Från dans till boxning: Idrottare om genusstereotyper och hur man kan övervinna dem

I början av vetenskapliga genombrott och global tolerans Det finns fortfarande täta stereotyper i samhället, varav många handlar om fysikalitet i vidaste bemärkelse - från ras och kön till fysik och fysiska egenskaper. Idrottare får det också. Det finns hela slagsparader av de "mest feminina" sporterna: rytmisk gymnastik, konståkning, friidrott är ledande i dem. I de svarta listorna, som regel, tyngdlyftning, fotboll, kampsport, maratonlöpning: dessa sporter betraktas som "manliga", men samma skridskoåkning eller rytmisk gymnastik är ofta definierad som olämplig för killar. Du kan ofta höra kommentarer om att flickor ska "utveckla plasticitet, flexibilitet och nåd", liksom mer frisk luft, "eftersom det har en positiv effekt på huden." Män, på grundval av sådana bedömningar, ska välja särskilt traumatiska discipliner och visa aggression i idrott.

Vi bestämde oss för att prata med killar och tjejer som är engagerade i könsmärkt sport, om funktionerna i deras discipliner, hur de kom till dessa sporter och hur de påverkas av den allmänna opinionen. Det visade sig att amatör kvinnliga idrottare som är redo att prata om sina "icke-kvinnliga" hobbyer är mycket mer än män med "icke-manliga". Förmodligen har vi alla en flickvän eller en kollega, som lyckades försöka sig i kickboxing, basket eller viktliftning, men många kan knappt skryta bekantskap med en kille som är förtjust i synkroniserad simning eller rytmisk gymnastik - bara namnen på professionella idrottsmän brukar höras. Någon har ännu inte av med sociala fördomar, och någon har redan övervunnit dem. Hjälten och hjältarna i vårt material är starka och vackra människor som förstör stereotyper på egen erfarenhet.

Synkroniserad simning anses nu vara en kvinnlig sport, och förrän var det bara kvinnokategorin i den professionella världen. Ändå var män inledningsvis engagerade i synkroniserad simning. I XIX-talet kallades det vattenballett och grunden för programmet var uppbyggd av figurer på vattnet, som nu praktiskt taget inte fungerar: nu verkar dessa rörelser för enkla, men innan man antog att disciplin endast är av män. Tillbaka på 40-talet av 1900-talet fick män tävla i blandade duetter, det vill säga i par med kvinnor, men så småningom eliminerades det. Allting förändrades förra året: Det var beslutat att införa blandade duetter vid VM i synkroniserad simning i Kazan. Där talade jag med Darina Valitova i två program - tekniskt och godtyckligt - och blev den första mannen i det ryska landslaget i synkroniserad simning. Mästerskapet har orsakat en sådan rörelse, som vår disciplin inte visste förut, och sändningen av antalet synpunkter tog över hopparna i vattnet, vilket inte hade hänt tidigare. I maj 2016 tävlade blandade duetter också vid EM och min partner, Mihail Calancia, och jag blev mästare.

Naturligtvis är blandade duetter olika från kvinnor i termer av drama. I föreställningarna är den "romantiska" tendensen fortfarande dominerande: som i dans eller konståkning är berättelsen vanligtvis en relation mellan en man och en kvinna. Blandade duetter är en ny trend i synkroniserad simning, så koreograferna försöker först och främst att hantera en ny, oupptäckt typ av drama på ett romantiskt sätt. Men när det gäller teknik är allt mycket mer universellt. Utbildningen innehåller många relaterade discipliner: på land är detta konstnärlig och konstnärlig gymnastik, akrobatik, koreografi, i vattnet, simning och hoppa i vattnet. Synkroniserad simning säkerställer en harmonisk fysisk utveckling av en person av alla kön.

