Hur diabetes fick mig att förändra min livsstil

Förra sommaren var intensiv: prov, diplomförsvar, svårt men intressant arbete, fester och kärlek. Mitt liv vid 24 års ålder fylldes med ganska vanliga saker. Jag märkte inte hur jag förlorade tio kilo om tre månader - eller snarare, märkte jag, men det verkade mig som att det var jämnt coolt. Törst, trötthet, dåsighet - allt detta skrev jag av för arbetsuppgifter, studier, värme och sommarrörelse med ett par timmars sömn på en ledig dag. Jag oroade mig inte riktigt förrän min vän mycket allvarligt och allvarligt berättade för mig att jag var smärtsam tunn.

Då var det normalt för mig att dricka tre liter vatten om dagen och vakna i mitten av natten för att släcka min törst. Bredvid min säng var en flaska mineralvatten och för kollegor var jag "evangelisten" av vattenbalans. Mamma lät larmet och insisterade på att jag måste ta test, eftersom det såg mycket smärtsamt ut. Medan hon väntade på hennes möte, föreslog hennes mamma att han gick till en granne, som har diabetes för länge, för att mäta min sockernivån, eftersom symptomen är för lika. Jag förstod inte varför jag behövde det, vad är orsaken till diabetes och hur min granne, som är över 60 år, kommer att hjälpa mig. Men för mamma att inte blåsas upp gick hon med.

På morgonen före arbetet gick vi till mormor-grannen och började noga förbereda för att mäta socker. Jag desinficerades med ett finger, skickligt bytte ut en nål i en enhet som liknade en penna, piercade ett finger, klarade hårt blod ut av det och satte en del på liknande sätt som en iPod som verkade som en iPod med en engångsplast. Enheten började räkna ner i sekunderna, figuren 13 kom fram på skärmen. Jag frågade med glädje: "Hur mycket behöver du verkligen?" Men jag insåg genast att jag skämtade förgäves, för min mamma hade redan börjat suga. Det visade sig att blodsockernivån hos en frisk person på tom mage inte överstiger 5,5 mmol / l.

På denna dag gick jag till jobbet upprörd och berättade allt för ledaren och laget. Enligt mina mosters uttalanden, en tidigare läkare, liksom att döma av informationen från Google, var jag tvungen att gå till sjukhuset. Nästa dag ringde jag en ambulans och sjuksköterskorna, efter mätning av mitt tryck och blodsockernivån, tog mig. Jag var redo för sjukhusvistelse, men jag tog allt som ett äventyr. Det verkade som om de skulle göra mig ett par droppare - och allt skulle passera. Men som jag kommer ihåg lukten av droger, golvdukar, kokt kål och stigande illamående.

Läkarna hade ingen tvivel: diabetes. I endokrinologiska avdelningen i Minsks sjukhus stod de inte på ceremoni med mig. Som svar på mina förfrågningar om vad som händer med mig fick jag en utskrift av en bok för barn om diabetes och spelades in i "Diabetesskolan", som var placerad precis där i avdelningen. Som det visade sig är diabetes en kronisk sjukdom. Det betyder att jag kommer att vara sjuk länge och det är omöjligt att återhämta sig, men det finns en chans att uppnå en stabil remission. Vid den första lektionen i skolan var det hemskt: Jag satt bland folk äldre än mig i två eller tre gånger. De mest taktfulla såg bara med medlidande, medan resten öppet sa: "Dålig tjej, så ung och redan sjuk." Jag ville gå upp och lämna eller börja skylla på alla runt. Tyvärr, idag i kliniker och online-resurser finns det praktiskt taget inget tal om unga patienter.

Enligt WHO dör cirka fyra miljoner människor varje år från diabetes: ungefär samma som från hiv och viral hepatit.

Det finns fyra typer av diabetes. Jag har den första: det anses vara det svåraste och innebär ett livslångt insulinberoende. I diabetes kan sockernivån vara både kritiskt låg och för hög - kommer nästan aldrig tillbaka till normal. När socker går ner måste du höja det (för att jag alltid har med mig, inte bara insulin, utan även socker godis). Sjukdomen i sjukdomen är också i det faktum att det inte går att förstå mekanismerna för dess förekomst. Man tror att ärftlighet, autoimmuna, kärlsjukdomar, virusinfektioner, psykisk och fysisk trauma är viktiga vid sjukdomsutvecklingen. Så snart som mormödrarna från min avdelning upptäckte att jag inte hade diabetiker i min familj, tilldelade de mig omedelbart en psykotrauma på grund av ett brutet hjärta.

Läkaren sa att sjukdomen utvecklades på grund av insufficiensen av hormoninsulinet och att vävnaderna i bukspottkörteln ersätts av fibrer, det vill säga de slutar fungera, de blir värdelösa. Samtidigt skadar organet, som anses vara platsen för lokaliseringen av sjukdomen, i allmänhet inte: ben, ögon, hjärta och blodkärl skadar. Enligt Världshälsoorganisationen dör varje år cirka fyra miljoner människor av diabetes: ungefär som HIV och viral hepatit. Statistiken är skrämmande: varje år utför diabetiker runt om i världen cirka en miljon operationer på amputation av nedre extremiteterna, mer än 600 tusen patienter förlorar sin syn helt och många fler njurar slutar fungera.

