Gröna, vatten och ingen cola: Hur man gör ett kontor hälsosamt

Nu går världen in i andra fasen av "miljödesign" - och om den första syftade till att minska skadliga utsläpp, spara resurser, ta hand om naturen, fokuserar den andra på människors hälsa och välbefinnande. Den genomsnittliga livslängden ökar och befolkningens ålder ökar, och bara förbättring av sjukvården räcker inte. Nya sätt är nödvändiga för att hålla människor aktiva och minska belastningen på sjukvårdsstrukturer. Det sätt som inomhusmiljö påverkar människor har länge varit underskattad - och enligt miljöpsykologen Judith Hervagen är utformningen av djurhöljen för djur i djurparker spenderad mer tid och ansträngning än att designa kontor. Samtidigt spenderar en modern person 90% av tiden inomhus och 70% av lokalerna kan skada hälsan. Detta beror på att man ignorerar de fysiska och psykiska behoven hos byggnadsprocessen.

I 2014 lanserade International WELL Building Institute (IWBI) den första världsstandarden för lokaler som syftar till att maximera personens komfort i dem. Standarden baseras på resultaten från sex års studier av beteendemönster, demografiska parametrar och psykologi. Sju begrepp utvecklades avseende olika aspekter av effekterna på kroppen: luft, vatten, näring, ljus, fysisk aktivitet, fysisk komfort och psykiskt välbefinnande. För många företag är överensstämmelse med denna standard också ett tillfälle att behålla medarbetarna, för att med en tillräckligt hög lön börjar komfort och känslomässigt välbefinnande spela en mindre roll när det gäller att välja ett arbetsplats. Vi förstår hur det fungerar och vilka företag har redan börjat bry sig om luftkvaliteten och möjligheten till meditation för anställda.

Förorenad luft ökar risken för dödsfall: enligt WHO är det orsaken till 5,4% av alla dödsfall i världen. Och detta gäller inte bara bilutblåsning på gatorna: med dålig ventilation ökar koldioxidnivån, vilket negativt påverkar kognitiva funktioner och välbefinnande. Anställda börjar lida av huvudvärk, distraherad uppmärksamhet, blir irriterad och oförmögen att koncentrera sig. Dålig kvalitetsluft andas 80% av världens invånare - och det här problemet är särskilt uttalat i städer med låg eller medelinkomst. Så ofta händer problemet att det ska lösas, inte var det är särskilt akut: medan de WELL-standarderna använder stora strukturer med stora varv.

Delos kontor i New York är ett exempel på ett utrymme som har genomgått speciell certifiering. Det finns flera steg för att filtrera luft från damm och kemiska föroreningar. Detta räcker inte: i alla rum sker automatisk övervakning av koldioxidnivån, och när tröskelvärdet överskrids, slås automatiskt på ventilationen. Naturligtvis är det enklaste sättet att förbättra luftkvaliteten genom att öppna fönstren och lufta - men luften utanför kan inte heller uppfylla kraven. Vid samma kontor övervakar Delos ständigt luftens sammansättning utanför fönstret, och om föroreningarna överskrids, rekommenderar systemet att stänga fönstren. Och det är naturligtvis ett förbud mot att röka inne i byggnaden och i omedelbar närhet.

De nuvarande rekommendationerna för vätskeintag är 2,7 liter för kvinnor och 3,7 liter för män per dag och vatten tas i beaktande från alla källor, inklusive fast mat och läskedrycker. Kvaliteten på dricksvatten är viktigt för hälsan, och om vattnet är gott och lättillgängligt finns det större chans att en person kommer att dricka den mängd som krävs. Det är på grund av smak att många föredrar flaskvatten, även om kranvatten är säkert att dricka - men flaskor leder oundvikligen till ackumulering av plastavfall.

Byggnadsbolaget Structure Tone har således vridit sitt huvudkontor i New York till ett utrymme som är bekvämt för anställda: Dricksfontänerna installeras i ett stort (sju och ett halvt tusen kvadratmeter) rum var femton meter, och vattnet filtreras dessutom för att förbättra smaken. De håller också seminarier om fördelarna med vatten och installerade system och ger ut återanvändbara dryckesflaskor gratis.

Om införandet av nya normer i förhållande till vatten och luft, uppfattar medarbetarna vanligtvis positivt, så tycker inte innovationer i matfrågor om alla. En av ledarna i strukturtonen sade att förändringar i livsmedelspolitiken uppfattades som ett försök att styra livsstilen och begränsa valfriheten. WELL aktivt främjar konsumtionen av frukt och färska grönsaker och inför ett förbud mot försäljning av produkter eller drycker som innehåller mer än trettio gram tillsatt socker per portion. De flesta kolsyrade och energidrycker, desserter och godis är förbjudna. Ibland kompromisserar företagen och lämnar sig i ett kontorskafé, till exempel en cola, men i små portioner för att uppfylla kraven. Visst blir soda snabbt impopulärt: människors smakvanor förändras på grund av minskad användning av tillsatt socker.

En stillasittande livsstil och ohälsosam kost är de viktigaste riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar, maligna tumörer och diabetes. Övervikt ökar dödligheten från icke överförbara sjukdomar - och de kan förebyggas genom att hålla koll på näring och rörlighet. På caféet i Structure Tone huvudkontor finns alltid ett urval av färska grönsaker och frukter, hälften av dryckerna innehåller minst socker och det finns inga transfetter i produkterna. Dessutom har caféet prylar som varje anställd kan följa med.

