Före och efter träning: 10 kosmetika

Masha Vorslav

Styrkan hos varje ny burk med kosmetika är svår att förutsäga: Kanske är det den doftande massageoljan som hjälper dig att hålla regelbunden motion och ett avslappnande varmt bad kommer att lindra muskelsmärta efter en slaktkväll i gymmet. Vi hittade ett dussin verktyg som förbereder kroppen för sportaktiviteter och hjälper dem att återhämta sig snabbare från dem.

Massage kakel

Lush hotty

Det brittiska varumärket är känt för sin förkärlek för överskott: det finns flera dussinsvaror av vårdprodukter i vilket hörn eller butik som helst, vid närmare kontroll, behövs alla. Om du begränsar dig till ämnet för dagens val, bör du fokusera på kroppsmassageoljor. I princip kan någon massage hjälpa styva muskler att få mer elasticitet och tillfälligt minska smärta, men om du gör det med att värma upp oljegolv blir det mer glatt. Lush har flera av dem: "Magi för musklerna", "För hela natten" (med den skarpa änden föreslår varumärket massor av musklerna) och "Hotti" som vi har valt för rätt form och shea och jojobaoljor i kompositionen.

Kroppsmörk

Weleda Arnica Massage Oil

Vårt favorit-sofistikerade organiska varumärke Weleda erbjuder många produkter för kroppsvård, bland dem är de som är praktiska efter träning. En av dessa är värmemassageoljan Arnica Massage Oil. Den innehåller arnicaolja, vilket minskar muskelsmärta och värmer, oljande oliver och solrosoljor, liksom lavendel och rosmarin extrakt, vilket ger lite aromaterapi till massagen. Vad är trevligt, varumärket säljs i stadens apotek och packar pengarna i små flaskor, vilket är bekvämt att ta på vägen.

Duschgel

100 Bodycare Shower Gel

100 Kroppsvård gör bara duschgeler. Mer exakt, tre duschgel. Han bryggde denna konstiga, vid första anblicken, gröt från Londons Jeremy, som lyckades övertyga investerare att världen behövde duschgeler utan syntetiska ingredienser. Jeremy tar självklart sitt jobb väldigt seriöst: han valde noggrant organiska ingredienser för varje gel (de var certifierade av det brittiska företaget The Soil Association) och utformade förpackningen så att hon ville ta henne in i rummet och hon behövde inte mycket resurser i tillverkningen . Fonderna själva är också genomtänkta och tydligt presenterade: Kardio stimulerar andning, styrka lugnar musklerna efter "styrka" och agility värmer lederna - det är uppenbart att varumärket verkligen skär ner vad användaren behöver.

Kroppsmörk

Sportique Vegan Jojoba Massage Olja Med Citrus

Sött till det ryska örat fokuserade schweiziska företaget Sportique bara på medel för dem som leder en aktiv livsstil. Hon har en rik historia och inte mindre rik linjal, uppdelad i logiska kategorier: deodoranter, produkter för ansikte, ben, händer, läppar, rakning och i själva verket massage. Märket har flera flytande massageoljor, med arnica som redan nämnts, för att bara värma upp (inget förhindrar att det används efter träning), men det finns citrus. Vi valde sistnämnda eftersom vi märker ett begär för färska dofter på våren, men det finns andra alternativ.

solskyddsmedel

Rocky Mountain Sunscreen High Activity solskyddsmedel SPF 30

Vi har redan berättat om sanskrinerna allt som en medborgare behöver veta, ibland väljer vi att ta en picknick eller havet, men vi anser att det är användbart att upprepa. Om du bestämmer dig för att träna i frisk luft, är sanskrin nödvändig: tiden i solen överstiger den tillåtna försöksfria gränsen på 15-20 minuter och regelbunden träning utan solskyddsmedel ökar risken för hudskador. För träning är det bättre att använda sanskrin med fysiska filter (leta efter titandioxid och zinkoxid i kompositionen), och du måste applicera den 20 minuter innan du går ut och efter träning behöver du uppdatera den eller bara tvätta den. Vissa märken gör pengar speciellt för idrottare, Rocky Mountain Sunscreen är en av de värda, men inte den enda.

balsam

Tiger Balm Muscle Rub

Den legendariska saken, den berömmelse som i post-sovjetiska rymden bara kan jämföras med "Asterisk". Grundformeln för denna örtsalva är mer än hundra år gammal, och under sin livstid har hon lyckats etablera sig som ett medel för att bekämpa olika smärtor och förkylningar. Idag finns Tiger Balm inte bara i klassisk form: det finns en separat linje för dem som regelbundet spelar sport (det innehåller spray, gel och salva), men det finns bara mer praktiska koncentrationer och format - från pinnar till krämer. Den senare är lättare att få, för för valet valde vi kroppskrämmen.

Bad salt

Aura Cacia Aromaterapi Skumbad Kanel & Ylang Ylang

Kunde inte glömma ett av de favorit sätten att återhämta sig efter en hård dag - ett varmt bad. Varmt vatten i sig hjälper till att minska smärta, men för det första, i kombination med rätt skum eller salt, gör det det ganska, för det andra, om det är bra för musklerna att stanna i varmt vatten, inte för huden. Det är möjligt att jämföra den negativa inverkan på den senare med hjälp av ett badmedel, så det är bättre att inte gå långt, men att välja en universell. Till exempel kan salt med kanel och ylang-ylang Aura Cacia, som värmer kroppen, fuktar huden och rensar huvudet.

salva

Rapha sommarförstörelse

Denna intressanta och tjock luktande salva behövs för att värma upp snabbare. I rättvisa är Rapha inte den enda som gör sådana för-träningsalvor, men deras sommar- och vinterformler samlar alltid beröm. Sommarbrodering bager inte huden, men det påskyndar processen att värma upp musklerna, och bryr sig också om huden och luktar som lavendel, rosmarin, gran och patchouli, och mer än du förväntar dig av en sportprodukt. Men lukten är knappt hörbar på kroppen, och efter träning behöver salven fortfarande tvättas bort. Tillverkaren varnar varsamt att salvan är brun, och därför är det bättre att välja svart för sportkläder.

salva

Chapeau! Sköldkrämen

De som gillar att cykla är bekanta med problemet med friktion. Vid varmt väder, vilket säkert kommer någon gång, kan cykelsadeln orsaka förståeligt olägenheter och kan undvikas eller åtminstone minimeras. Otroligt finns det många salvor avsedda för cyklister, vi tyckte om Chapeau! den eponymous klubben av cykelfläktar. Den ursprungliga versionen är en tjock grädde, mentol - lotion med en klar lukt. Båda används på samma sätt: En liten summa pengar bör gnidas på skinkorna och på insidan av låret, och även på sätet, om det är läder.

Stick

Chomper Body Silke Anti Chafing Stick

Denna pinne är utformad för samma som den tidigare åtgärden: det minskar hudfriktionen mot främmande material och förhindrar utseende av calluses. Med andra ord är det användbart för dem som använder strama kläder (det vill säga alla kvinnor som kör i stödja underkläder). Silke Anti Chafing Stick fungerar på samma sätt som många kända Compeed-pinnar, men på grund av överlägsen storlek är det mer praktiskt att använda. Med tanke på den nådelösa värmen som väntar på oss alla, verkar den här staven vara användbar inte bara för idrottsmän, men också för alla som inte finner charm i själv-flagellation.