Vad man ska lägga under trädet: 10 presenter för dem som följer hälsan

Trots den festliga euforien, Många människor mår inte bra på vintern. Vissa är ständigt kalla, andra hämmas av minskad aktivitet och övermålning. Konstant mörker utanför fönstret lägger inte heller positiva känslor emot, och eventuell sjukdom kan tas som ett tecken på någonting allvarligt. Vi valde gåvor för dem som är oroade över sin hälsa och vill vara mer aktiva - eller helt enkelt för dem som behöver värma upp.

* Med en tydlig förlust av styrka och misstanke om säsongsbetonad sjukdom (även kallad "säsongsdepression") rekommenderar vi att du kontaktar en specialist och inte självmediciner.

OLGA LUKINSKAYA

Boken om bevisbaserad medicin "Patienten rimlig"

Om du är trött på att förklara för en vän eller släkting att en droppare inte är en behandling, finns det ingen dysbakterios och behöver inte bloddonation före vaccinationer, presentera dem en bok: det trycksatta ordet kan vara mer auktoritativt och kommer äntligen att hjälpa till att lyssna. Vår författare och expert Alexei Vodovozov i sin bok "Patient Reasonable" talar om Charlatans frekventa knep som lovar "diagnosen av hela kroppen på en timme". Det är också värt att läsa "Varken en plånbok eller ett liv", där metoderna för alternativ medicin läcklas och böcker från barnläkare Fyodor Katasonov och Sergey Butriy kommer att vara en användbar gåva för föräldrar till små barn.

199 gnidning.

Termos termos

Om du fryser i staden, kan du alltid gå till en kafé, då går det genom vinterparken eller skogen en termos är helt enkelt nödvändig. Det kommer också till hands på rinken: även om det vanligtvis inte är kallt i rörelse kan händer, fötter och ansikte fortfarande frysa i kallt väder. Varmt te, kaffe eller glögg kommer inte att ersätta underkläderna och varma strumporna, men hjälper dig att värma upp och förbättra ditt humör.

3999 gnidning.

Kontaktfri termometer Medisana FTN

Infraröd termometer, som är tillräckligt för att ta med huden utan att röra, är en underbar gåva för dem som har barn, som fruktar alla kalla eller bara älskar prylar. En sekund är tillräckligt för mätning. Minns att normal kroppstemperatur inte behöver vara lika med 36,6 - det normala intervallet sträcker sig från 36,1 till 37,2 grader och ännu större.

3270 gnidning

ASOS varmare skydd

Apotek gummitank för varmt vatten omvandlas, om du lägger på ett vackert lock - till exempel som en stickad tröja eller en plyschd hund (det ska vara coolt att krama). ASOS kom med ett festligt prydnadspaket och ett par strumpor - något för en julkomedi maraton på soffan.

£8

Gamago Adhesives

Det fanns en hel diskussion om Reddit om varför ett barn slutar gråta, om du håller fast med en plaster - antingen fungerar placebo-effekten, eller det hjälper inte att se såret eller själva åtgärden distraherar uppmärksamhet. Vad som än var, anser vi att de flerfärgade patcherna underskattas som en present till andra eller till oss själva, särskilt eftersom valet är praktiskt taget obegränsat. Vi hittade fläckar med bacon, Munchs "Scream" eller helt täckt av glitter - du kan till och med komma med nyårs smink.

försäkring

Om du känner att det är dags för föräldrarna att ta hand om sin hälsa - ge dem en frivillig sjukförsäkring. Lär dig bara i förväg vilka tjänster kliniker är täckta, och läs recensioner om dem: Tyvärr används inte bevisbaserad medicin överallt.

från 17 000 gnid.

Kök fixbody vågar

Vi insisterar inte på beräkning av proteiner, fetter, kolhydrater och kalorier och stöder inte att sitta på dieter - och vi rekommenderar skala till de som vill börja laga mat enligt recept. Dessutom kan du med hjälp hjälpa dig bättre förstå hur du äter och gör kosten mer balanserad - t ex kontrollera om du äter rekommenderade 600-800 gram grönsaker, frukter och bär om dagen.

$11

Aktivitetsspårare Xiaomi Mi Band 3

Pedometern gör dig verkligen mer rörlig: det blir intressant att spåra din aktivitet och mäta antalet steg du behöver komma till tunnelbanan, närmaste stormarknad eller apotek. Det finns också inbyggda trackers i smartphones, men ett armband med bra skärm och enkla kontroller kan vara en utmärkt present för dem som vill flytta mer i det nya året.

2990 gnidning.

Individuella sulor

Insoles, gjorda med avseende på fotens anatomi och belastningen på dem, gör alla skor bekväma, vilket innebär att de tillåter dig att gå längre utan att bli trött. Separata inläggssulor för sneakers, skor och skor kommer att bli dyra, men det är fortfarande värt att göra ett par för de oftast bärbara skor, särskilt eftersom det kommer att vara i åratal.

från 6600 gnidning.

Prenumerera på Headspace

Många föreställer sig fortfarande meditation som något esoteriskt (och någon hittar verkligen den andliga sidan i det), men vi föreslår att vi anser att det är ett sätt att byta, att distrahera från arbete, minska stress och samtidigt ge dina ögon några minuter vila från prylar . Ansökan om riktad meditation är en användbar gåva för dig själv eller en person som är på avstånd som inte tillåter fysiskt att ge gåvor. Just nu kan ett ettårigt Headspace-abonnemang köpas med 40% rabatt.

$44

FOTO: Ozon, Amazon (1, 2, 3), Messenger, Catalin - stock.adobe.com, Gigant Store, Ortek, Samaya