5 material som hjälper till att räkna ut dina egna känslor

Bli inte trött på att upprepa att det inte finns något "dåligt" eller "skadligt" känslor - var och en spelar sin roll och är viktig, och "stänger av" obehagliga känslor, tyvärr, kommer inte att fungera. Vi samlade några favoritmaterial om känslor som vanligtvis undviks - från ilska och avund till sorg, liksom situationer där våra känslor inte tycks motsvara situationen (till exempel när våra liv förändras till det bättre, men vi är fortfarande obekväma) . Vi hoppas i det nya året de hjälper dig att bättre förstå dig själv.

Varför behöver vara arg - och hur man gör det rätt

Trots att vi är alla arga, är detta beteende vanligtvis fördömt: Till skillnad från glädje anses denna känsla vara "negativ" och "obehaglig", och många vill i princip aldrig uppleva det. Vi förstår varför vi inte bör göra det här, varför behöver vi ilska och hur man uttrycker det så att det inte lämnar någon förstörelse bakom den.

läs fullständigt

Varför dovenhet existerar inte

Psykologi hänvisar till latskap inte på det sätt som vi är vana vid: Det anser att detta inte är en känsla eller en karaktärskvalitet utan en social konstruktion. Det finns ingen sådan känsla som latskap - det finns en känsla av trötthet eller ett tillstånd av apati, det finns aggression som kan uttryckas i oförmåga att göra någonting. Hantera dessa komplexa idéer.

läs fullständigt

Hur dra nytta av avund

Vi förstår hur känslan av svartsjuka uppstår och hur man lär sig att behandla den så att den är fördelaktig och inte förstörande.

läs fullständigt

Varför ändra till det bättre är också ett test

Av någon anledning känner vi oss inte alltid omedelbart när förändringar i livet händer till det bättre. Många just nu erkänner att de inte känner något eller upplever ödemark, sorg och andra, ganska ledsna känslor. Förstå varför - och vad kan man göra om det

läs fullständigt

Hur man lever sorgen utan att undvika det

Vårt samhälle undviker allt som hör samman med död och förlust - och frågan på grund av detta visar sig också vara stängd. Vi förstår vilka känslor som är förknippade med sorg och varför det är nödvändigt att leva det, oavsett hur svårt det är

läs fullständigt

COVER: hanna000000 - stock.adobe.com