Skönhet Insider fotograf Arina Esipova om att övervinna oro och favorit kosmetika
För "Tillgänglig" vi studerar innehållet i skönhetsfall, dressingbord och kosmetiska väskor med intressanta tecken till oss - och vi visar allt detta för dig.
Om vård
Jag tycker att det viktigaste i mitt vårdsystem är kvalitetssömn. Egentligen, om jag går och lägger mig klockan elva på kvällen, vaknar jag mig själv sju på morgonen, vilket ger mig möjlighet att göra mig redo för arbete utan brådska och garanterar mitt humör för hela dagen. Resten - rätt näring, användningen av stora mängder vatten och vårdande kosmetika - endast tillägg. Ju viktigare är att jag avslutade den här texten långt efter midnatt.
I ansiktsvård tycker jag framför allt av starterkärnor (jag tror verkligen att de kan fukta huden väl) och nattmaskor, eftersom du inte behöver tvätta ansiktet igen efter att ha använt dem. En av mina klasser är direkt relaterad till skönhetsindustrin, det finns alltid något nytt i mina händer. Men för att vara ärlig, slog jag inte ett enda botemedel i hjärtat. Nu tvättar mitt vårdsystem med hydrofil olja eller ansiktsskum (med ett skumbeaternät) och essensstarter, humörserum, och även en nattmask eller ansiktscreme. Nyligen tar jag ofta till akne akne, men har ännu inte hittat idealet.
Om sport och övervinna rädslan
Förutom att sova och använda kosmetika som ett medel för självomsorg och mitt nervsystem, anser jag sport. Det är nyfiken att jag hittat "min" sport för bara nio månader sedan - nu går jag till trampolin. Tre gånger i veckan, i snön, regn, åskväder, när huvudet gör ont och även om jag inte får tillräckligt med sömn, går jag hoppa: så mycket jag älskar processen och den plats där jag var förlovad (tyvärr var den redan stängd, men allt var perfekt ). På gallret slappnar jag av, kopplar bort från alla problem och blir till ett tillstånd av jämn och djup koncentration på min kropp. Faktum är att i början krävs en enorm koncentration på processen för att utföra och utöva tricks. Det är viktigt att övervaka balansen, kroppspositionen i rymden, se var du hoppar och spåra gallret medan du rör dig, för att få tid att reagera och händerna upp om du plötsligt flyger fel väg. Ovanliga rörelser gör att du avvisar några utomordentliga tankar, annars finns det en bra chans att ta bort armbågarna - de första sex månaderna har de nästan inte läkt med mig - eller något att bryta.
Under dessa nio månader har jag inte bara upplevt den uthållighet som kommer med kardiovaskulär träning. Jag märkte också till exempel att jag började reagera snabbare och skarpare vid oavsiktligt fallande saker: att utföra tricks sker väldigt snabbt och i färd med att lära dig måste du justera och bryta den två-tre sekundiga åtgärden i faser. Och även efter träning känner jag mig helt nöjd och glad - Jag tror att denna terapi inte är värre än en psykolog och hjälper till att bekämpa depression. Det var med en trampolin att en intressant upplevelse att övervinna sig själv och ens egna rädslor kom till mig. Den här känslan - till exempel när din hjärna protesterar desperat mot att göra backflips, men du samlar fortfarande styrka och gör det här tricket och du lyckas göra det - ovärderligt. I allmänhet är trampolin för mig den bästa sporten bland de befintliga. Man bör dock komma ihåg att det är ganska skadligt för ryggraden, påverkar inte siffran för mycket (styrketräning gör det bättre) och är förknippat med den konstanta risken för sprickor och skakningar, men samtidigt med en känsla av flyg och seger över sig själv.
Om vanor och välbefinnande
Jag tror att i fråga om vanor har jag allt som många: Jag skulle vilja äta mindre söt, äta mindre söt, mindre sött skulle äta. Tyvärr är det enda som hjälper mig att lugna mig och känna mig bättre är en stor chokladkaka eller ett halvliter glas kakao, mängden kalorier och socker som överstiger alla acceptabla gränser. Kanske skulle jag ha velat gå av rituellt kaffe före jobbet: Jag går ofta till kontoret i ett par minuter, för jag behöver köpa ett glas varm latte eller amerikansk. Men om jag verkligen gick i sängen klockan elva, skulle det här problemet ha löst sig själv.
Löftet om en bra fysisk och psykologisk form är själens kärlek. Om du älskar dig själv, kommer du att gå in för sport att älska dig själv ännu mer, du kommer måttligt medvetet att äta, vårda och vårda dig på alla sätt. Ja, och många psykologiska problem kommer att omgå dig.
Om smink
Innan min värld "flyttade från sin plats" var jag en måttligt flitig och arbetslös student och daglig smink var en ritual som jag lätt kunde ha råd med. Nu har jag två jobb och en sport, så på morgonen möter jag ofta med minsta: ton, concealer, genomskinlig läppstift, konturerande rodnad, högljus, ögonbrynsgel och mascara. Smink i idrottsdagarna bör vara minimal också på grund av det faktum att jag alltid tvätta bort smink innan träning. En sådan sminkalternativ tar sällan längre tid än femton minuter.
På helgerna gillar jag att vakna och börja utan att göra sig redo. Make-up zen kan idag sträcka sig till en och en halv timme: Jag ritar en persika-lila rökig, stora grafiska pilar eller ljusa läppar. Men min smink kan sällan kallas trovärdig eller excentrisk, vanligtvis är den bara lite mer riklig och ljus än vardagen. Jag hade nästan alltid intresse av smink: från barndomen gillade jag att måla min mamma med sin smink eller för att skapa något galet alternativ på min flickväns ansikte. Med ålder började jag läsa bloggar: den första personen jag kom över var Elya Chabakauri. Jag kan säga att det var hon som lärde mig hur man målar mina ögon. I hennes blogg hittade jag länkar till många andra resurser, inklusive Beauty Insider: Jag kommer ihåg att läsa den i skolan. Och nu flyttade mitt intresse för kosmetika naturligt in i arbetet på skönhetsområdet.
