Vagina träning: Bollar, Hantlar och andra Vumbilings
text: Tatyana Nikonova, författare till Sam Jones Dagbok sex blogg
Praktiskt taget alla träningscenter för kvinnor förr eller senare öppnar han en kurs på de thailändska älskarnas hemligheter (kejsarens kinesiska konkubiner, japanska geishas, antika geteries - understryker det nödvändiga), äger sin vagina, som Tony Stark - med en järnhandske: åtminstone kommer han att fånga fjädern, även stenen kommer att smula. Det är underförstått att med vassinala muskler med lämplig uthållighet i träning kommer de att ge en obeskrivlig känsla för partnerna. Men i fråga om sexuell hälsa är legender inte platsen, vi vänder oss till utvecklingen av specialister.
De huvudsakliga metoderna för träning reduceras till övningar som utvecklats av Dr. Arnold Kegel, och systemet för vumbildinga. Den första stavelsen av "vumbildinga" avkodas som "vaginalt kontrollerade muskler". Detta är egentligen inte sant: i själva vagina finns det bara slät muskelvävnad som inte kan kontrolleras godtyckligt. Men det finns bäckensbottenmuskler (de är musklerna i perineum), och det är ganska möjligt att arbeta med sin styrka och kontrollerbarhet.
En av dem, som fyller ingången till vagina, är lätt att känna om du försöker hålla urinering eller försöka slappna av på samma plats med införandet av en tampong eller ett annat trevligare objekt. Innan lektionerna, var noga med att rådgöra med din gynekolog, speciellt eftersom nu läkare själva är villiga att rekommendera övningar för bäckensbottenmusklerna. Om du är gravid, har menstruation eller om du behandlar en gynekologisk eller sexuellt överförbar sjukdom, bör träning skjutas upp.
Att träna musklerna i perineum minskar risken för ofrivillig urinering (ålder eller efter leverans), underlättar förlossningsprocessen, förbättrar blodcirkulationen i bäckens organ och gör att du kan uppnå starkare sexuella känslor. Med lite lycka - de enskilda funktionerna har inte blivit avbrutna - du kan till och med lära dig att orsaka en orgasm utan att behöva röra på dina egna könsorgan. Det enklaste sättet att göra övningar med simulatorer är en stor del av dem, och detaljerade instruktioner bifogas varje. Vi kommer att berätta om den personliga erfarenheten av att använda simulatorer och delta i en vumbildingsträning i följande material, men för närvarande - här är tio enheter för detta yrke.
Joyballs trend
789 gnidning.
En stor, lättvaginal boll (4 centimeter i diameter och 42 gram vikt) för nybörjare långt ifrån. Alla träningar av denna typ bygger på principerna "från stor till liten" och "från lätt till tung": ju enklare och större enheten är desto lättare är det att hålla den. Som i något träningspass är det bättre att göra fler tillvägagångssätt med en liten vikt än att bli skadad, omedelbart ta tag i den mer allvarliga.
Toyz4lovers Pussynut Double
1 928 gnid.
Enhet för mer utbildade användare: mindre än 3 centimeter i diameter, 70 gram vikt, två bollar. Det byggdes enligt den populära principen: i varje boll finns en osäker metallboll mindre, därför tyngdpunkten under träning eller bär ständigt skift och musklerna i perineumkontraktet reflexivt svarar.
Imtoy godis
12 999 gnidning.
Bollen är av medelstorlek och självsäker vikt (3,3 centimeter, 85 gram), som kan användas både i normalt läge och med vibrationer. Den fria mobilappen synkroniseras med gadgeten via Bluetooth, mäter kompressionsstyrkan och erbjuder träningsplaner. Bollen lagras på ett magnetiskt stativ i en flaska, som både är en laddare och en ultraviolett sterilisator.
Ovo loveballs l
2 415 gnid.
Satsen innehåller fyra bollar med 35 och 45 gram, vilket gör att du kan kombinera olika vikter och gradvis öka belastningen. Alla bollar av samma storlek (3,3 centimeter, med hänsyn till hållaren - upp till 3,7 centimeter) hålls tätt av silikonväggar, så de kommer inte att gå vilse. Men eventuella utbytbara bollar i hållarna måste avlägsnas och tvättas för att förhindra att bakterier hamnar i mellanrummet mellan bollen och hållaren. Och OVO är optimistisk om att erbjuda en 15 års garanti - behåll dina kontroller och förpackningar.