sportmål - utmaningen var bara att lära sig att simma. På grund av bristen på framtidsutsikter för killar i synkroniserad simning gick lagkamrater gradvis till andra sporter, och till och med tränaren av samma anledning förlorade med tiden intressen att arbeta med pojkar. Men jag bestämde mig för att träna på egen hand och hoppades att förr eller senare skulle mansprogrammet ingå i det officiella programmet. Hittills finns det bara några professionella manliga synkronister i världen, men nu anpassar nationella idrottsföreningar till innovationer och rekryterar pojkar. I Frankrike, Kanada, Japan är denna trend uppenbar. I Moskva och Rysslands regioner började pojkarna också få mer aktivitet, men paradoxen är att reglerna i Ryssland inte har ändrats än, och jag, som världsmästare, kan inte officiellt utföra i en blandad duett på det ryska mästerskapet - det här är bara möjligt utan konkurrens.

Jag hör inte i min adress att jag är engagerad i en sport som är olämplig för en man, även om det finns ganska humoristiska och till och med offensiva attacker mot synkronister på Internet. En sådan stereotyp bildades eftersom de flesta inte helt enkelt såg männen i synkroniserad simning, och om de inte gjorde det kunde de inte föreställa sig. Dessutom är det ofta möjligt att träffa uppträdanden på en mycket låg nivå - i synnerhet utomlands, där disciplin är vanligare bland män och därmed är variationen i prestandateknik tydligare synlig. En logisk reaktion på dålig teknik: "Mäns synkroniserade simning är hemskt." Men när man tittar på högtalartal är skeptiker förvånade över att män kan se så bra ut i den här verksamheten och omväxlande omedelbart omväga.

Jag hade varit involverad i rugby i fjorton år, men jag var tvungen att lämna den på grund av det stora antalet skador. Jag kom till gymmet för att rehabilitera fogen och gå ner i vikt, men jag var fascinerad av "körtlarna": jag gillade verkligen vad min kropp känner till och känner sig trevlig trötthet efter träning. De första träningsmånaderna syftade till att förstärka muskulärkorsetten, programmet inkluderade ett stort antal medföljande övningar och en solid stretch - allt för att anpassa kroppen till vikten. För att kunna utvecklas i powerlifting behöver du förbättra din träning och teknik vid varje träning: renare tekniken, desto lägre är sannolikheten för skada och desto lättare är den för vikt.

Bland powerlifters utgör kvinnor kanske tjugofem procent. Den första frågan de frågar mig när de lär sig om min hobby är: "Varför behöver du allt detta? Det här är inte feminint och farligt för hälsan." Jag vill bli starkare och höja mycket. Jag vill se passform och sportig. Alla har sina egna idéer om hur en kvinna kan se ut, jag har min egen, och jag förlägger dem inte på någon. På grund av stereotyper går flickor motvilligt till gymmet - de är rädda för att "svinga". Jag har gjort ganska seriöst i två år nu, min tränare är Rysslands elit i bänkpressen enligt WPC-versionen, och jag har fortfarande inte "swung". När det gäller hälsoproblem är de främst de som inte bedriver någon form av sport och skador uppstår i någon idrottsdisciplin.

till samma spännande flickvän på kommando - och sedan öppnar en andra vind, följt av den tredje och tionde. Powerlifting är en individuell sport, och här beror allt på mig och tränaren, så oberoende av intensiteten i en viss träning, ångrar jag mig inte och ger allt mitt bästa.

Psykologiskt arbete pågår också. När allt kommer omkring känns det bara när du kommer till nya poster, och det finns dagar när ingenting händer. Vid kraftöverföring är utvecklingen ganska långsam, särskilt för kvinnor på grund av fysiologi. Det verkar som att lägga 2,5 kg till den tagna vikten är bara en liten bit, men kampen för dessa 2,5 kg kan vara i flera månader. I ögonblick då träningsplanen misslyckas känner du dig svag och du börjar äta dig själv från insidan. Om du inte drar dig ihop i tid, kan självgrävning fortsätta tills nästa träning eller tills en ny vikt släpps. Ibland är det bättre att sluta tänka på siffror och bara hålla fast vid regimen - och efter en stund kommer den nya vikten att sänkas.

