Fördelar och nackdelar: Gadgets och applikationer för självkontroll

enheter Kvantifierat Själv överväga en person, sin verksamhet och miljön och därigenom hjälpa till att pumpa sin egen kropps förmåga. Vi har redan behandlat det här stora ämnet i texten om bärbara gadgets och fortsätter nu att utveckla den.

Vi gillar alla tekniska saker som låter dig styra dig själv och situationen runt dig, förutsatt att de verkligen hjälper dig att bli mer självsäker och hälsosam. Men i vilket som helst koncept, oavsett hur bra och tankeväckande det är, finns det alltid anhängare och motståndare. Vi bad bekanta tjejer att kommentera QS - inte för att förstå vem som har rätt, men med målet att presentera två välgrundade och polära åsikter omedelbart.

Jag är ett typiskt kontrollfreak och jag vill veta allt. Kärlek i antal och sökandet efter mönster ledde mig från inte mycket exakt annonsering och PR till företagshögskolan och den elektroniska detaljhandeln. I mitt tidigare arbete stod jag alltid inför den enkla frågan: "Hur ska du utvärdera effektiviteten av en reklamkampanj?" Jag använder samma inställning till mig själv: "Hur kan jag förstå vad som har blivit bättre om jag inte kan mäta det?"

Människor är rädda för att känna sanningen om sig själva. Jag vet att tjejer som inte gillar att stå på vågorna varje dag, för att de är upprörda över resultaten. Men om du inte vet något betyder det inte att detta inte existerar. Omvikten kommer inte att gå någonstans, dålig uthållighet kommer inte att försvinna i sig, lura dig själv, gömma sig från information - det här är vägen till ingenstans. Jag väger mig varje dag och därför vet jag klart vilken kost som fungerar för mig. Även om viktfluktuationerna är i flera hundra gram, övervakas dynamiken bäst på stora mängder data. Det är som kursfluktuationer: på kort sikt kan du förlora pengar, men långfristiga placeringar lönar sig ofta. Jag kör med Nike + påslagen, som registrerar genomsnittshastighet, avstånd och rutt, och mer nyligen använder jag regelbundet en pulsmätare: min tränare gjorde en träningsplan baserad endast på denna indikator. Förutom löpande träning, mäts min fysiska aktivitet av Nike Fuel, och jag går ibland med hundarna längre än vanligt för att uppfylla den dagliga normen. Det finns människor som anser att denna metod är paranoid. Jag kan i sin tur säga att jag har VO2 max 50% över genomsnittet bland kvinnor i min ålder, så att jag kan kontrollera min vikt utan Dyukan-kosten och att min en och en halv år gammal hund blir trött på att springa framför mig. Jag förstår hur allt fungerar, och jag kontrollerar alla förändringar i min kropp. "

Control Freaks och deras disciplin är trevligt för oss, så vi uppmärksammar gadgets och applikationer. Men vi förstår och respekterar ställningen för dem som alla dessa övervakare bara stör. Marina Ivanova förklarade varför hon inte gillar QS och vad som behöver göras istället för att ladda ner och fylla i nästa kontrollapplikation.

Om du noggrant fyller i näringsdagboken, ta hänsyn till svängningarna i sin egen vikt, antalet tittat filmer, pengarna, de steg som tagits, din egen sexdrivning och så vidare, jag har bara en fråga: spenderar du inte tid? Från fraser som "Jag håller koll på hårmaskor, pedikyrdatum och utflykter till en massageterapeut" känner jag mig bara dålig. Allt detta är förskott, sublimering och, viktigast av allt, denna önskan att kontrollera allt är rädsla för sig själv. Du är mer än siffror, och det finns ingenting att drivas i små saker, fyller på kvällarna med en matdagbok. Ja, låt oss säga att jag har ett par extra pund och stillasittande arbete, men jäkla det om jag känner att endast choklad halvah kommer att göra mig glad för tillfället - jag ska gå och äta den, och jag kommer att vara glad. Dessutom kommer jag aldrig att kolla mina listor som "150 fall jag måste göra i sommar", eftersom ingen behöver det, inklusive mig (jag skulle också sluta skriva dem, men det verkar vara genetiskt injicerat). För när du verkligen vill göra något, kommer du aldrig att glömma det utan alarmprogrammet. Så du måste lita på dig, krossa din perfektionism och ta bort alla spårare från iPhone: Om du har förnuft kommer han att berätta att du behöver gå mer, spela sport och äta mindre vaniljavinsäljare. Och om det inte finns någon sunt förnuft kommer du att glömma kalorieräknare vid slutet av den första användningsdagen. Tja, för att inte hoppa över tidsfrister, är det meningsfullt att skriva ned alla fall på ett ställe för att inte skjutas in i ämnet "vilken annan ansökan glömde jag att fylla i idag?", Men att genast se hela listan över ärenden.

Moralen är att det är mycket användbart att hålla spåraren i ungefär tre månader. För att förstå hur mycket pengar du verkligen spenderar på "vin till en romantisk middag", till exempel, eller hur din uthållighet växer om du övar regelbundet. Men om du redan har fått dessa uppgifter måste du fortsätta att arbeta med dem och inte skriva ner i slutet av ditt liv flitigt i listan alla filmer du tittar på.

bilder: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com