Hälsa vanor hos chefredaktören på webbplatsen L'Officiel Ukraina Dasha Zarivna

I rubriken "livsstil" vi frågar olika människor om hälsosam livsstil med ett mänskligt ansikte: vi talar om vikten av att ta hand om dig själv och trevliga sätt att göra livet mer bekvämt. I den nya frågan berättar chefsredaktören av onlineversionen av ukrainska L'Officiel Dasha Zarivnaya hur hon äter, hur mycket hon sover och hur hon lever för att må bra.

 

Att känna mig bra är att vara full av energi. och har mycket på kort tid. Men om jag sover mer än åtta timmar blir jag till kokad asparges.

Jag tycker att systemet är baserat på en hälsosam livsstil., en komplex bild: förlorar ett viktigt fragment, du får inte få det förväntade resultatet (eller, efter att ha fått det, inte åtgärdat det).

Fungerar inte: monodiets, detox juice, svåra restriktioner som stämningen fördärvas.

fungerar: sport, massage, rätt näring - ett system där allt är balanserat. Jag äter enligt principen "allt är möjligt, men lite efter en liten sak".

MED UNDANTAG SURFING OCH RUN, nästan alla sport var olämpliga för mig. Det handlar inte om dem - det handlar om mig: Jag är ett lat obekvämt djur.

Mina främsta dåliga vanor - kärlek till kolhydrater och produkter från italienska vinproducenter. I allmänhet har jag så många "raster" i mat, vilket är lättare att säga, eftersom jag begränsar mig själv: Jag vägrade godis och försök att inte äta sent på kvällen.

Nyligen har min ORGANISMSTRANGE NÄTT KÖTT. Jag kan inte förklara det på något sätt rationellt: det är inte en kram, inte en ideologi, inte synd för djur - jag kan bara inte äta kött längre.

MIN SLEEP MODE UNDER KONTROLL HÅLLER EN DÖGARE: Låt mig aldrig sova mer än sex timmar om dagen.

I MITT MILJÖ träffar sällan en journalist, plågad av en baksmälla. Enligt min åsikt fick alla smaka av att dricka regelbundet utan allvarliga konsekvenser för deras välbefinnande och arbete.

Jag var en liten version av Howard Hughes som barn. (bara utan miljarder på kontot och penthouse i Las Vegas): Jag tvättade frukten efter min mamma och mormor, var väldigt rädd för mikrober och förberedde sig för att dö för någon indisposition. Sedan gick jag till andra extremen: Jag går till doktorn och dricker bara piller om jag faller ner.

Varje gång jag lämnar tandläkaren lovar jag att jag ska återvändavid planerad inspektion i en månad. Efter sju eller åtta månader bröt jag in i sitt mysiga, luktande myntfyllda kontor med ett par Ketanova tabletter bakom en svullen kind och återkallar detta löfte.

Min dotter är sex år gammal, och medan mitt främsta bidrag till hennes hälsosamma livsstil var en kort kurs i surfing och en stadig avvisning av Coca-Cola.

Jag har för många frågor på senare tidsom jag inte kan hitta svar på egen hand. Är 27 år samma ålder för att gå till en psykolog för första gången?

I stressiga situationer Jag slår bara på en låt och i tre eller fyra minuter kopplar jag helt från omvärlden, och sedan återkommer jag till problemet och fattar ett beslut.

för känslomässig balans Jag försöker att inte stanna kvar på bagage, att tänka på globala mål, att ta varje nederlag som en del av processen, och inte som ett resultat att komma ihåg vad som är bättre att göra än att inte göra, och inte att förändra.

Ibland är det värt att höja huvudet och titta upp.: moln som flyter över himlen påminner om att alla problem är småaktiga och ingenting varar för evigt under månen.