Hur sociala nätverksstjärnor främjar massmedicinens skicklighet

Prototyperna för modern videoutbildning, som nu är fulla av sociala nätverk, såg nästan tillsammans med TV: n. Hoppet från klumpiga filmer om hygien och kroppen från den första tredjedelen av seklet till olika videoinstruktioner uppträdde anmärkningsvärt snabbt. Den 28 september 1953 presenterade fitnessinstruktören Jack Lalain en 15-minuters morgonövning på den lokala KGO-TV-stationen. Vid den tiden var den 39-årige Lalein redan ansvarig för ett nätverk av registrerade idrottsföreningar, kallad "gudfadern av fitness" och hade en svår historia att övervinna sockerberoende och bulimi som utvecklades i hans tonåringar. Lalane uppträdde på skärmen i en enkel sportdräkt, visade övningar med föremål som var tillgängliga för varje amerikansk familj (som en stol och en säng) och skrämde inte - en så mild inställning bidrog till att locka till sig tusentals tittare och hålla dem på skärmen i 34 år.

En annan amerikansk legend vars namn oftast återkallar videoträning är Jane Fonda. En och en halv timme hoppar, lunges och squats med kraftfull musik som utförs av magra kvinnor och män i lika snäva leotards - detta var den ursprungliga videoprocessen från Foundations of 1982 och det är bara så många som fortfarande föreställer sig gruppsportaktiviteter. Jane's aerob träning, till skillnad från Lalane-programmet, var mer som en energisk sträcka: de kunde nybörjare och utvecklat en märkbar flexibilitet. Tja, man bör inte underskatta skådespelerskaraktären: "enkla" amerikanska kvinnor ville associera sig med henne och nu visste de (väl eller trodde att de visste) hur man skulle uppnå samma fysiska form. Det är roligt att intresse för gruppklasser med en sådan diskret atmosfär upplever nu en annan uppgång, men mer på det nedan.

Jane - den viktigaste, men inte den enda kändis som har åtagit sig att förbättra tittarna. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez och, naturligtvis, Kim Kardashian i början av sina karriärer av uppenbara skäl, klädde sig i atletisk form och sträckte sig flitigt, huggade och hoppade utan att flinka en enda muskler i ansiktet (jag undrade hur Mot den här bakgrunden, drottningen av omedelbarhet Jen Lo, och vi hoppas kunna se honom en dag). Tränarna själva blev också kändisar, inte minst på grund av tv-programmen: Iron Gillian Michaels var inbjuden att göra en verklighetshow om viktminskning "The Biggest Looser", och efter några år hade hon sitt eget program "Losing It With Jillian", videospel för Wii och Xbox och en massa efterföljare.

Coach Kayla Ycinez tog upp en tre miljonste armé av sportfans på Instagram

I allmänhet var det föregående huvudsporteringsmediet mediet, nu har de sociala näten avlyssnat stafetten. Bly, kanske Instagram - som den mest avslöjande. Med tillkomsten av videopostning blev det möjligt att ladda upp inte bara före / efter foton som folk tycker om att gå ner i vikt men också korta instruktioner från vilka du kan sammanställa ett komplett träningsprogram. Dessutom lägger administratörer av populära träningskonton motivationella bilder och selfies, uppmuntrar anhängare i kommentarerna och visar exempel på rätt frukost, lunch och middag. En av de mest framgångsrika tränare som väckte en hel armé av sportfans på Instagram, sänder australiensiska Kayla Itzinez allt detta till en tre miljoner publik. Hennes konto (och allt på hashtag #thekaylamovement) är inte bara en sändning av händelser från Kayla självs liv utan en mini-media helt dedikerad till en hälsosam livsstil och uppmuntrar läsarna att fortsätta arbeta med den guide som Itcines utvecklat.

Det finns inte så många specialister med ett så detaljerat instagramprogram, men fitness tränare är ett dime ett dussin. Ibland börjar de ett konto, som redan har skett som rådgivare, ibland växer de tillsammans med antalet anhängare. Poledansledaren Sonya Soldatova började träna för fem år sedan på universitetet för att tvinga lärare: "Jag började från gym och estetik i kroppen tills jag försöker komma dit. För närvarande gillar jag tre riktningar: fitness, stretching och dans på polen (pole dance ") Det största genombrottet i min sportutveckling hände exakt på dansklassen (ärligt arbetat i 1,5 år). Visuella och effektindikatorer rusade upp och öppnade mig möjligheten att utvecklas stadigt i fitnessbranschen som amatör." Soldatov, om än en amatör, kan lära mycket till 38 tusen mycket mindre atletiska läsare, som är värda bara en påminnelse om hur aktivt du kan spela sport om du vill.