Om de inte uppfinnar nya läkemedel för att fylla insulinbrist, måste jag göra injektioner i mitt ben och buk hela mitt liv - ungefär 4-6 gånger om dagen, efter varje måltid och på natten. Under min vistelse i kliniken fick jag lära mig hur man äter rätt, räkna brödenheter (mängden kolhydrater per 100 gram mat), självinjicera mig själv och kontrollera fullständigt mitt tillstånd för att förhindra döden. När jag insåg problemets omfattning upplevde jag djurets rädsla, vrede, självmedlidande och skam. Jag grät från känslan av absolut ensamhet, men samtidigt förstod jag redan att sjukdomen skulle tjäna som en slags drivkraft: det skulle låta mig sätta stopp för falska mål, imaginära vänner, onödiga handlingar. Jag behövde lära mig att leva med det och ta konkreta steg varje dag för att bli av med den överväldigande ångesten. I allmänhet en underlig kombination av känslor av värdelöshet och en fullständig omvärdering av värderingar.

I Vitryssland och Ryssland är förutsättningarna för att upprätthålla ett normalt tillstånd i diabetes ungefär samma. Det är nödvändigt att registrera vid endocrinologiska avdelningen varje 3-6 månader för att genomgå en fullständig undersökning för att klara en uppsättning tester, tack vare vilken läkaren kan rätta behandlingen och var sjätte månad för att stanna på sjukhuset under droppen, vilket tappar blodet och påverkar det allmänna tillståndet. I genomsnitt spenderar jag ungefär 100 dollar på att hålla hälsa och förnödenheter för diabetiska enheter. Jag fick inte insulin producerat på hemmamarknaden, och jag köper alltid importerat (jag får recept på det). Insulin säljs inte överallt, och för att inte vandra runt i staden länge, kolla jag på speciella platser om det finns någon medicin på närmaste apotek. I allmänhet uppstår diabetes relativt bra endast hos självorganiserade patienter. Till exempel måste du hålla en matdagbok: skriv ner varje dag vad du äter och hur mycket insulin du anger så att läkaren kan förstå vad komplikationerna beror på.

Mitt liv före diabetes skilde sig inte åt disciplin, regler och begränsningar. Jag njöt varje dag och ögonblick till det maximala. Men nu, om än en negativ, men stimulansen är min sjukdom, som du inte kommer att sakna. I diabetes är en plan viktig: du måste vända alla indikationer till hälsosamma vanor. Jag började äta frukost, äta små måltider sex gånger om dagen, gå regelbundet till gymmet, ta vitaminer, sova minst åtta timmar. Det verkar som om det är upprörd, för det är en hälsosam livsstil i sin renaste form. Men i fall av diabetes kan varje avvikelse från reglerna vara dödlig. Mitt liv började bli friskt för mig, som buckwheat på vatten och kokt kyckling som jag åt varje dag.

Min största missuppfattning var att jag inte kunde äta bara söta saker, men i själva verket stiger blodsockernivån inte bara från godis eller kondenserad mjölk. För att hålla den under kontroll försöker jag övervaka konsumtionen av produkter som innehåller enkla kolhydrater. Det här är några konfekt, bullar, potatis, frukt, mejeriprodukter med ett fettinnehåll över 5%. Dessutom äter jag inte rökt och fet. Dessertviner och cocktails är strängt förbjudna, men torra viner är möjliga. Vissa öl ökar inte blodsockret, medan andra ökar, och detta kan endast verifieras genom experiment, med glukoseter, så det är bäst att inte riskera det. I alkoholhaltiga drycker med en styrka av 38 grader och högre, är kolhydrater som regel inte tillräckligt för att höja nivån av socker. Om du dricker alkohol under en måltid, kan det till och med sänka sockret, men det borde inte glädjas med den här effekten: det här händer eftersom alkohol delvis förlamar levern och förlorar sin förmåga att omvandla proteiner till glukos.

Diabetes handlar om måttlighet i allt, om ett konstant sätt att spara energi. Det handlar om vikten av självkärlek och en förståelse för sambandet mellan kropp och själ.

Under de första sex månaderna av min sjukdom gjorde jag ett misstag och bestämde mig för att helt eliminera kolhydrater från min kost och vid fester i baren valde jag bara vodka med is. Av någon anledning trodde jag att om det inte fanns några kolhydrater på menyn och vodka ersatte vinet skulle problemet gå bort och jag skulle inte behöva sticka insulin. Som ett resultat gick jag till sjukhuset med ketoacidos, en överträdelse av kolhydratmetabolism, vilket kan leda till koma. I mer än ett halvår dricker jag inte alkohol alls för att kontrollera om min kropps tillstånd kommer att förändras och för att undvika negativa konsekvenser.

