Hur skiljer man klinisk depression från bluesen
Allt vi har odlat massan av frågor till dem och världenmed vilken det verkar finnas ingen tid eller behöver gå till en psykolog. Men övertygande svar är inte födda när du pratar med dig själv, eller till dina vänner eller till dina föräldrar. Därför bad vi en professionell psykoterapeut Olga Miloradova att svara på pressfrågor en gång i veckan. Förresten, om du har dem, skicka till [email protected].
Hur skiljer man klinisk depression från blues?
Här och där kan du höra: "Jag har en sådan depression," för "hösten", "Jag får inte tillräckligt med sömn", "problem på jobbet" eller till exempel "allt är svårt med min pojkvän". Det är på grund av denna användning av termen att stereotypen har utvecklat att depression inte alls är en sjukdom, men en praktisk ursäkt för lat och whiners, eller i extrema fall en tillfällig nedgång som snart eller senare kommer att passera. Tyvärr är detta inte en knep alls, men en absolut verklig och allvarlig sjukdom. Men på grund av stereotyper är det ibland svårt att förstå var denna linje mellan hälsa och sjukdom går och till vilken tid kan du försöka samlas och hantera dig själv och på vilken tid ska du uppriktigt ge upp och be om hjälp?
Olga Miloradova psykoterapeut
Många termer som har kommit till vårt vardag från "stor" psykiatri tenderar att förankra en ny, ofta negativ, mening och slutligen förstöra människor som redan har en psykisk sjukdom att leva. Exempelvis blev ord som tidigare bestämde graden av mental retardation (idioci, obekvämlighet, moronitet) så småningom förbannelser och för sjukdomar var jag tvungen att komma med andra definitioner som var korrekta och inte hade en negativ historia. Men depression led ett diametralt motsatta öde. Hon, som en sjukdom i den allmänna opinionen, blev mer ädla också till ett vanligt substantiv - men för människor som faktiskt lider av depression, gjorde det en missnöje.
Till att börja med, låt oss titta på orsakerna som leder till utveckling av depression. För det första är det viktigt att förstå att det är omöjligt att ständigt uppleva glädje och glädje, och sådana känslor som sorg, längtan eller ångest är helt normala. Självklart, ledsen om det finns problem på jobbet. tyvärr om du faller ut med någon; det är mycket svårt och mörkt att uthärda ett gap eller skilsmässa; Det är outhärdligt smärtsamt att uppleva den älskade människans död, men allt detta är dina normala, naturliga känslor, oavsett hur outhärdliga och destruktiva de kan tyckas.
En annan fråga är om tiden går: en månad, en annan följer den - och smärtan dämpar inte alls, och det är omöjligt att klara av det eller med sig själv. Då kan du redan säga att du har utvecklat en reaktiv depression, det vill säga en depression som inte uppstått ur det blåa av illusoriskt välbefinnande, men av några verkliga oroliga skäl. Men ingen tvivlar på denna typ av depression, som i den här situationen är det mer eller mindre klart för alla varför en person lider. Även om det till och med här börjar det ibland verka för dem omkring honom som han lider för länge och det är dags att ta sig i hand.
Med bluesen kan du skratta ett plötsligt skämt, med depression kommer du inte att roa till och med av Louis C. Kay
Det finns depression och ingen uppenbar anledning alls, det är därför det inte är lättare för en person som vistas i den, och ibland till och med - svårare, eftersom han själv börjar se en värdelös svag förlorare i sig själv och går i självkänsla, vilket inte förbättrar sitt humör . Sådan depression anses vara endogen, det vill säga orsakad av interna, biokemiska orsaker. Enligt den mest populära teorin är dessa orsaker en brist på biogena aminer (serotonin, dopamin, norepinefrin), en predisposition som kan ärftas genetiskt. Nämnandet av dessa ämnen är också viktigt eftersom deras brist kan uppstå på grund av yttre påverkan, till exempel uppträder en sådan effekt ofta när psykostimulanter används (till exempel amfetamin och kokain). Dessutom kan den långsiktiga användningen av alkohol leda till brist på biogena aminer.
Vad är tecken på depression? Nästan alla vet om att sänka humör. Ett mindre känt faktum är att en person i depression verkar sakta ner, ett sådant fenomen kallas psykomotorisk retardation. Sakta ner som en persons medvetenhet (en känsla av tråkighet, det är svårt att formulera tankar, fatta beslut) och rörelse. Ofta ligger en deprimerad person i sängen, inte bara för att det inte finns något behov av att gå upp / inte känna som / allt är meningslöst, men det är också svårt för honom att göra det fysiskt. Det finns en konstant trötthet, brist på energi, förmågan att njuta av något är förlorat, självkänslan är reducerad, övertygelse om att man är onödig, känner sig som en förlorare och en börda. Sömn är ofta störd (tidig uppvaknande eller tvärtom, oförmåga att stiga på morgonen), aptit (någon slutar äta helt och hållet, någon, tvärtom, "stunts" melankoli), minskad sexuell lust, ofta finns det förstoppning, kanske en fysisk känsla av smärta bröstet. Ibland är depressionen mer sannolikt att uttryckas av allmänt dålig hälsa och all slags smärta i olika organ, snarare än en minskning av humör.
Så, blues och depression - det här är inte samma sak. Distemper suger inte varje ögonblick av ditt tillstånd som depression. Distemper är övergående, depression är konstant. Med bluesen kan du skratta i ett plötsligt skämt - med depression får du inte roa även av Louis C. Kay. Distemper kommer inte att få dig att tänka på självmord. Det kan hindra dig från att njuta av livet, men det krossar inte hela ditt liv som sådant i smithereens. Khandra är naturligtvis obehaglig och smärtsam, men hon kommer att passera sig själv. Depression är ofta bortom smärta, bortom tolerans, när tanken om död kommer i åtanke, inte för att jag vill dö, men för att det är outhärdligt att leva så. Men samtidigt, oavsett hur du tycker att alla har rätt att själv bestämma huruvida han ska leva eller dö, i det här läget är det inte en person som bestämmer, men depression. Och om du tycker att antidepressiva medel gör en person till en "grönsak" från en person, tar de bort sina känslor - en sjukdom som gör att du inte kan motstå och tänka nyktert gör dig till en grönsak. En sjukdom som gör dig dol under en filt, hatar dig själv. Och denna sjukdom, förresten, behandlas.