Utan fanatism: 8 regler för intim hygien

Hygieniska habits utvecklas hos barn.Det är riktigt, som en ny studie visat, att ryska föräldrar pratar med barn om hygien är inte tillräckligt. och om regeln "tvätta händer efter gatan" låter i de flesta familjer, så är de för blyg att prata om mer intima saker. Både brist och hygien kan leda till problem som måste gå till doktorn - och till exempel måste gynekologer undervisa om sina egna självomsorg. Vi pratade med kandidat för medicinska vetenskaper, obstetrik-gynekolog Tatiana Rumyantseva och chef för gynekologiska avdelningen för ATE-kliniken Oksana Bogdashevskaya och gjorde en lista över viktiga hygienregler som bör följas.

korrekthet

Naturligtvis badade gamla människor sällan och överlevde, och vagina är ett självrengörande system som inte kräver överdriven hygienisk insats, men det är nödvändigt att regelbundet eliminera ytföroreningar och produkter från körtlarna från yttre könsorgan. Det rekommenderas att tvätta av minst en gång om dagen, och bättre efter varje användning av toaletten eller (under menstruation) vid varje byte av tampong eller dynan. Glöm inte att för intim hygien måste du fördela dig en separat handduk och byta den oftare.

Enkelt vatten är nog

Vatten tvättar perfekt bort vätskeutsöndringar, slempartiklar och damm, så i de flesta fall kan du utan tvål eller gel rengöra de yttre könsorganen. De ytaktiva ämnena i deras komposition är huvudsakligen avsedda för uppdelning av fettmolekyler - och, om de används överdriven, förstör hudens skyddande lipidfilm. Tvål rekommenderas att rengöra perianalområdet, särskilt omedelbart efter att ha besökt toaletten, men könsorganen kan sköljas med vanligt vatten.

Fram till baksida

Denna regel kommer troligtvis att vara uppenbar för många, men ändå låt oss prata det: Handens rörelse vid tvättning bör alltid riktas framifrån och bakåt. Den vaginala floran är säker för tarmarna, men tarmarna för slidan är inte, så du bör försöka att inte "ta" bakterier från anus till könsorganen. Detta gäller användningen av toalettpapper och hygien i förhållande till sexleksaker: ingenting ska falla i vulva eller vagina efter anal kontakt.

Utan fanatism

Inget behov av att använda antiseptika eller antibakteriell tvål i vanligt läge. En alkoholfri antiseptisk burk behandlar huden efter epilering eller andra skador, men detta är fallet när det finns indikationer för dess användning. I en vanlig daglig rutin bör intim hygien inte vara överdriven; Människokroppen producerar många hemligheter, inklusive med viss lukt, och det betyder inte att det inte är tillräckligt rent.

Glöm ett sådant förfarande som sprutning: det ger ingen fördel, men det kan enkelt förstöra en finbalanserad vaginal mikromiljö. i närvaro av infektion är det också ett säkert sätt att "driva" det i de organ som ligger ovanför. Det finns bevis på förhållandet mellan douching (det kallas också "dushing") med komplikationer av graviditet och till och med risken för livmoderhalscancer, för att inte tala om infektioner och inflammatoriska processer. Slemhinnorna inuti kroppen behöver inte rengöras alls, så vi upprepar än en gång: du behöver bara tvätta vad som är ute och sedan utan tvätta.

Om tvål, då neutral

Intim hygien - bara när det är bättre att använda barnsåpe eller gel, om du tror att det enkla vattnet inte räcker. Ju mer aggressiva tvålen är desto större är risken för att torka ut huden och slemhinnan och störa mikrobiell jämvikt. Alla dessa faktorer kan exempelvis leda till aktivering och överdriven spridning av bakterier, som vi normalt har få. Som ett resultat kan utsläppet bli större eller en obehaglig lukt kommer att uppträda - och försök att "bättre" städa allt kan du förvärra situationen ytterligare.

Vi har redan sagt att mikrofloran kan förändras, till exempel vid byte av kondomer eller överdriven svettning i värmen. Om du har diagnostiserats med tröst eller gardnerella, var inte panik och tro att du har blivit smittad - det här är opportunistiska infektioner, det vill säga deras patogener finns alltid i kroppen. Det är värt att tänka på vilka faktorer som kan utlösa ett sådant misslyckande. En av de möjliga - för aggressiva hygienerna.

Läkemedel - inte en marknadsföringskampanj

Det finns också specialverktyg för intim hygien. För det första är de milda, ofta med fuktgivande ingredienser och utan överdriven smakämne, vilket kan orsaka irritation eller en allergisk reaktion från den delikata slemhinnan. För det andra är syran (pH-värdet) för sådana produkter på den nivå som bäst passar till det intima området.

Det är sant att det är värt att prata om valet av ett sådant verktyg hos en gynekolog. Oftast hittades sura (med lågt pH) eller neutralt. Neutraler är utformade för att helt enkelt ersätta tvålen, det vill säga att fungera som ett hygien-kompletterande vatten. Geler med högre surhetsgrad hjälper till vid behandling och förebyggande av vissa typer av vaginos eller vaginit; Tatyana Rumyantseva konstaterar att de kan orsaka obehagliga känslor hos vissa kvinnor, därför bör de användas på rekommendation av en läkare.

Denna variation slutar inte där: ibland alkaliskt (med högt pH) intimt tvål. Enligt Oksana Bogdashevskaya är det exempelvis föreskrivet vid återkommande vaginal candidiasis (tröst) eller andra tillstånd som kännetecknas av en kraftig ökning av populationen av laktobaciller, det vill säga normala vaginala mikrober. Samtidigt blir mediet för surt och den alkaliska tvålen hjälper till att rätta till det.

Tätningar för varje dag - inte ett hygienmedel

Tätningar skyddar underkläder från sekret, men förbättrar inte genitalernas hygiennivå, men de kan också göra ont. Bogdashevskaya säger att dynorna är för intensivt absorberande hemligheten hos små körtlar, som ligger på kvällen på slidan. Körtlarna börjar arbeta med all sin kraft, men vulva kan fortfarande förbli utan det skyddande skiktet det behöver - och detta leder igen till en förvärring av bakteriella och svampinfektioner. Dessutom kan packningar, speciellt smaksatta, orsaka irritation och klåda.

Uppmärksamhet på underkläder

Rekommendationen att välja bomullsunderkläder i stället för syntetisk kan verka tråkigt, men snäva polyesterbyxor kan faktiskt vara skadliga: värmen under dem tas inte bort ordentligt, huden svettar, bakterier och svampar multipliceras snabbt. Om du också bor i ett varmt klimat riskerar du ofta att behandla förhöjningar av tröst - även om det för förebyggande kan vara tillräckligt att ompröva ditt val av underkläder och ta extra hänsyn till hygien.

Allt detta betyder inte att syntetiskt underkläder inte passar någon alls. Vår kropp kan för lång tid kompensera de förändringar som vi driver på det. Om du bär polyester hela ditt liv utan något obehag, har du tur. Men om det ibland är irritation, klåda, candidiasis förvärras, är det meningsfullt att försöka byta trosor till bomull eller silke.

bilder: IKEA, Afrika Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com