Från fett till kolhydrater: Det viktigaste du behöver veta om näring

I mode för en hälsosam diet finns ett uppenbart plus: Folk började tänka mer om vad som går in i kroppen och hur det reagerar på olika produkter. Låt inte alltid klara sig vid åtgärden, varje dag blir vårt näringsätt mot näring alltmer och mer medveten. Å andra sidan är obsessionen med god god mat inte tillräckligt. Hälso- och sjukvård kommer att vara en glädje om du lär dig att nyktert utvärdera information och skilja fakta från vanföreställningar. För att få veta mer om vad vi faktiskt äter och hur det påverkar oss, svara på populära frågor om näring.

Varför älskar vi godis och behöver vi slåss mot det

Vi förstår hur socker påverkar vår hälsa och vad vi ska göra med frestelsen att äta sött

Ät inte, svett, sväng: 10 populära missuppfattningar om sport och näring

Är det väldigt bra att ha produkter märkta "fitness", om frukost hjälper till att gå ner i vikt och varför du ska äta efter träning

Hur man äter mindre socker: 8 enkla sätt

Livshackning, som hjälper till att förbättra kosten utan att tillgripa strikta restriktioner

Buns of contention: Allt du behöver veta om kolhydrater

Vi förstår vad kolhydrater är, vad de är och varför de inte finns någonstans utan

Är det sant att gluten är dåligt?

Gastroenterolog om vem som verkligen bör undvika glutenhaltiga livsmedel.

Är det sant att socker i frukt och bär är hälsosammare än i efterrätter?

Ta reda på om det är vettigt att byta ut dina favoritbullar och choklad med frukt och bär

Vad kan leda till besatthet med en hälsosam kost

Psykolog och nutritionist om manien av hälsosam kost och sätt att undvika det

Hur vetenskapsmän motiverade fetter och huruvida de lutade på dem

Vad är användningen av fetter, vad de är och varför ska du inte utesluta dem från kosten

Är det sant probiotika förbättra matsmältningen

Tillsammans med sjukdomssjukdomssjukdomsläkaren Dmitriy Troshchansky förstår vi om "fördelaktiga" bakterier är effektiva

Hur man äter på restauranger klokt och inte övermål

På vilka rätter att välja, så att det inte skulle vara dåligt - mentalt och fysiskt när man gick på ett café

Metabolism: Misstankar om sanningen och ämnesomsättningen

Varför är allas metabolism annorlunda, är det möjligt att påverka honom och hur man behåller ämnesomsättningen i normal

Behöver jag räkna kalorier?

Vi berättar varför detta inte är den klokaste idén och hur man gör en hälsosam diet utan att jaga siffrorna

Behöver en vuxen att dricka mjölk

Har ko eller getmjölk någon fördel framför mandel eller soja

Stress leder verkligen till att äta

Vi förstår orsakerna till "emotionell övermålning" och delar sätt att förhindra det.

bilder: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com