Checklista: 10 tecken på att du har hypokondrier

text: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya

Vi vet alla att hälsan behöver övervakas. - och inte bara i popularitet av hälsosam livsstil, men också i sunt förnuft: det upptäckta problemet är i tid lättare att behandla. Men ibland försöker vi skydda oss, vi blir borta och ser inte längre skillnaden mellan en verklig sjukdom och dess utsprång som uppstår i huvudet.

Hypokondrier, eller ångest om en möjlig sjukdom, i en eller annan form, enligt vissa källor, förekommer hos 9% av befolkningen och anses vara en psykisk störning. Vår checklista hjälper till att ta reda på i vilka fall för mycket bryr sig om hälsan är skadlig och indikerar snarare oro.

1

Eventuellt obehag verkar som ett tecken på en allvarlig sjukdom.

I en situation med hypokondrier uppfattas även en liten avvikelse från normen som en föregångare till apokalypsen. Fortsatt efter en vanlig förkylning ökar inflammation i lungorna, förefaller ofta huvudvärk vara de första symptomen på hjärntumör och ett tydligt hjärtslag är ett oumbärligt tecken på hjärtattack.

Om du samtidigt glömmer att överarbete, stress, allergier och många andra stater kan manifestera sig på ett liknande sätt, är det dags att tänka på hur objektiv din idé om din egen hälsa är.

2 

Du försöker diagnostisera dig själv med hjälp av Internet

Det faktum att du regelbundet google potentiella sjukdomar kan vara ett tecken på en startad hypokondri. Intresserad av information om hälsa och kropp är naturligtvis normalt - det är värt att låta larmet när sjukdomen börjar utvecklas.

Till exempel, när du inte är en läkare, besöker du medicinska portaler och vissa Wikipedia-sidor oftare än sociala nätverkskonfigurationer och justerar dina egna känslor till en lista med symptom för en viss diagnos, kan säga om förlust av kontroll. I början av 2000-talet fick sökandet efter symtom på sjukdomen på Internet ett separat namn - cyberchondria. Enligt en Google-rapport berodde ungefär 1% av alla användarförfrågningar år 2016 på tecken på olika sjukdomar.

3

Du går till doktorn oftare än du behöver

Om det hela tiden verkar som om läkare är ouppmärksam, förskriv inte nödvändiga undersökningar, fråga fela frågor eller ignorera orsakssambandet som är uppenbart för dig - det verkar som om du har hypokondrier.

Ibland är lusten att lyssna på en andra åsikt ganska rimlig, men ofta för att hitta fler och fler nya specialister ligger oförmågan att tro att din kropp är riktigt frisk. Dessutom kan hypokondrier gå hand i hand med lusten att hitta ett "magiskt piller" när patienten är övertygad om att läkarna rekommenderar att de ändrar sin livsstil och kost är de rätta läkarna.

4

Du undviker läkare på alla möjliga sätt.

Och den oändliga sökningen av specialister, och det fullständiga vägran att besöka dem - det här är manifestationer av misstro mot läkare. En person med hypokondrier kan känna att han förstår sitt tillstånd mycket bättre - trots allt sammanfaller alla symtom med de som beskrivs på Internet, och behandlingen beskrivs också där.

Minns att självdiagnos och självbehandling kan leda till katastrofala konsekvenser, och möjligheten att söka efter information på webben kan inte jämföras med doktorens grundläggande kunskaper. Det viktigaste som lärs på en medicinsk högskola är kliniskt tänkande och en övergripande förståelse för de processer som förekommer i människokroppen.

5

Du är mycket bekymrad över hygien.

Det är en sak att tvätta händerna innan du äter och efter att ha rest på toaletten, är en annan sak att ständigt tro att handräcken i transporten är icke-sterila och handtorken sprider bakterier. Konstant behandling av händer med antiseptika är en av manifestationerna av hypokondrier. Han, som det allmänna begäret för sterilitet, är ofta förknippad med tvångssyndrom, men som en ny studie visar är dessa villkor inte identiska.

Självklart är regelbundna hygienprocedurer viktiga, men efter en viss gräns ger de inte några ytterligare fördelar och kan orsaka skada. Till exempel bidrar den oändliga desinfektionen av händer till torr hud och utseende av sprickor på den.

6

Du är rädd för kontakt med förkylning.

Det är helt normalt att undvika kontakt med barn och vuxna under akut infektionstid - till exempel skjuta upp besökande vänner när barnet har vattkoppor. Men oroa sig för den kvarstående saken av en kollega som lämnade sjukhuset är en byst.

När den akuta fasen med hög temperatur är över, kommer du sannolikt inte att få en förkylning - men även om det gör det är det inte världens ände. Lätta förkylningar fungerar som ett vaccinering, vilket ökar kroppens immunförsvar - varför barn brukar bli sjuk ofta, börjar gå till dagis och sluta göra det efter det första året.

7

Du har en stor rese kit

För personer med hypokondrier orsakar resekostnader panik, för du behöver förbereda en första hjälpenpaket utan att glömma någonting. Långa listor inkluderar allt från sällsynta antibiotika till förband i händelse av skada.

Faktum är att en grundläggande resesats ska innehålla antiinflammatorisk, antiseptisk, allergi och diarré, liksom dina vanliga läkemedel som p-piller. Bättre inte spara pengar för bra försäkringar - och oroa dig inte för någonting.

8

Vill du ta bort en bilaga för förebyggande?

Ta inte bilagan eller visdomständerna som en tidsbom. Appendicit förekommer endast i en person av tiotusen om året, och denna process av cecum i sig är inte alls en värdelös orgel, det spelar en viktig roll i kroppens immunsystems arbete.

Vad gäller visdomständer, för många människor utför de tyst sin funktion och de behöver aldrig behandlas. du behöver bara vara uppmärksam på dem vid rengöring, för att välja den här mest lämpliga tandborsten. Älska din kropp och misstänker inte delar av det i machinations mot dig.

9

Är du säker på att den ärftliga sjukdomen håller på att utvecklas?

Om alla eller många släktingar lider av liknande sjukdomar, kan du verkligen ha en genetisk predisposition. Den goda nyheten: De flesta av dessa villkor bestäms inte bara av genetiken och är ganska förebyggbara.

Även om hjärtsvikt eller diabetes mellitus av den andra typen har en genetisk komponent, är det först och främst livsstilssjukdomar - vilket innebär att deras förebyggande är baserat på en hälsosam kost och fysisk aktivitet. Om vi ​​pratar om risker som bröstcancer, måste vi diskutera denna fråga med onkologen - det är ganska möjligt att de inte hittar dig i riskfyllda genetiska analyser.

10

Du tror att du dör

Hypokondrier kännetecknas av nästan oavbrutna tankar om att allting är mycket dåligt och kommer att bli ännu värre - det kan finnas ett obsessivt förtroende för närvaro av odiagnostiserad cancer, HIV-infektion eller Ebola.

Ofta går hypokondriaser till en läkare med olika symtom (sömnstörningar, andningssvårigheter, muskelsmärta etc.), som är felaktiga för utvecklingen av en allvarlig sjukdom. Men i de flesta fall gäller omvänd princip: Funktioner i kroppens arbete är provocerade av konstant ångest och inte vad du läser om på webben.

FOTO: Afrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com