I VKontakte och Facebook är huvudströmmarna av information om sport i allmänhet och grupper. De hanteras vanligtvis av flera personer, och kvaliteten på innehållet i dem beror också på moderatorns tillräcklighet. Robert Piotrovich, en tränare från Polen, gör en av de tydligaste banden: hans Facebook-sida (förresten, mer än en miljon abonnenter) får endast instruktioner om hur man äter och jobbar korrekt. Lejonets andel av länkar leder till Piotrovits obekväma plats, Workoutbox, vilket är lättare att bekanta sig med innehållet via Facebook.

Det skulle vara fel att säga att Facebook-sportskollegiet är mer diskriminerande än på VKontakte - och där finns de som föredrar att motivera med typiska glänsande spakar: otaliga bilder av perfekta kroppar och kallar att "gå ner i vikt vid sommaren". Det är emellertid offentliga som främjar konventionell skönhet och ofta ohälsosam tunna, mycket (sådana idealer är attraktiva främst för tonåringar som först är registrerade i "VKontakte" och inte Facebook). "Enligt min uppfattning var det en boom i utvecklingen av sportpublikationer, vilket gav mycket värdefull och falsk information. Jag lyckades lära mig hur man filtrerar den inkommande strömmen och väljer bara den mest relevanta för träning", bekräftar Sonya Soldatova. Ett exempel på begripliga resurser är "Body to Work", som hanteras av tränare Lyubov Sidorkina och Igor Oskin. De är vänliga redogöra för sina upplevelser för publiken, skytte video träning, bra och ofta publicera motiverande bilder.

Att organisera offline-klasser är mycket svårare än att lägga en egen eller en del av ditt träningspass på Instagram

Dessutom, på grundval av "VKontakte" växte ett exceptionellt projekt - "Skolan för den perfekta kroppen Sekta". År 2011 startade sångaren Olga Marquez, fascinerad av yoga, en blogg som har blivit en gemenskap som letar efter en hälsosam livsstil. Sedan vände Marquez och ett team av likasinnade människor till VKontakte: "När allt började letade vi inte efter plattformen målmedvetet. Men vid något tillfälle var det nödvändigt att överföra kommunikation från LJ och Twitter till en mer flexibel grund, och eftersom de flesta deltagarna hade VKontakte-konton "Vi har sett oss på det. Hittills är den här plattformen perfekt för vårt lärandeformat. Varje dag lägger vi ut nya träningspassar som en separat grupp för studenter, håll skolans officiella sida och stödja hundratals chattar för olika grupper", - förklarar PR-chef för #Sekta Oksana Batykh.

Avståndskurser, vars program i #Sekta beställs med precision av smycken, är inte den enda nivån på skolträning. Från de första dagarna av sin existens gav hon chansen att delta i gruppklasser med en tränare och går nu offline. "På sommaren går hela laget tillsammans med eleverna till vårt traditionella sektacampläger, som kommer att hållas i Bulgarien. Programmet är väldigt rikt: varje dag - olika utbildningar, föreläsningar av den vetenskapliga avdelningen och gemensam vila. Och Nike sportfestival där vi varje dag genomfört träning för 300-500 personer, vilket var en ny upplevelse för oss. "

Att gå offline verkar vara nästa nivå för alla listade konton. Kayla Icinez reser runt om i världen och organiserar massiva gata träningspass, sportklubbar som Puma och Nike gör detsamma, ringer på gym gym bloggare, och genom dem en stor krets av sina läsare. Det är emellertid osannolikt att en idrottsskonto nisch kommer att lösas: att organisera offline-klasser är en storleksordning svårare än att lägga en egen eller en del av ditt träningspass på instagram, och det har alltid varit viktigt att dela med sig av sina erfarenheter och känslor. Nu är flexibla och snabba Instagram, Facebook och VKontakte perfekt lämpade för detta ändamål, men det är ganska möjligt att tränare på en dag kommer att använda ett oväntat verktyg och detta kommer att visa sig vara det bästa sättet att översätta nöjen för en hälsosam livsstil.

bilder: 1, 2 via Shutterstock, Facebook / Sektaschool