Soaring med sinnet: Flickor om favoritbad och rutiner
Bad och bastu - ett bra sätt att koppla av både fysiskt och emotionellt. Vi hittade de grundläggande reglerna för beteende och säkerhetsteknik, och nu frågade vi tjejer som älskar badet om livhackning, vilket gör att deras vistelse i ångrummet blir ännu bekvämare.
När jag var ganska liten var det ett badhus i landet, som farfar en gång hade byggt. Så stor att min bror och syster och jag även kunde leka där, hoppa och slå och slå varandra med bröder. Därför var de offentliga stadsbaden enligt min uppfattning i nuläget något inte så infödd eller något. För fyra år sedan, min vän Julia Busorgina (för vilken hon tackar mycket) förde mig praktiskt taget till Warszawas badar på hennes händer och lovade en magisk läkning från förra helgen. Effekten var så överväldigande för mig att efter det tillbringade vi hela vintern i en liten flok flickor till badet varje par veckor. På vintern är det givetvis ett separat nöje: du kan sätta lite gott smör på öronen, klä dig i dina pyjamas och gå hem för att sova på ett underbart sätt (om du går till badhuset på kvällen). Senare ändrade vi vår plats: länge gick vi till Sanduny, och i början av året flyttade vi till Krasnopresnensky-badet till "1905". Ångbadet där är bara fantastiskt, och det här är fortfarande ett stort plus. I Sanduny är vi ofta alla huddled som fåglar på abborre. På sommaren går vi naturligtvis mindre ofta. Men mitt favorit sommarbad är när du bokstavligen spolas ut i gatan, så fräsch och avslappnad, vinden blåser varm ... Som de säger kan du inte beskriva med en penna ...
Jag satt en gång i tvålrummet (rummet framför ångbastunet, där i princip alla vattenprocedurer äger rum), tittade på de här vackra, nakna unga damerna, kom ihåg samma triptik av Zinaida Serebryakova "Ryska badet" och bröt in i någon gudomlig salighet. Tänk dig - ett komplett rum med vackra nakna tjejer och kvinnor. Var och en har sitt eget liv, angelägenheter, bekymmer, problem och frågor. Och var och en av dem hittade tid att komma hit idag, lämna alla sina affärer ett tag och ägna den här tiden till sig själva. Det spelar ingen roll om du är ensam eller med någon annan. Det här är allt för dig själv. För din hälsa (både fysisk och moralisk). För mig är ett bad som en meditation. Den tid jag spenderar ensam eller med mina vänner finns alltid fylld med någonting. Det händer inte att vi bara sitter och väntar på någonting. I pauserna mellan ångrummen är det nödvändigt att dyka in i poolen och hälla ut ur gänget och gå till Charcots dusch och applicera kaffebrygga (förresten går Nastya Godunova från Good Enough med oss - vi har inga problem med kaffe). Och så tyst passerar 2-3 timmar. Hemma kan jag inte föreställa mig (speciellt med kaffe).
Jag gillar det i badet helt olika människor. Och nakenheten balanserar dem alla. Ibland kan på närliggande hängare, underbara mormödrar som har gått iväg i 40-årsåtgångar, och yogalärare och HR-chefer, och vi, sådana unga och pratsamma, kanske vara nära. Och allt kommer bara för en sak - att slappna av. Och för mig är ett bad en sådan hög nivå av avkoppling. Vi inbjuder ofta nya tjejer med oss. Det är fantastiskt att badet har upphört i det allmänna medvetandet att vara en slags underhållning för en annan generation. För oss är det samma resa till skönhetssalongen. Och om du går för första gången behöver du bara fråga dig om du kom ensam. I badet förstår alla allt perfekt - och de kommer definitivt att berätta eller prata. Det viktigaste är att vara medveten om att all samma kommunikation med förhöjda temperaturer överförs individuellt, så att du inte ska gå med huvudet upptäckt på högsta hyllan på en gång. Långsammare, mer gradvis - det här är allt buzz.
Jag kan dela mina resor till badet i två kategorier: ett offentligt bad och ett land banya. Går regelbundet inte där heller inte det fungerar inte på grund av spontaniteten av allt som händer i livet. Den första bekantskap med badet hände på landskvällarnas födelsedagar. När detta händer i ett roligt företag, flyttas fokus från svängning till skämt med konversationer och tempereringsprocedurer: vem hoppar snabbare till en snödrift, en chillande pool eller ett vattenkärl som står på ett lägereld.
Jag gick inte till badhuset för skoj bara för några år sedan. Jag valde på råd av vänner, platser och min första erfarenhet. Jag går alltid till ett (offentligt) bad med en flickvän, för oss är det en kärleksritual för min kropp. Man gör te, ört eller bär, i en termos; den andra gör en skrubb av begagnade malda kaffebönor med olivolja och ett par droppar eteriska oljor enligt humör. Efter badet, en underbar dröm, och det är kul att värma upp musklerna i det efter träning, men av någon anledning går vi alltid på morgonen.
Vanligtvis gör vi tre resor till ångbastunet, var och en kortare än den föregående. De första två åtföljs av en snabb dusch, en pool och te. Den sista resan är speciell, efter det är dags favoritburkar med masker, scrubs och krämer. Malt kaffe är ganska hårt slipande, men badet händer inte varje vecka, och en sådan skrubba skadar inte huden, och efter olivolja är huden silke hela dagen.
Jag hade också en negativ upplevelse när jag gick till badhuset omedelbart efter att ha vaknat, inte äta frukost, inte dricka ett glas vatten. Efter det första tillvägagångssättet sjönk det redan låga trycket, plus en stark dehydrering - kroppen släcktes. Efter att ha svimmade, fick jag en liten hjärnskakning, men jag kan fortfarande inte ge upp den trevliga och jag lägger inte kors på badhuset. Men nu, när jag har samlat för att ta ett ångbad, minns jag att vi inte bör försumma de första tecknen på obehag och morgonens glas vatten.