Speciellt spännande händelse för mig är tävling, och det här har en stor konkurrensupplevelse i rugby. Ångest sätter i ungefär en månad före starten. Under denna period blir maten väldigt strikt: det är viktigt att behålla viktkategorin och inte överdriva den, för om du slänger mer än du behöver, kan vikten inte ge in. Mandrazh låter mig inte gå före uppvärmningen, men all spänning passerar. Jag anpassar mig till samma arbete som på en vanlig träningsdag, jag märker inte längre andra och bara lyssnar på tränaren. Även om mina resultat i tävlingarna inte är en fullständig återspegling av framstegen i hallen: för första gången drabbades en alltför stor viktminskning, andra gången jag gjorde ett tekniskt fel och vikten räknades inte. Mitt mål - genomförandet av standardmästaren på sport, men efter det kommer jag inte att sluta.

Jag kom till skridskoåkning av en slump. Jag var inskriven i delen av min mammas vän tillsammans med sin dotter: mina föräldrar bestämde sig för att det skulle vara bra för hälsan, och om du inte gillar det kan du alltid sluta. Det var inte nära huset, så sektionen tog mycket tid och ansträngning. Jag trodde inte att jag skulle vinna priser på internationella mästerskap, men jag började ganska snabbt träna och blev involverad. Jag har alltid varit engagerad i mäns skridskoåkning och fortsätter att spela ensam.

Konståkning är en av de svåraste koordinationssporterna: här kan du rotera runt sin axel, rotera i luften och olika hopp. Det ser lätt ut och enkelt, men är faktiskt resultatet av ett enormt arbete. I träningsprogrammet för åkare - allmän fysisk träning, gymnastik, koreografi. Vi har inte styrketräning - för det mesta arbetar vi med egen vikt. Under den förberedande perioden är vi huvudsakligen engagerade i idrottsarenan och i hallen - vi får en fysisk komponent. Utbildningen är intensiv, det finns många av dem, det här är en bra övning. Jag insåg länge sen, i mina fall kan bara disciplin ge resultat. I ungdommen kan något kompenseras med energi, talang och med ålder, eftersom det verkar för mig att detta slutar fungera, och "fysiken" kommer fram. Nu behandlar jag min kropp som en bil: det måste fungera smidigt för att visa ett högt resultat.

Det spelar ingen roll vem som tränar dig - man eller kvinna, för att varje professionell har sitt eget tillvägagångssätt. Med någon är det accepterat att rulla hela programmet på en gång, för att börja med erbjuder någon att demontera layouten, där skridskoåkning utvecklas först och sedan introducerar bara hopp. Med min nuvarande tränare ägnar jag mig mer uppmärksamhet åt spinnen, ribben i hoppning (teknik, där skridaren är avstängd från kanten på stödkanten. - Ca. Ed.).

I vissa aspekter av skridskoåkning gör kön sina egna särdrag, men det handlar mer om tradition och etablerade regler än om fysiologi. Säg att tjejer har en helt annan uppsättning hoppar - de har inte trippel och quad. I allmänhet är preparatet identiskt. Självklart finns det en stereotyp som skridskor inte är modiga nog, men bara några mycket mörka människor kan tänka så. Om skridskor är "inte modiga", vad är det modigt - det nationella fotbollslaget, som tar de sista platserna i alla betyg och i alla mästerskap? Naturligtvis, i världsfotboll, går killar in i fältet och kämpar inte för livet, men för döden, och detta kräver allvarliga resurser, både fysiska och emotionella. För mig är mod inte beroende av hur aggressiv sporten du gör. Modet manifesterar sig när en person slåss när han utmanar - framförallt till sig själv.