I 2017 mottog tre amerikanska forskare (Jeffrey Hall, Michael Rosbash och Michael Young) Nobelpriset i medicin för att studera inflytande av cirkadiska rytmer på människans livskvalitet. Cirkadiska rytmer hjälper till att upprätthålla stabila hormonnivåer, reglera sömn, känslomässig bakgrund, kroppstemperatur och metabolism. Kronisk cirkadisk rytmisk störning ökar risken för fetma, depression, hjärtinfarkt, stroke och arteriell hypertension. Ljus påverkar cirkadiska rytmerna - naturligt och artificiellt. Eftersom människor tillbringar större delen av dagen inomhus kan orsaken till störningar i den dagliga rytmen vara otillräcklig, dålig kvalitet eller till och med överdriven belysning.

Vissa kontor - till exempel CookFox Architects i New York eller Adobe i Kalifornien - löser problemet med belysning radikalt, utformar öppna terrasser och trädgårdar och uppmuntrar anställda att arbeta utomhus, i naturligt ljus och omgivet av växter. När man bygger ett kontor från början, kan man ta hänsyn till ljusaspekter även i designfasen. till exempel i den nya E & J Gallo Winery Dry Creek är kontorsfönster gjorda så att solens strålar tränger djupt in i rummet. Glasatriumet i CBREs arbetsplats 360-kontor, designat av Gensler, hjälper höjden på hela byggnaden till att maximera användningen av dagsljus.

WELL-standarden introducerar den så kallade rätten till ljus - enligt det ska 75% av skrivborden placeras högst sju och en halv meter från fönstren mot gatan. För att maximera användning av dagsljus, är väggmaterial, tak och möbelmaterial också separat genomtänkt - de måste vara lätta. Om byggnadens arkitektur inte tillåter att solljus lätt tränger in i alla hörn, kommer de programmerbara LED-lamporna att rädda - de kan användas för att simulera naturliga ljusförändringar under dagen, från blåaktig på morgonen till gulaktig vid solnedgången.

WHO: s globala rekommendationer och andra välrenommerade organisationer på fysisk aktivitet är minst 150 minuter med måttlig aerob träning (till exempel fem gånger i en halvtimme) och minst två styrketräningstimmar per vecka. Vissa företag stimulerar medarbetaraktivitet genom att betala (delvis eller helt) klubbabonnemang och aktivitetsspårare, inbjuda tränare för regelbundna verkstäder eller helt enkelt öppna hallar för sport på kontoren (t.ex. Adobe).

Ett annat sätt att hålla anställda i rörelse är att installera parkeringsplatser för cyklar i närheten av kontoret och att utrusta en dusch och ett ställe att byta kläder på själva kontoret. Vid konstruktion av kontor uppmärksammas nu till trappan: om de tidigare installerades som nödutgångar för att följa brandbestämmelserna, nu är trapporna vackra och breda och uppmuntrar anställda att klättra upp trappor, till exempel på ett kafé.

År 2015 väckte tidningen Natural Climate Change frågan om kvinnor som fryser på kontorsområdet på grund av klimatanläggningar. Det visade sig att kontorsstemperaturen inte har förändrats sedan 1960 och baserades på studier av metabolismen av en fyrtioårig man som väger 90 kilo. Medan tvister fortsätter i de flesta kontor (det är varmt, andra håller på att blåsa), erbjuder det nya systemet arbetstagare att välja en lämplig plats bland flera klimatzoner varje dag - det vill säga att bordet som tilldelats var och en helt enkelt inte kan vara där.

Enligt en undersökning av CBRE 360 Workplace-anställda rapporterade 83% att det nya kontoret gör dem mer produktiva och 92% sa att deras hälsa och välbefinnande hade förbättrats. Förutom komfortabel temperaturkontroll, ska 30% av borden på kontoret vara höjdjusterbar så att en person kan arbeta sittande eller stående. Och naturligtvis är förutsättningen för standarden en barriärfri miljö för personer med funktionsnedsättning.

Vår kropps tillstånd påverkar våra känslor och vårt emotionella tillstånd påverkar vår hälsa. Böjda former som efterliknar gudar, träd eller djur exploaterades av Gaudi för hundra år sedan och nu hävdar co-grundaren av arkitektbyrån CookOffice Architects att närvaron av naturliga element i design korrelerar med förbättrad produktivitet och en minskning av antalet dagar som spenderas på sjukhuset. På kontoret för det här företaget är allt begravd i verdure: blomsterkrukor placeras på borden och mellan borden och plantorna hänger sig från taket. Amazon-kontoret i Seattle är några stora futuristiska biospherer med utsikt över staden. Varje biosfär är en park med tiotusentals växtarter, vattenfall och mötesrum i trädhus.

En annan källa till positiva känslor är konst; Det nya Etsy-kontoret, en välkänd webbplats för försäljning av hantverk och tappning, innehåller 600 handgjorda bord och 750 designartiklar, och väggarna är dekorerade med graffiti och målade paneler. Teman hör ihop med företagets värderingar.

Naturligtvis är en av de viktigaste förutsättningarna för en persons psykiska välbefinnande rätten till hälsosam sömn. Företag Google, NASA, Samsung, The Huffington Post, Proctor och Gamble installerade på kontor av EnergyPods, speciella stolar för en kort tupplur. De är utrustade med ett speciellt ljud och visuellt ackompanjemang som underlättar sömnprocessen. Adobe-kontoret använder andra Somadome-stolar avsedda för meditation (de kan också koppla av och sova). Volontärarbete har en positiv inverkan på det psykologiska välbefinnandet: Att delta i välgörenhetsprojekt ökar självkänslan, ger en självförmåga och utvecklar sociala band. GEM rekommenderar att företagen ger sina anställda åtta timmars betaltid för frivilligt arbete två gånger om året.

bilder: Gensler (1, 2), strukturton