Järnspel: Jag har en av världens mest massiva kroppar
Hur mycket skulle vi prata om bodipositiv, att acceptera egen kropp, skiljer sig från konventionella ideal av skönhet, medan inte alla lyckas. Därför är det särskilt intressant hur livet för dem som medvetet valde publikens utseende, vare sig det är ett tatuerat ansikte eller en betydande muskelmassa, passerar. Vi pratade med bodybuilding och powerlifting-mästare Natalia Kuznetsova (tidigare Trukhina) om hur hon reagerar på yttranden från främlingar, det är svårt att köpa kläder till en muskulös kropp och varför dopskandaler uppstår i Ryssland så ofta.
Jag är en professionell idrottare, bodybuilder och powerlifter, rekordhållare i bänkpress och dödlift, mästare av sport av internationell klass i armlifting, blev många gånger Rysslands och världens mästare, satt flera världs, europeiska och ryska rekord. Nu är jag tjugosex år gammal, och jag började träna med järn på fjorton. Då kan min kroppsbyggnad beskrivas med orden "absolut drisch": Jag vägde mindre än fyrtio kilo, även om jag var ganska atletisk, sprang jag alltid och simmade. Nu väger jag från 82 till 102 kilo - det här är mycket villkorliga data, jag gillar inte att göra mätningar och jag ser inte stor känsla i dem. Jag har en volym på ca 47-48 centimeter, lårvolymen 75 centimeter med en midjestorlek på 76 centimeter. Jag har aldrig räknat ut procentandelen fett, men det är inte så högt - pressen är alltid tydligt synlig.
I professionell sport bestämmer mycket genetiken; Sport med höga prestationer är i allmänhet massan av genetiska unika. Tja, i kroppsbyggande inget att göra utan bra proportioner, en viss form och djup i musklerna, smala leder. Allt detta gör att du kan skapa ytterligare visuell volym, den så kallade 3D-effekten. Absolut alla kan uppnå en bra sportfigur, om de vill - det här är verkligt. Men att ha en kroppsbyggande kropp är inte. Miljoner tåg i gymnasier, men en mycket liten andel utförs, och mästerskapen är generellt i enheter.
Tyvärr kan många inte noggrant bedöma sin potential och skynda sig i strid, oavsett vad - och problemet är att ofta tränar människor på egen hand utan kompetent vägledning av en erfaren tränare (även om var det är en separat fråga). Av någon anledning anses det att "pumpa upp" är en enkel sak. Inte växande - lägg till protein och kreatin (Kreatin är en aminosyra, ett populärt kosttillskott tas som en extra energikälla. - Red.). Om detta inte hjälper, är kursen redan mer kraftfulla - anabola steroider. Och här börjar ett allvarligt problem.
Faktum är att i konkurrenssport har dopning alltid varit och kommer att användas. Varje år finns det fler och fler nya droger, och varje år utökas listan med "banned". Visst, de flesta har ingen aning om hur dessa verktyg verkligen fungerar. Inget läkemedel ger inget annat än biverkningar och frustration om människokroppen inte har potential att utveckla helt olika nivåer av ämnesomsättning. Och när man inte har någon verklig kunskap börjar nykomlingar till gymnasiet experimentera med sitt hormonella system, de samlar alla tänkbara biverkningar och får ingen märkbar effekt. Lyckligtvis är de flesta av konsekvenserna reversibla och man måste försöka mycket svårt att orsaka allvarliga skador på sig själv.
Igår skickade de mig en länk till en artikel där det står "Jag äter rätt, och istället för krydda lägger jag protein och aminosyror till mat". Och jag läste det, gobbling upp pizza, varma våfflor med glass och tvätta ner pinacolada
Jag tror att om det inte finns några ambitiösa sportplaner, som stöds av de goda framgångarna, finns det inget att titta på. Användningen av droger är många idrottare som arbetar med erfarna tränare och är i ständig kontakt med läkare. Självklart finns det många sätt och utvecklingar när det gäller hur man korrekt förbereder idrottaren för dopingkontrollens passage. Ryssland lyckades tyvärr inte i denna fråga, varför vi har så många dopskandaler - i andra länder är det en mer allvarlig fråga.