Jag kom in i amerikansk fotboll av misstag. På kvällarna genomför jag gruppdansdans klasser, och vid en av dem träffade jag en tjej som pratade mycket inspirerande om träningsövningen i Moskva Dragonfly. Jag förstår fortfarande inte vad som gjorde att jag stannade i laget: vid första träningspasset fungerade jag inte, bollen var skrämmande i sin form och hastighet och det var svårt att ta reda på vad som hände. Kanske var jag lockad till träningsformat, söta tjejer i laget och en del exotiska som innehade amerikansk fotboll i Ryssland. Spelets specificitet beror på den mycket låga populariteten, särskilt bland tjejer. Det är svårt att montera ett lag, för att hitta rätt utrustning och inventering, eftersom det ofta måste hanteras i spartanska förhållanden. Men i dag, över hela landet - från St Petersburg till Vladivostok - utvecklas amatör kvinnliga lag, och jag tror att efter ett par år kommer amerikansk fotboll att bli lika populär bland kvinnor som bland män.

Huvuddragen i amerikansk fotboll är full kontakt med en motståndare. Detta skrämmer många, men det lockar dem som letar efter nya känslor. Att göra rätt grepp utan att bryta reglerna utan att skada dig själv och få laget maximalt antal varv är något som är viktigt att lära sig först. Allt annat - explosiv hastighet, abrupt riktningsförändring, snabb löpning, styrka, noggrannhet, fingerfärdighet - förekommer i många andra sporter och utvecklas över tiden. Nu har vi två obligatoriska spelträningar per vecka på fältet, men dessutom anpassar jag hela träningspasset till amerikansk fotboll: Jag jobbar mer med uthållighet, jag tar individuella sprintutbildningar, jag försöker utvecklas i styrindikatorer.

till testområdet. Ibland är det mycket svårt att acceptera nederlag, vare sig det är en tävling eller ett personligt resultat i träning. Jag är säker på att vi alla gråter åtminstone en gång på grund av misslyckande, men när vi ser framsteg kompenseras de tråkiga stunderna av galen glädje för dig själv och stolthet i laget. Jag kommer att ljuga om jag säger att 30 kvinnor mellan 18 och 33 år går över som ett lag utan konflikter och själar i varandra. Vi har dock inte skarpa kollisioner - tvärtom är många i teamet mycket nära vänner, vi kopplar av och spenderar vår fritid tillsammans.

Det faktum att amerikansk fotboll inte är en kvinnas sak, jag hörde ett par gånger i gymmet från okända män. Mamma skulle säkert vara glad om jag ägnade all min fritid att inte träna, men att starta en familj, men jag respekterar mina intressen och njuter av sportprestationer. Först var min pojkvän lite förvånad över mitt val - först och främst på grund av sportens höga trauma - men nu uppmuntrar jag starkt mina framsteg och går för att titta på spelen "Moscow Dragonflies". Flickorna från laget klagar ofta på missförståndet mellan sina vänner. Å ena sidan anser jag att människor med liknande stereotyper i huvudet åtminstone är svarta och till och med begränsade. Å andra sidan är det resultatet av sociala attityder. De flesta kvinnor kommer inte att handla Pilates, dans och fitness för amerikansk fotboll, en skivstång eller boxning, och de kan förstås. Jag försöker att inte svara på sexistiska attacker och undvika att kommunicera med människor fientliga mot min hobby.

När jag i grundskolan deltog i balsamdansen för ett företag med vänner försökte min simbassäng att övertyga mig om att denna avsikt var lämplig. "Varför behöver du dessa danser, det här är inte en mans sak," sa han. Vid någon tidpunkt har jag inte längre tillräckligt med tid för alla mina hobbyer, och snart skulle jag verkligen ge upp dans om jag inte hade träffat en tjej i klassen som jag verkligen gillade. Gradvis fascinerades jag alltmer av honedrörelser och gammal latinamerikansk musik, som spelades på reel-to-reel bandspelare. Senare lämnade flickans partner, och jag satt i ett par med henne. Det blev en återvändo: Jag gav upp alla andra hobbyer och bestämde mig för att ägna mig helt till dans.

Toppet på min danskarriär kom under andra hälften av 90-talet: intensiva klasser, vanliga avgifter, masterklasser med välkända lärare. För nästan hela min karriär, som är ungefär tio år, dansade jag med min syster Xenia Casper. Många var intresserade av hur en bror och syster kan arbeta i par och förmedla romantiska känslor i dansen. Vi blev också plågad av denna fråga - det fanns även ett visst komplex om detta. Men vid en tidpunkt insåg vi att vårt arbete är relaterat till en skådespelerspel: det är inte nödvändigt för en man och en kvinna att brinna med passion för varandra för att spela övertygande denna passion.

