Maj i naturen: 10 livshackning för en lyckad resa ut ur staden

text: Ksenia Akinshina

På näsan en långhelg och om vädret inte har tid att bli bättre I början av maj hoppas det att åtminstone nästa helg kommer att kunna spendera på landsbygden. Maj helgdagar är ofta den första resan till landsbygden, de första kebaberna, friska luften och mycket roligt. Vi har utarbetat tio enkla tips som kommer att vara användbara för dem som kommer att öppna säsongen av viloläge.

Skydda dig från solen

Solen är en riktig glädje efter en lång vinter, som i år inte skulle gå särskilt. Men även med låg lufttemperatur i solen kan brinna, och detta är farligt; Glädje i det efterlängtade vårsolskenet, glöm inte bort skyddet. Förutom ansiktet, för vilket kräm med solskyddsfaktor, hoppas vi, har länge blivit vanligt, glöm inte att applicera botemedlet med nacke, nacke och axlar - i allmänhet på någon exponerad hud. Glöm inte att skydda ditt hår med en keps och dina ögon med solglasögon som borde vara med dig under hela din vistelse i solen.

Akta dig för insekter

De irriterande flugorna och myggorna sover fortfarande, men fästningarna har intensifierats med makt och huvud och är redo att öppna jakten på människor och husdjur. Om du går till skogen, glöm inte att ha på sig en skjorta eller långärmad T-shirt och långbyxor - men väderret har ännu inte shorts. Man bör komma ihåg att fästingar brukar vara i gräset och inte klättra i träd, så strumpor och byxor är viktigare än en hatt.

En fästbett kan orsaka sådana farliga sjukdomar som fästbåren encefalit och Lyme sjukdom; Innan du går till naturen är det värt att kontrollera infektionens endemicitet. Ta med insektsmedel som kan appliceras på kläder och hud. För katter och hundar finns det även speciella krage för detta tillfälle. Kontrollera regelbundet kroppens yta - fästingar skickligt dölja i djurpälsen. Om din stuga ligger på ett territorium med stor risk för tuggbensad encefalit, är det meningsfullt att ta en vaccinationskurs för nästa år och upprepa sedan vaccinationen vart tredje år.

Ät med nöje

På majhelgen görs det oftast grillning - och över sommarstugorna och byarna hela helgen finns en karakteristisk lukt av färskt stekt kött på kolmen. Tyvärr leder semester atmosfären i kombination med frisk luft och god mat ofta till övermålning och en känsla av tyngd. Prova att ersätta fet kött med kalkon, kyckling eller räkor - och plocka inte kebab i majonnäs, även om dina favorit släktingar rekommenderar det. Glöm inte om färska grönsaker - det är bäst att gå till marknaden på väg till stugan. Observera säkerhetsåtgärder: Tändvätskan bör inte hällas på brinnande kol - flaskan kan praktiskt explodera i handen och orsaka svåra brännskador.

 

Välj rätt dryck och deras kvantitet.

Sätt mer vatten utan koldioxid i bagageluckan - det är användbart inte bara för att dricka, men också för att borsta tänderna eller tvätta, om plötsligt efter en lång vinter finns det problem med kranar på stugan (eller om du går till skogen). När det gäller vinet, kom ihåg att en flaska är fem glasögon och räkna kvantiteten korrekt. Vi rekommenderar dig att välja ett bordsvin och inte spendera pengar på det utsökta - detsamma kommer dess komplicationer i friska luftar inte att förstås. Om du tar vitvin eller champagne - se till att de kommer att kunna svalna dem; i avsaknad av kylskåp kan du släppa flaskorna i en behållare med kallt vatten och lägga det i skuggan.

Var aktiv utan fanatism

Helger är inte en tid för perfektionism, men en resa till dacha är inte en anledning att oroa sig för ett missat träningspass i gymmet. Vilken fysisk aktivitet som helst kommer att gynna, så ta med dig löparskor, racketar eller yogamattor med dig. För att njuta av fotboll behövs inte tjugotvå spelare och en arbiter - tillräckligt med en boll och en önskan att flytta, och en improviserad grind kan enkelt identifieras med ett par gummistövlar. Glöm dig att räkna steg, kilometer och kalorier - bara flytta, springa, hoppa eller träna och sträcka och koppla av i frisk luft. Om det finns en sjö eller flod i närheten, var noga med att ta en promenad och titta på vattnet - det kommer att hjälpa till att distrahera från tankar om vardagliga angelägenheter.

Alla engångsartiklar

För många, maj helgdagar är också ett tillfälle att gräva i sängarna. Om du inte slutar och viljan att plantera, uppstår vatten och ogräs, kommer endast kalendern att visa den första maj, glöm inte att bära handskar - när du kommer i kontakt med jorden börjar huden på dina händer att torka. Handskar hindrar torrhet och skyddar mot eventuella repor och stör inte om du ska laga shish kebab eller strängkött på spettar. Det är vettigt att ta flera förpackningar torra och våta våtservetter, fler skräpspåsar (helst biologiskt nedbrytbara) och tillräckligt med engångsrätter för att inte skölja tallrikar eller glasögon efter semestern - och det blir mycket bra om du senare överlämnar all plast för återvinning.

Ta extra kläder

Maj-solen är bedräglig, och så snart den går bakom molnet kan den snabbt bli kall och kvällarna är fortfarande ganska coola. Det är värt att ta en lång jacka och till och med en scarf, speciellt om du planerar att tillbringa kvällen på gatan. Ta ett par extra t-shirts eller svettbyxor - de kommer att vara till nytta för dig eller till en av dina vänner om kläderna blir smutsiga eller blir våta. Även om du är van vid att sova utan kläder, ta tag i pyjamasna - så mycket varmare. Det är värt att ta även ett extra par skor; och självklart, om du är med barn, är det bättre att multiplicera mängden reservkläder för dem med två.

Förbered kameran och andra prylar

Om du skjuter på en seriös kamera är det dags att ta en makrolins: den uppvaknande naturen ger dig underbara bilder. De som brukar skjuta i telefon skadar inte för att skapa plats för nya bilder, men det kommer att bli synd om minnet går ut i det mest intressanta ögonblicket. Extra bilder kan raderas, till exempel på väg till stugan - i tåget eller bilen (självklart, om du inte kör). Glöm inte e-boken och andra gadgets som är bekanta med dig, och viktigast av allt, ta laddarna - speciellt eftersom en av dina vänner säkert kommer att glömma sina övningar hemma.

Kom upp med en ritual

Låt öppningen av landsäsongen vara associerad med något speciellt för din familj, en grupp vänner eller för dig personligen. Det kan vara ett årligt foto av samma träd som växer högre varje år, eller mot bakgrunden av ett hus under uppförande, från början. I ritualen kan du vrida avläsningen av detsamma, gnidade till bokens hål i varje sådan resa, eller bara en symbolisk champagne som du öppnar efter en lång resa. Vad som är bättre att ge upp är firecrackers och fyrverkerier: de är farliga, och du kan njuta av skådespelet den 9 maj.

Glöm inte rätt medicin

Var noga med att tänka i förväg vad du behöver ta med dig och, om du föredrar, göra en lista. Lita inte på en bil eller dacha första hjälpen kit - det kan finnas mediciner som har gått ut. Förutom den uppenbara paracetamolen och ibuprofen, ta en flaska antiseptisk och allt från allergier och diarré. Och glöm inte bort de piller du tar dagligen och som kanske inte finns i förstahjälpspaketet med vänner - det är osannolikt att du snabbt kan köpa ett vanligt hormonellt preventivmedel eller annat icke-banalt läkemedel i skogen.