Det är bättre att läsa lite om bastun innan du går in i det, eller ännu bättre om läkaren godkänner din plan. Och du behöver naturligtvis känna dina särdrag, naturligtvis: problem med tryck, hjärta, kärl, psykiskt obehag (varför går jag medvetet med svettningar med främlingar?) Och så vidare. Bastu och bad med skicklig och medveten användning är en mycket användbar sak, samma kärl och hjärta kan stärkas på detta sätt. Men inte med vodka istället för örtte. En annan bra, om du kan, använder tjänster av en badhushållare Det här är en person som, med en kvast, avgår och drar honom genom handtaget i floden, och han gör en massage och te och spårar ditt tillstånd.
Efter badet är huden mycket mjukad, porerna städas. Jag gillar också att dyka in i teckensnittet mellan besök och lukten av eteriska oljor och bröst, andas in i ångan, slappna av helt. Du kan göra en massage med honung, salt och öl. Om en skicklig person gör det, är det som om han är född igen. Både hud och muskler är bara nya. Jag känner inte receptet, badhandledaren gjorde det för mig, men du kan google det.
Oftast går jag till bastun i mina föräldrars hus. Min far, en arkitekt, lyckades passa en mycket liten bastu för 1-2 personer i utrymmet i ett ombyggt Khrusjtsjovs hus. Ett par gånger visade det sig att åka till rekreationscentra och i staden där jag bor nu. Med företaget går jag på något sätt inte så mycket. Jag blev van vid starten ensam, sedan med min man. Detta är för mig en fullständig avkoppling, vila och kropp och huvud. Och kommunikation, även med dina närmaste vänner, är fortfarande arbete. Även om ett litet företag och alla behandlar processen lika bra, visar det sig bra, men på ett annat sätt. Men på nivån av känslor att kommunicera i bastun är konstigt för mig.
Flera gånger tog de barn till bastun, den äldsta dottern (fyra år gammal, från tre år gammal) tyckte om att värma upp lite och hoppa ut i poolen, dricka te med honung. För henne är detta ett spel. De tog det hemma och på alla typer av rekreationscenter, en gång i staden, men det var en dålig plan: de bröt temperaturregimen, många människor. Min dotter blev sjuk efter det, och vi tog hänsyn till misstagen och insåg att bättre är mindre, men bättre.
Vänner gick till en klassisk bastu, men min kropp och jag var uttråkad där. Tja, då är jag en landsman, mina mormor tvättas alltid i badet. Som ett resultat, började hon i stället för bastun själv att bada och smittade henne med vana hos sina vänner (de som inte är rädda för offentliga bad). Jag åker till Krasnopresnensk bad, jag brukade gå till Sanduny, men det fanns ingen stor pool där och de täckte helt kvinnornas sektion för långa reparationer. I allmänhet väljs badet genom försök och fel av badarna, i Krasnopresnenskikh fungerar idealiska dagar några dagar i veckan, när exakt - jag kommer inte säga att folkmassor finns redan där.
Vad du behöver veta först? Vad ska börja med de nedre bänkarna, att det kommer att finnas många nakna kvinnor och att inte komma in i isfonten efter det tredje samtalet innebär att beröva dig av en av de djupaste nöjen i livet. Det finns naturligtvis en mer detaljerad kod för badnationer. I ångrummet kan du inte prata, vägen i dörröppningen är sämre än att lämna ångbastunet, badhushållaren har rätt att be dig att gå ut om du smorde med vitlökssmör och doftande innan du kommer in i ångrummet. Tja, och så vidare, det finns många alla slags finesser som är trevliga att förstå i processen.
När det andra lagret av ånga faller på huden och du är redo att svära att det är vitt och dunigt, även om ögonen är stängda och då faller du i en languid och över hela ångbastunet vid denna sekund en vänlig låg kvinnlig "oh" rusar - det här är det ögonblick du gillar mest. Ren hud, glänsande hår och lätt andning efter ett bad, liksom impenetabilitet för akuta luftvägsinfektioner och förkylningar, är en trevlig applikation.
Från kosmetiska procedurer - i själva verket sväva med en kvast (det är när du kommer in i ångrummet och badhuset två bröder gör dig till en ny person). När du blir van vid det kan du dra dina bröst och skapa en ny person från din flickvän själv, och hon kan göra det från dig. Det är bättre att börja med ek, och för skärpa och höja effekten rekommenderar jag mjuk enbär. En annan massage, skrubba på hela kroppen, maskerar i ansiktet, olja på håret. Du kan göra någonting, det viktigaste - att komma ihåg att du inte kan gå in i ångbastunet, för att inte bränna dig själv och inte fläcka andra, för att inte tala om att din granns favoritkräm kan vara allergisk. För alla procedurer finns en scoop (coolt ord).
I badet är det bra att ta reda på de senaste nyheterna och ha franska samtal - ett blad på den nakna kroppen och löv kopplade till kvasten. Men ibland tar jag en bok och går ensam när det finns för många nyheter och uppenbarelser. Det är obehagligt när besökarna inte tystnar i ångbastunet, och i stället för att lyssna på paret måste man lyssna på den nya pojkvän Lenka, men i Krasnopresneskih ropar banschiterna och gammaltimmarna snabbt till sådana människor, så problemet försvinner. Det är synd om dålig ånga inte är tillräckligt djup, våt, skållande, men "tom". Detta bestäms genom att skriva i dagboken för de dagar då professionella frisörer arbetar. Mer allvarliga överskridanden var inte.
bilder: Asos, 1, 2, 3, 4 via Shutterstock