Det var först i slutet av min professionella karriär att jag kom för att förstå att dansa för mig är ganska inte en sport, men en konst. Det här är två kvalitativt olika tillvägagångssätt: i det första fallet talar vi om prestanda på mekaniken, när den maximala precisionen av rörelser och stabilitet i tekniken är viktig, i det andra fallet spelar aktörerna möjligheten att förmedla känslor. Jag gjorde ett val för konst.

I balsal dansar ett par in i golvet för publiken, och en viss estetik, som allmänheten eller domarna förväntar, kräver väl samordnade och perfekt arbetade rörelser från dansarna. Befälhavande kommer bara att efterlikna efter många års träning. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Nu är denna installation föråldrad, i det moderna samhället är allt unisex - från kläder till parfym. Före revolutionen, på Cadeternas dagar, skulle alla kunna dansa. Nu har dans blivit en populär hobby igen, vilket framgår av överflöd av dansprojekt på tv. Jag deltog i tre årstider "Dansa med stjärnorna" - både som en tävlande och koreograf - och tittade på hur helt olika människor övervinna sig och stolt över deras framgång. Dans är ett utmärkt sätt att uttrycka känslor, och en person av vilket kön som helst och på vilken ålder som helst kan lära sig detta.

Anledningarna till att tjejer kommer till något som Krav Maga kan diskuteras länge och från olika positioner. Jag var alltid lockad till kampsporter: Jag växte upp "på gården", spelade fotboll med pojkar, och dockor intresserade mig inte. Min syster och jag växte upp utan far, och min mamma blev till mig ett exempel på viljestyrka och fasthet i karaktär. Jag ville alltid vara stark, och jag visste att jag var tvungen att bara hoppas på mig själv. I nio år var jag engagerad i karate, men då blev jag skadad, oförenlig med föreställningar vid tävlingar. Senare blev jag bekant med Krav Magasystemet, och med tanke på mina prestationer i karate blev jag omedelbart inbjuden med villkoret att bli instruktör.

Krav Maga är ett israeliskt melee system som effektivt kombinerar självförsvar och hand-to-hand kamp. Ursprungligen utbildades Krav Maga i den israeliska armén, men det här systemet står inte stilla och utvecklas i olika riktningar. Vår organisation Krav Maga Global är något som en akademi: vi har anvisningar för kvinnor, män, barn, militär, väpnade styrkor. Krav Maga är inte ett sportsystem, det finns inga tävlingar och utsläpp: vi lär någon att skydda sig oavsett ålder, kön och fysiska förmågor. Allt som är förbjudet i traditionell sport är tillåtet i Krav Maga: du kan slå på alla sårbara delar av kroppen. I verklig kamp finns inga regler, ingen domare, ingen motståndare i samma viktkategori med dig.

En av funktionerna i Krav Maga är lätt att lära sig. Alla tekniker är baserade på människans naturliga reflexer. Under träning reproducerar vi situationer så nära som möjligt till verkligheten. Instruktörer som lär människor självförsvar har ett stort ansvar, vi har ingen rätt att göra misstag eller ge falska hopp. Vi genomgår regelbundet avancerad träning, går till träningsläger i Israel och bjuder in specialister. Dessutom utbildas instruktörer i relaterade discipliner: boxning, thailändsk boxning, grappling, sambo, knivkämpar, praktisk skytte. Senare blev jag och ett par kollegor från Moskvas centrum Krav Maga knivkampinstruktörer.

gatorna en. Någon börjar engagera, för att han redan har blivit offer för en attack, och någon kommer att skydda sig för framtiden. Flickor är förlovade både i allmänna grupper med män och i separata kvinnliga grupper - vart och ett väljer sig själv. I vårt center behandlar män respektfullt kvinnor, men i blandade grupper är män ibland försiktiga att arbeta med kvinnor i full kraft. Tjejerna tränar inte åt sig själva och varandra, så att någon klasser i separata kvinnogrupper kan bli mer effektiva - dessutom, från tid till annan bjuder vi killar att träna tekniken med manlig kraft.