Vanity av Jopen Vr1
13 940 gnid.
Två i en: vibrator och simulator. I det aktiva vibrationsläget, använd det för att få en orgasm eller bara trevliga känslor; I simulatorläge börjar enheten bara vibrera när du trycker på den noggrant. Och tryckning fungerar bara för den lägre (långa) delen av leksaken, för jag påminner dig om att alla övningar är för perineumets muskler.
Du är ami
5 195 gnidning.
En uppsättning av en boll och två hantlar av olika volym och vikt (från 47 till 106 gram) för den gradvisa komplikationen av träning. Trevlig flätig yta, utmärkt förpackning och mycket detaljerad instruktion med övningar gjorde satsen ganska populär - den har sålts länge. Träningarna är tråkiga ("dra framåt, håll i tio sekunder"), men det är vad serien ges till oss: hur många personer de sparade under de mest varierade aktiviteterna som måste fyllas i.
Pelvic muskel tränare
13 900 gnidning.
Elektrisk muskelstimulator: övningar behöver inte, bara bära det i sig själv, gradvis ökar längden på sessionerna enligt instruktionerna. Svaga elektriska urladdningar leder till att musklerna sammandras och pumpas något. Instruktionen innehåller beskrivningar av olika lägen: både för unga mödrar och för att minska smärta, till exempel i vulvodynia. Ändringar i intensitet övervakas på en fjärrskärm. Använd inte med pacemakern.
Lovelife Krush
9 650 gnid.
Simulatorn med en gratis mobilapplikation med sex alternativ för träningsprogram, inklusive övningar för förväntade mammor och ett speciellt program för dem som redan har urininkontinens. Enheten samlar och visar statistik över de överlämnade träningarna och ger ut medaljer för de godkända nivåerna, och kan också vibrera och det kan användas som sexleksak.
Lelo LUNA pärlor LUXE
$3 090
Presentförpackning, lyxiga vaginala bollar belagda med 20 karat guld, 3,5 centimeter i diameter. Det passar dem som redan har allt, men orgasmen utan händer har ännu inte erhållits. För resten har Lelo exakt samma, men utan guld, 50 gånger billigare och roliga färger. En års garanti är kopplad till föremål av vilket pris som helst från inköpsdatumet med en sparad check och med registrering av bollar på webbplatsen.
Dr. Laura Berman Juno Weighted Pelvic Exerciser
2 630 gnid.
Dr Laura Berman specialiserar sig på psykiatri och gynekologi och producerar enheter av ett tråkigt utseende under eget varumärke, men prisvärda och populära (även de diskuterades av Oprah). I Juno börjar flera viktiga bollar av olika vikter på en gång börja träna från det minsta. Det ser ut som en version med utbytbara bollar, men dessa är definitivt inte borttappade någonstans.
Fun Factory BOUNCER
3 990 gnid.
Dildo på sugkoppen, inuti vilken det finns tre bollar med ett förskjutet tyngdpunkt. De snurrar när de pressas och ytan på leksaken darrar och får musklerna att reagera igen. Det enklaste sättet att kombinera affärer med nöje, tänk på att det är 18 centimeter långt - inte alla är bekväma som dagliga tränare.
PipeDream Icicles BEN WA
1 720 gnidning.
Ett par små eleganta bollar av 65 gram vardera för avancerade användare. De är inte bara ganska tunga, om du använder två på en gång, men också utan hållare och gångjärn. Därför måste musklerna vara starka för att hålla vikten och hanterbar, så att det är lätt att släppa bollarna efter behov. Var inte rädd för att släppa dem - bollarna är gjorda av borosilikatglas, det är extremt slitstarkt och knappast rept.
kGoal
$149
För att skapa en enhet samlades pengar av crowdfunding och blev inte lurad: simulatorn fungerar som den var avsedd. Det behöver inte hållas med våld, tvärtom är det uppblåst och fixar klämma med musklerna och i applikationen för mobila enheter (där nu utan ansökningar!) Det markerar det förflutna och erbjuder träningsplaner. Placerad som en bärbar enhet, det vill säga, bör inte störa sittande, gå och böja ner. I Ryssland är det inte lätt att hitta den på försäljning, men den levereras från tillverkarens hemsida.
bilder: IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1, 2), Play-partner, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designclusive, Lelo, Dearlady, Minna Life