GazLighting: Varför inspirerar män männen att de inte är i sig själva

Gasbelysning är en relativt ny term. men även om du är främlingar till honom, kom du nästan säkert över "mjuka" former av fenomenet: till exempel när ett ärende påminns om en vän, och personen försäkrade dig om att det inte fanns något. Gazliding avser en form av psykologiskt våld när en person manipulerar en annan, försöker förvirra honom, snedvrider informationen på ett sådant sätt att en person börjar tvivla om hans egen uppfattning och hans minnen är tillräckliga. Naturligtvis är inte varje situation, när en person övertygar dig om att det inte fanns någon händelse, en manifestation av våld: det är ganska möjligt att han inte minns honom varmt. Likväl är gasljus en frekvent användning av missbrukare och ett sätt att etablera kontroll över en annan person.

C

Gasljusets namn berodde på "Gas Light", som 1944 spelade in samma film med Ingrid Bergman. Bergmans man, Gregory, övertygar henne om att hon blir galen för att dölja sina egna brott: han söker efter de juveler som är gömda i huset och slår på ljuset

vinden, varför resten av lamporna i huset lyser mer dunkelt. När hjälten talar om detta till sin man, insisterar han på att det verkar för henne, samtidigt som hon övertygar henne om att hon har begått handlingar som hon inte kommer ihåg, isolerar henne från andra människor, vilket innebär att hjälten tror att hon förlorar sinne.

Gazliting är främst associerad med partnerskap - det blir ofta ett av elementen av våld i relationer. Det här är ett av missbrukarens "verktyg", som försöker styra sin passion: till exempel när en person berör en partners känslor eller kränker honom kan han använda "ofarliga" fraser som "Du reagerar otillräckligt", "Det var bara ett skämt" eller "Koppla av!" så att partnern känner sig skyldig till att reagera "fel" och "för mycket". Ett annat vanligt exempel är förräderi, när en av parterna övertygar den andra att ingenting verkligen händer.

Syftet med gasbelysning är att ändra en persons syn på verkligheten, för att få honom att tvivla på sin egen version av vad som händer och hans minnen. Det kan ta olika former: En abusör kan till exempel förneka fakta ("Jag kunde inte säga något sådant, du uppfinnar"), devalvera andras känslor ("Var tystare") eller betona att en partner inte uppfattar tillräckligt vad som händer ("Är det normalt att gråta så i en så enkel situation? "). I boken psykoanalytiker Robin Stern "Gaslight Effecten" finns en checklista - 20 tecken som kan indikera gasljus. Om du till exempel ber om ursäkt till en partner, föräldrar eller chefer, oroar du dig inte för att du inte är "tillräckligt bra" för dem, innan du slår bort partnerens hem och frantiskt kontrollerar om du har glömt något som kan göra honom arg, hela tiden motiverar du honom framför dina vänner och släktingar och mycket mer.

Enligt Stern är kvinnor mer benägna att bli offer för gasljus och mer än män är bland manipulatorer, men det är naturligtvis olika situationer som är möjliga. Samtidigt berör gasbelysning inte bara partnerskap: manipulatorer kan vara kollegor, vänner, chefer och ordet självt nyligen, till exempel används ofta för att beskriva Donald Trumps handlingar, som manipulerar den allmänna opinionen. Denna typ av våld finns ofta i popkultur, som en metafor av kontroll och inte bara: ett av de tydligaste exemplen är serien "Jessica Jones".

Ofta är gaslidens offer barn som manipuleras av sina föräldrar. Ariel Liv, författare till ett förkortat liv, där hon sa att hon var offer för våld i hemmet av sin egen mamma, en poesin och en konstnär, talar mycket om hennes erfarenhet, fysiska och psykiska missbruk, inklusive gaslåsning. Enligt henne var gasmassage av hennes mamma sämre än "slår, slag, sparkar, tweaks och beatings under stridigheter. Den verkliga skaden på mig var att hon förnekade allt och anklagade mig för att vara sjuk med henne, för att jag är arg för ingen anledning. Förnekandet av våld var värre än våldet själv. " Stern skiljer flera steg genom vilka offer för gaslöpning passerar, oavsett om det är ett familjeförhållande, en arbetare eller någon annan. Den första är förnekelse: offeret märker att abuzeren beter sig konstigt, men skryter av vad som händer, menar att detta inte är en allvarlig händelse som inte kommer att hända igen och inte ger någon uppmärksamhet. I andra etappen börjar hon tvivla på sig själv och sin egen uppfattning om situationen - men hon försvarar sig mot en missbrukare, för att hon hoppas att hon kommer att kunna bevisa sin synvinkel och övertyga gaz-liter. Slutligen börjar offret i den tredje etappen att tro att missbrukaren har rätt, och hon är felaktig och ska skylla på vad som händer - hon hoppas att hon kan vinna sitt godkännande om hon håller med sig och uppfyller sina förväntningar. Liksom andra typer av våld, kan gasförlust få de allvarligaste konsekvenserna: i tredje etappen kan offret utsättas för depression eller ångestsyndrom.

Det är också svårt att klara av gasbelysning eftersom det i motsats till fysiskt våld eller direkta hot är svårare att bevisa: offeret tvivlar på att han förstår vad som händer, hennes uppfattning är snedvridd. Hon vänjer sig för att anpassa sig till missbrukaren och kanske inte inser att hon behöver hjälp, försöker glädja missbrukaren och uppfylla sina förväntningar, glömma sig själv och sin egen komfort. Ändå är det möjligt att bekämpa gasbelysning. Det mest uppenbara sättet är att gå till en psykoterapeut eller till en stödgrupp för offer för våld i hemmet. Om detta inte är möjligt kan du vända dig till vänner eller släktingar för stöd som du litar på: de hjälper dig att titta på situationen från utsidan och avslöja manipuleringarna.

Ariel Liv, som talar mycket offentligt om sin erfarenhet av att ta hand om gaslåsning och våld i hemmet, utvecklade en strategi som hjälpt henne att skydda sig. Hon uppmanar att hålla sig oförskämd och hålla sig till sin egen version av händelserna, motstå när andra tvivlar på vad du säger ("Defiance gör dig inte en svår person. Det gör dig starkare och mer uthållig"). Hon råder också att inte övertala missbrukaren: oavsett hur stark dina argument kan vara, missbrukaren kommer aldrig att acceptera dem, och ju tidigare du förstår det, desto lättare blir det för dig att komma ur denna situation.

Robin Stern, i sin bok, noterar att det första steget att hantera gasbelysning är att vara redo att helt avlägsna relationer: enligt henne är detta det enda sättet att förändra kraftsbalansen. Samtidigt tror hon att frågan om huruvida man ska avbryta relationer eller försöka förändra dem, ska alla bestämma sig själv: till exempel om en missbrukare är din chef eller en kollega, kanske du vill stanna kvar i ditt arbete, eftersom arbetet i det här företaget har andra fördelar.

Att bryta ett förhållande med en familjemedlem är ännu svårare - du kan känna för honom en rad olika komplexa känslor, en blandning av kärlek och ilska. I Sterns bok finns det mycket offer för lammande ("Kom ihåg: det enda sättet att förändra sådana relationer är om du byter dem. Naturligtvis, om du bara ändrar det, räcker det inte med. Din gazlighter måste också förändras. Men om dina handlingar förblir densamma är det nästan omöjligt kommer att förändras "), men tanken att förändring inte behöver vara dramatisk eller drastisk kan vara en stor hjälp. Ibland är det tillräckligt att börja små - till exempel för att se hur länge du inte har givit plats för dina egna känslor och önskningar och att uppmärksamma dem.

bilder: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)