Beslutet att delta i Krav Maga är svårare för kvinnor än för män: tjejer är rädda för att det är för svårt för oss, en del går till träning som en crossfit för att göra sig redo. Men Krav Magas superkomplexitet är en myt: vi har ett individuellt tillvägagångssätt för alla, och belastningen är måttlig och bestäms av att öka. Krav Magas huvudprincip är säkerhet i allt, inklusive hälsa. Från mina elever och mina pojkar är det ofta fraser att detta inte är kvinnans affärer, men de män som arbetar med oss och känner till funktionerna i Krav Magasystemet, tvärtom, försöker ta med sig en fru, flickvän, mor eller dotter till träning.

Jag försökte många olika typer av sport - inte för sportprestationer eller en figur, men som en hobby. Jag var engagerad i dans, simning, dressyr, kendo, wushu, men inget seriöst och länge. Sedan läste jag en artikel om tjejer i boxning och bestämde mig för att försöka. Jag gillade det, blev involverad, gjorde mig redo för en riktig ring, men bestämde mig sedan för att få en ny specialitet, och det fanns ingen tid kvar för storidssport. Under de åtta års recess fick jag en andra utbildning, ett favoritjobb, samt tjugofem extra pund och andnöd på trappan. Nyligen insåg jag att jag saknat wild boxning och återvände till samma tränare som jag tidigare arbetat med, men inte i gruppen, men i enskilda klasser.

Relationen med tränaren utvecklas perfekt, hans tillvägagångssätt passar mig helt och hållet. Jag kan inte döma andra tränare, förutom genom observation i fitnessklubbar. Där är det inte boxning, men boxningsbaserad kroppsutbildning: ingen tar verkligen hand om dig, mash upp dina händer som du vill. Roligt, svett, skaka din röv, men det är inte det. Och boxning är aldrig tråkig, det här är något nytt varje minut. Boxning är en strategi: du lär dig att använda resurserna i din kropp och sinne, och du gör funktioner till fördelar. Dessa färdigheter är mycket användbara i livet, speciellt förmågan att ta ett slag i alla avseenden. Efter träning, jag kryper ut ur rummet svettig och halvdöd, känslorna är underbara, endorfiner är överblåsta. När jag tränar regelbundet är jag i min bästa form. Under de första två månaderna efter att ha återvänt till boxning var 8 kg och 8 centimeter i volym borta, och detta är utan dieter och livsmedelsbegränsningar. Men viktigast av allt, boxning ger förtroende, gör en utmärkt karaktär och position.

inte rätt - djärva enheter! Om inget skämt, kommer en negativ attityd som regel i människor som är väldigt långt ifrån sporten. För vissa män är det nödvändigt för en kvinna att vara gravid och i köket för att kunna känna sin egen nytta. Och om en person inte har några problem med självkänsla, så spelar det ingen roll för honom, flicklådorna, flyger in i rymden eller bygger kombinationer - det skadar inte honom.

Enligt min mening är flickor engagerade i boxning mer målmedvetet, koncentrerat, envis och nådelöst. Män går ofta till gymmet för att umgås, visa sig, sedan bli och, tjejer ger sitt bästa och tar saken på allvar. Kända tränare ser detta mönster i boxning, rugby och i amerikansk fotboll: tjejer är kämpar som fortfarande behöver söka bland män. I fysisk bemärkelse påverkas träningen inte av kön, utan av individuella egenskaper. På kritiska dagar är det svårare för mig personligen: Jag vägrar att göra vikter, koncentrera mig på teknik och utarbeta delar. Men män känner sig också dålig, inte bara en gång i månaden. Strömindikatorer är också individuella. I boxning är slö kraft inte det viktigaste - många tekniker och karaktär bestämmer.