En professionell idrottare är helt enkelt skyldig att övervaka hälsan, hans kropp är hans bröd. Jag är ständigt i kontakt med en sportsendokrinolog. Min man hjälper mig mycket med träningsfrågor, och jag hör också till vår vän Stas Strouzberg - det här är presidenten för den israeliska bodybuilding federationen NAC. Han bor i Israel och vi kommunicerar online. I princip har jag inte en sådan kroppsvikt som skulle hota hälsan. Här är lasterna - ja: de måste verkligen cyklas, för att ordna vila, både från järn och från kost. Många tror att jag ständigt lever på bovete med kyckling. Igår skickade de mig en länk till en artikel i en online-publikation, det står att "äta rätt, och istället för kryddor, lägger de protein och aminosyror till mat". Och jag läste det, gobbling upp pizza, varma våfflor med glass och tvätta ner pinacolada.
I instagram har jag nu mer än tvåhundra tusen abonnenter, det växer ständigt. Det är väldigt intressant att titta på statistiken, jag har nyligen anslutit ansökan till detta. I fem dagar, mer än tre miljoner visningar är 78% av abonnenterna män. Mest av allt från USA följt av Brasilien, Indien, Storbritannien och Tyskland. Och först då är Ryssland - i vårt land är järnspel impopulära och inte bara bland kvinnor. Titta bara på geografi på seminarierna i vår vän Dmitry Klokov, världens tyngdlyftande mästare: Av hundratals seminarier finns det bara ett par i Ryssland. Vi har inte mode, pengar, tid och energi för sport - full av andra problem. Plus den massiva sportens analfabetism - som det faktum att det inte kommer att finnas några barn från proteinet. Som ett resultat är jag mycket mer populär utomlands än i Ryssland, och instagramet visar detta: för hundra engelsktalande "trevligt, wow" finns det ett par ryssar "och ett fikon".
Jag har aldrig ångrat att jag valde professionell sport för mig själv. Annars skulle jag förmodligen bo i Chita nu, liksom alla mina tidigare klasskamrater, och skulle arbeta någonstans i ett budgetföretag
Hur reagerar jag på detta? Ja, ingenting. Jag är inte hundra dollar för att tacka alla. Uppriktigt sagt, jag har inte mycket tid att läsa för mycket - jag försöker svara på vanliga frågor till vanligt, och dumhet är bara ett bad. Jag har flera hundra instagram inlägg varje dag, detsamma på Facebook och VKontakte, och det finns naturligtvis ingen möjlighet att kommunicera med alla. Det finns tre typer människor: vissa kommer att rosas, andra blir skällda och den tredje kommer inte att bry sig. Men efter tre minuter glömmer de alla vad de tänkte på den här situationen, och jag fortsätter att leva i en rush för mig själv, för att förverkliga mina drömmar, att resa, för att träffa intressanta människor. Jag har aldrig ångrat att jag valde professionell sport för mig själv. Annars skulle jag förmodligen bo i Chita nu, liksom alla mina tidigare klasskamrater, och skulle jobba någonstans i ett budgetföretag, det finns inga andra platser där. Ja, jag skulle inte ha trollat på Internet och skulle inte skriva "på ett fikon" men jag skulle verkligen inte vara lyckligare.
När det gäller kommentarer i verkligheten har det aldrig varit ett fall när någon skulle sätta på plats. Detta fenomen är uteslutande Internet, eller snarare, Runet. Även om jag spenderar mycket tid utomlands bor jag fortfarande i Moskva, och jag trivs här. Nu föredrar jag gästföreställningar (föreställningar vid sportevenemang eller tävlingar, men utan deltagande i dem. - Ca. Ed.)öppen träning och seminarier är mer intressanta och givetvis mer lönsamma än tävlingar. Jag har många förslag på filmer, shows, produktioner - Jag håller inte alltid med, men har redan deltagit i filmning i Israel, Bulgarien, och vi har på Mosfilm. Jag har också en roll i opera Manon Lesko på Bolshoi Theatre.
Jag har inga problem med kläder, jag har råd att klä mig bra, jag köper mycket utomlands. Några saker jag syr att beställa, till exempel läderjackor och rockar - mina goda vänner har sin egen fabrik och butikskedja. Köpta saker måste vanligtvis justera midjan: Damkläder av min storlek är havet, men midjan på sådana saker måste fördubblas.
Jag föredrar att inte dela familjefoton på webben: det måste fortfarande finnas ett personligt utrymme, utan andras åsikter, råd och åsikter. Jag är gift och väldigt glad, jag har underbara relationer med mina föräldrar och min mans föräldrar. Jag önskar att alla ska lyckas, leva livet fullt ut och inte vara rädda för någon annans åsikt - bara de som är värre än vi tycker mycket om oss. och till dem som är bättre, inte alls för oss.