Böcker som hjälper till att bli bättre under det nya året
Öka personlig effektiviteteller, mänskligt språk, verkar på oss verkar inte mindre viktigt än önskan att klättra upp i karriärstigen och bli en idealisk förälder. Dessutom är vi säkra på att utan det första är allting meningslöst att pumpa, så vi erbjuder en paus från dagordningen under semestern och studerar användbara böcker som ofta inte har tillräckligt med tid under året.
"Passion Trap: Hur rätt obalanserad relation"
I översättning kallas boken "Paradox of Passion: Hon älskar honom, och han har det inte", och du har förmodligen redan förstått varför vi rekommenderar att du läser den i originalet. Men om tiden löper ut kommer den ryska versionen också att komma ner - men du kommer att snarka på grund av intonation under hela längdlösa läsningen. Passion Trap publicerades för första gången 1990, men de relationella problem som det handlar om är aldrig föråldrade. Något nära förhållande - vänligt, romantiskt, familj - är asymmetrisk: en partner känner sig ofta mer beroende av den andra, och den andra verkar älska mindre. Om från och till och med ett par kastling av dominerande och underordnade positioner äger rum i paret, är allt normalt, om inte, uppstår samma paradox, vilket är svårt att övervinna utan att man frågar. Författare Dean Delice och Cassandra Phillips beskriver denna hela mekanism mer i detalj och förklarar det på exemplet av många praktiska fall.
"Carry On, Warrior: Tankar på livet utan arm"
Glennon Melton, som hon säger till sig själv, är att "återhämta allt": tidigare led hon av en matstörning, kärlek till alkohol, droger, ojämlika relationer och mer än en gång kom in i polisen. Nu är Melton författare till den bästsäljande boken The New York Times, mor till tre barn och den som ger beundran av lediga församlingar i kyrkan för sin vackra familj och liv i allmänhet. I boken ger Glennon inte råd till dem som fortfarande inte kan hitta sig, som man kan förvänta sig, men delar sin ångest, svagheter och rädslor - bara sådan uppriktighet gör att läsaren känner att allt är bra med honom också. Faktum är att om en sådan offentlig person har modet att erkänna att hon hatar att dammsuga, tycker hon ofta att barnbarn är det svåraste arbetet (och inte en välsignad period, som alla runt dem säger), och bara ute av artighet chipper inte vänner ut slutet på festen, vad hindrar oss från att vara lite mindre stränga om oss själva? Med allt detta, "Carry On, Warrior" - en av de roligaste böckerna i världen.
"Journalen till självet: Tjugotvå vägar till personlig tillväxt"
Vi alla hållit eller åtminstone försökt att hålla en dagbok: Barns klagomål, erfarenheter på grund av kontroller, de första interaktionerna med det motsatta könet och liknande avgick i noggrant bevakade bärbara datorer och bärbara datorer. Dagboksterapi skiljer sig från sådana kaotiska poster med en tydlig skrivstruktur - det är hon som tillåter att inte fixa emotionella utbrott, utan att skapa en länk mellan handlingar och personlighetsdrag och följa utvecklingen av den senare. Det finns många metoder för dagboksterapi, en av de tydliga och tillgängliga som beskrivs i Journal to the Self. I det introducerar Kathleen Adams, en följare av Ira Progoffs metod, läsaren till fördelarna med en strukturerad dagbok och ger omfattande instruktioner för att pumpa självkänsla, relationer med människor, missbruksproblem och andra svåra frågor.
"Depression avbryts. Hur man återvänder till livet utan läkare och droger"
Okej, vi verkar alla veta att depression är en sjukdom som inte bara påverkar humör och gör dig "ledsen", men för ännu inte helt studerade orsaker påverkar befolkningen och påverkar den fysiska hälsan (i synnerhet är personer som lider av depression i fara köp diabetes mellitus). Ändå kan inte alla skilja sitt ledsna tillstånd från sjukdom, och det verkar som om den nationella övertygelsen "med någon, inte med mig" i första hand gäller hälsoproblem. Psykoterapeuten Richard O'Connor, själv konfronterad med depression och med sina ord botade, är säker på att det inte finns tillräckligt med drog och standard psykoterapi för behandling - tillsammans med detta föreslår han att han studerar staten längs och över och följer de metoder han härledde. Den här boken är enligt vår mening inte bara användbar för dem som är oroade över deras känslomässiga tillstånd - människor nära depression är inte heller försäkrade och vi ser mer ansvar och kärlek för att veta mer om det allvarliga hotet mot deras välbefinnande.
"Stream: Psykologin för optimal upplevelse"
Om vi blev ombedda att namnge en bok som hjälper till att bli lycklig, skulle vi välja "The Flow." Mihai Ciksikntmihayi, författaren av flödesbegreppet, anser att det är i ögonblicket att övervinna möjliga svårigheter som vi känner oss bäst. Med andra ord blir vi mycket nöjda när vi är väldigt passionerade om vår verksamhet, och den aspirantens uppgift att leva livet är trevligt - att hitta ett yrke som skulle tillåta att uppleva en sådan stat ständigt. Det roliga är att de kan vara någonting: en bilmekaniker som ständigt konkurrerar med sig själv för snabbhet i sina vanliga uppgifter kan vara lyckligare än en till synes framgångsrik bankir med en exemplarisk familj och livsstil. Lyckligtvis har Ciczentmiehyi härlett flera regler som hjälper till att strömma in i strömmen, och i stort sett behöver vi bara komma ihåg att följa dem.
"Hur man pratar med någon, när som helst, var som helst"
Kommunikation är en integrerad del av någon aktivitet, och svårigheter med den kan ställa framsteg i arbetet, för att inte tala om byggnadsrelationer. Knappast någon vet hur man pratar med människor, mer än tv-presentatörer; Larry King bekräftar detta i sin långa bok, Hur man pratar med någon när som helst, var som helst. Vid tidpunkten för skrivandet arbetade han som ledare i mer än trettio år, och under denna tid kunde han inte bara få erfarenhet utan också presentera det på det enklaste och mest tillgängliga språket. Generellt är presentationens enkelhet en av kungens tips, resten hjälper också till att kommunicera tydligt med alla publik och känna sig bekväma även vid intervjun, även vid begravningen. Presentatören granskar konsten att kommunicera, inte bara från sin egen erfarenhet (det skulle vara märkligt om han inte delar det han hörde från sina framstående samtal) och blir inte trött på att återkalla och analysera symboliska, ibland historiska händelser.