en vit bakgrund inte mindre än andningsövningarna som beskrivs i Zen Habbits.

foto: bereta - stock.adobe.com