Hur man inte avundar någon annans liv på instagram?

Vi har alla samlat många frågor till oss själva och världen, med vilken det verkar finnas ingen tid eller inte att gå till en psykolog. Men övertygande svar är inte födda när du pratar med dig själv, eller till dina vänner eller till dina föräldrar. Vi startade en ny regelbunden sektion där professionell psykoterapeut Olga Miloradova kommer att svara på pressande frågor. Förresten, om du har dem, skicka till [email protected].

 

Hur man håller sig av avundsjuka av andras liv på instagram?

På sociala nätverk verkar det som om livet är mycket intressantare för alla. Det verkar som om du förstår om dig själv att alla dessa är bra filter, sorterad information och goda vinklar, men det är omöjligt att bli av med känslan av att alla har bättre mat och roligare och roligare än sina semestrar. Detta utgör både avund och en känsla av underlägsenhet. Hur lär man sig att inte bita dina armbågar varje gång du uppdaterar din vänlighet?

 

Olga Miloradovapsykoterapeut

Om tidigare människor skulle vara nöjda med lite och bara kommunicera med dem som de lyckades behålla riktiga kontakter (sällsynta möten av kandidater inte förändrade sin kärna så mycket), nu tack vare sociala nätverk kan du täcka en ofattbar cirkel, från skolkompisar och sluta med bekanta på ett flygplan. Som ett resultat visar det sig att alla tidigare klasskamrater är gift med ängeliknande barn, och de som inte är, lär Bali att surfa eller yoga i New York, och du kan inte gå till LinkedIn eftersom en vän från en angränsande grupp arbetar framgångsrikt i London och den tidigare pojkvännen och i allmänhet ... Och det finns en känsla av djup underlägsenhet, brist på förverkligande, undervärderadhet, du börjar göra fantastiska planer för att flyga åtminstone till Moomins land och leva i drömmar.

Det är här du måste säga stopp. Det är uppenbart att vi med vår medvetenhet förstår förfalskningen av denna universella glansiga lycka, och å andra sidan faller vi fortfarande bort från verkligheten och lever med avundsjuka drömmar. Frågan är, vad vill vi uppnå? Det verkar som att allt är logiskt - lycka. Men för det första är det omöjligt att planera allt, och för det andra, medan vi drömmer om någonting och lever i framtiden, går nuet vidare. Ett fenomen är känt när cancerpatienter, har lärt sig om sin diagnos, lever de senaste åren av sina liv med större intensitet. Och det här beror inte på att de kan ta ett lån eller riva en bank och inte tänka på det, men vad är nästa - tvärtom, de fångar varje ögonblick och förkastar allt detta glänsande och onödigt, något som bara är för att visa avundas av allmänheten. Ibland bröts plötsligt äktenskap, som bara existerade "i familjen," eller ensamstående barn "för vilka de offrade allt". Det är väldigt viktigt att kunna leva här och nu. Det är möjligt att göra val till förmån för större intresse och lägre löner, att välja vem du älskar mer och vem som inte har en bättre fest. Eller exakt motsatsen, om lyx och komfort är verkligen mer meningsfullt för dig, och du måste låtsas att du är Mother Teresa. Var en tik, var änglar - bara inte för show, men med känsla för dig själv. Och definitivt idag.