Hur man bedömer deras framgång på ett adekvat sätt

TEXT:Olga Miloradova

Hur är det möjligt att utvärdera dig själv och dina förmågor på ett adekvat sätt? Är du en bra förare eller dålig? Utmärkt arbetare eller inte? Och vad sägs om dina sociala färdigheter? Observera objektivt dina förmågor verkligen svårt, nästan omöjligt. Tänk dig att du har satt upp en ny uppgift. Du kommer säkert att försöka göra det bra, men hur vet du om du har gjort det bra eller så? Du provade ditt bästa, kanske, men vad var resultatet?

Hur kan denna blinda plats kringgås för att förstå om du överskattar dig själv eller underskattar dig själv? Som ni vet är sanningen någonstans i närheten, och svaret på denna fråga ligger mer utanför än inuti. Om du överskattar dig själv, då kommer du troligen inte att skylla dig själv, utan yttre omständigheter, för alla misslyckanden - och som medger ärligt? Om du underskattar, kanske du är så genomsyrad av självkriminalitet, och här kan du upptäcka att du värdesätter dig själv, åtminstone ärligt och inte märker något heller. Bland grupperna av amerikanska kirurger-praktikanter genomfördes en studie: de erbjöds först att självständigt bedöma sina färdigheter, och sedan genomförde de tentamen och bedömde den verkliga situationen. Nästan ingen kunde bedöma sina färdigheter i enlighet med det verkliga läget, men å andra sidan kunde deras kamrater tydligt bedöma dem. Det är det bästa sättet att utvärdera dig själv är att fråga någon annan.

Men här ligger också ett ytterligare problem: De flesta människor kommer inte att berätta hela sanningen i ansiktet, och om de gör det är det en helt naturlig reaktion i en sådan situation när du försöker attackera vår personlighet - att ta allt till fientlighet och försvara dig själv. Från denna position finns flera utgångar. Ett alternativ är att försöka hitta någon som kan utvärdera ditt arbete utan att bli personlig, du kanske inte ens vet att arbetet tillhör dig och kommer att ge dina kommentarer. Ett annat alternativ är att observera vad människor gör i sådana situationer och tänka: skulle en sådan idé ha inträffat för dig? Gör du så effektivt, intressant, utanför lådan?

Så om du fortfarande lyckades räkna ut vilken väg du hade fel, och det visade sig att du är benägen att reappraisal, så borde du förmodligen inte få veta att sådant självförtroende i de flesta situationer och yrken kan vara farligt. Vägen är klar: försök att förbättra dina färdigheter och förmågor eller försök att överträffa dina möjligheter.

Jämför dig idag med igår: Vad har du lärt dig nya saker?

Men tyvärr finns det mycket mer chanser att möta motsatt misstag: Vi har en tillräckligt stark tradition av utbildning genom straff eller genom negativ förstärkning, men positivt, tyvärr, används sällan. Många av oss växte upp i en miljö där de fem möttes för givet och skällde för två. Känner du fraser i andan: "Så vad, att alla misslyckades med kontrollen, jag bryr mig om resultatet. Fyra? Och varför inte fem? Konstnärer sitter på Arbat, vill du försöka hela ditt liv eller få ett normalt yrke?" Som en följd av sådan uppfostran av hyperkontroll och svåra föräldrar blir en person osäker, oförmögen att lita på sin egen åsikt, men samtidigt med en vild önskan om perfektionism och oförmåga att fråga någon om hjälp. Det är inte en hemlighet att troechnik så småningom växer till mycket lyckligare och mer begåvade människor än hedrade studenter som tvingas följa reglerna och kraven.

Så, om det här handlar om dig, vad ska du göra? För att börja sluta försöka föra allt till idealet. Å ena sidan är idealen ouppnåelig, och du kommer alltid att anta att du inte är tillräckligt bra. Å andra sidan, om du har fastnat på någonting för länge, har du förmodligen inte tid att göra något annat och bli ineffektivt - så här graver du din egen grav och (oh, skräck!) Din dåliga åsikt om dig själv genom verkligheten. För dig som en person som är rädd för att göra något, bör mottot vara "det värre desto bättre."

Försök att byta uppmärksamhetsspektrum från resultatet till processen, försök att gå med i det nuvarande ögonblicket, här och nu, uppmärksamma vad du gör bra och inte till vad som inte räcker. Avsluta ärendet så snart begäran är genomförd och omedelbart ta upp en ny. Jämför inte dig själv med någon annan. Någon kan alltid vara bättre, det är oundvikligt. Jämför dig idag med igår: Vad har du lärt dig nya saker? Var har du flyttat? Glöm inte att misstag inte är misslyckande, men nästa steg att lära. Ge dig själv rätten att göra misstag, förstås försöker lära av det här några lektioner. Glöm inte att människorna runt omkring dig kan bli offer för samma uppväxt som din, och bara kan inte återge en positiv bekräftelse. Så, om dina handlingar inte åtföljs av beröm, men tystnad, med denna logik, går allt precis som det borde.