Diabetiker måste spela sport, men det viktigaste här är att inte överdriva det, eftersom överdriven kardiovaskularisering sänker socker och kan leda till hypoglykemi. Det är farligt på kort sikt: en kritiskt låg nivå av socker kan leda till kortvarig koma. Övning kan orsaka motsatt tillstånd - hyperglykemi. Det är skadligt på lång sikt: det orsakar också ketoacidos och till vem, precis senare, och leder också till störningar i hjärnceller, viktminskning, lederproblem och sjukdomar i det endokrina systemet. Alla dessa funktioner, för att uttrycka det mildt, begränsa valet av sportprogram. Jag spenderade mycket tid och arbete på att leta efter en tränare, och nu spenderar jag ungefär $ 200 per månad för att upprätthålla fysisk kondition. Samtidigt stängde skönhetsindustrin några dörrar framför mig: till exempel är laser hårborttagning, plast eller tandimplantat inte tillgängligt för mig just nu. Från obligatorisk vård - pedikyr: Jag råder inte någon till google, eftersom en diabetisk fot kan se ut.

Med tillkomsten av diabetes har min resa blivit något komplicerad. Nu gör jag inte mig billiga flygrutter med överföringar eftersom det är energikrävande och mina vänner skämtar att mitt liv har blivit mer elit med diabetes. Att köra bil för långa avstånd åtföljs av täta stopp: det måste vara möjligt att gå så att knäleden inte skadar. Med mig är alltid mitt certifikat för diabetiker, vilket indikerar tillstånd för transport av insulin. Jag tar en blodglukosmätare och ett par recept med mig om jag behöver köpa insulin, extra sprutor och nålar, samt dietmat i lunchlådor.

Glöm inte den moraliska sidan av frågan: oroligheter leder till fluktuationer i sockernivån. Från början var förhållandet med min mamma väldigt svårt, för min sjukdom var ett stort slag mot henne, och det visade sig att hon behövde mer stöd. Varje dag kom min mamma till mitt sjukhus, satt på sängens kant och grät och upprepade samma fras: "Du kommer inte längre att vara densamma. Ditt liv har förändrats för alltid." Jag var helt medveten om detta, men jag ville inte höra sådana ord från närmaste person. Jag försökte bara ignorera det, men det var inte alltid möjligt. Tyvärr bröt jag av och befann mig i en ond cirkel med att höja och sänka socker. Nu lever min mor och jag inte tillsammans, men varje dag är hon intresserad av mitt tillstånd och vad jag åt. Detta är trevligt, även om det verkar vara hyperopiskt.

Först ville jag inte berätta för någon att jag var sjuk: det verkade som om det var pinsamt. Jag trodde att alla skulle känna sig ledsen för mig att folk skulle börja uppfatta mina handlingar och ord genom sjukdomens prisma, att jag skulle sluta att vara attraktiv och sexig. Det kan inte vara trevligt för någon att se en tjej som du gillar att pressa blodet ut ur hennes finger och sedan skjuter hon läkemedlet när hon omedelbart blir trött på festerna, blir väldigt trött på vardagar och kan släppa av livet för ett par dagar eftersom känner sig sjuk. Men när jag hade ett öppet samtal med en vän, som logiskt och förtydligt förklarade att det inte fanns något skamligt i min stat.

Jag började varna kollegor och bekanta med min sjukdom så att de inte skulle få chock när jag frantiskt börjar äta godis vid ett möte eller plötsligt ge mig ett skott i magen före middagen. Nu märker mina samtalspersonar inte ens att jag gör någon form av manipulation, och mina vänner har slutat att uppmärksamma mina egenskaper alls (dessutom har vännerna redan klart skiljat mina stater och vet hur man ska komma till räddning - tack vare dem). I ett nytt företag talar om diabetes som att du är en vegan. Omedelbart finns det frågor: "Hur länge sedan? Och vad äter du? Och vad påverkar det?". När sjukdomen hade just börjat blev jag generad att svara på dessa frågor, så det gjorde mig arg, och nu är jag än förvånad när jag inte hör sådana frågor.

Diabetes handlar om måttlighet i allt, om ett konstant sätt att spara energi. Om det faktum att du inte kan hålla allt för dig själv, men du måste prata och hitta några tillgängliga medel för detta - med hjälp av vänner, bloggar, psykoterapeuter. Det handlar om vikten av självkärlek och en förståelse för sambandet mellan kropp och själ. Pro dagliga kamp genom sökandet efter balans. I stort är dessa universella mänskliga tester: Som du vet är allt detta inte lätt, och det är synd att detta inte lärs i skolan. Under det här året har många förändringar skett för mig. Jag var tvungen att klippa mitt hår eftersom de började falla ut, jag började äta kött, även om jag hade varit vegetarian i tre år. Jag bytte jobb, flyttade till en annan stad. Många människor lämnade naturligt mitt liv och några jag skadade eller skadade på jakt efter den mycket känslomässiga balansen, som jag ber om ursäkt för. Nu älskar och uppskattar jag de som har varit med mig sedan första minuten och hjälper mig att slåss varje dag. Jag kan inte säga att jag vann diabetes, men jag försöker leva med honom i världen. Jag hoppas att det kommer att bli många dagar, men vårt förhållande kommer någonsin att sluta.