Att resa runt i staden: Hur man väljer en longboard och börjar åka skridskor

De första rullbrädorna visade sig tillbaka på femtiotaletnär amerikanska surfare, som var uttråkad under lugn på havet, fästade hjul på brädorna och började klippa asfalten i stadsvägarna. Det var longboard som blev den första typen av bräda med hjul; senare, på mitten av sjuttiotalet, hoppades hopp och skateboard-tricks blev moderna. I de två tusen longborden återupptog man fart - och varje år blir mer populärt och rider dem, oavsett ålder. Vi försökte förstå de olika typerna av brädor och hur man gör skridskor säkert och få nytta och nöje av det.

Resa på tavlan

Det mest mångsidiga alternativet är en longboard, långbräda med hjul med stor diameter och en bred fjädring. Longboard är mjukare och lättare att styra än en skateboard. Materialen från vilket ett sådant bräda är gjort - lönn, bambu eller kolfiber - i kombination med de speciella böjningarna på däcket gör det möjligt att hämta hastigheten snabbare och absorbera vägens grovhet. Det finns flera typer av longboards - och inte alla är faktiskt längre än en skateboard. Den vanligaste - den så kallade kryssningen, eller snidningslängd från 75 till 130 cm; De är väl lämpade för nybörjare, de är lätta att rida och utföra enkla knep. Sådana brädor brukar användas för att köra runt i staden som ett fordon - och det här är en utmärkt möjlighet att diversifiera resan.

Förutom kryssning finns det också ovanliga longboards: till exempel alternativet som uppfanns av surfare kallas surfboard-stil longboard - det här är brädor upp till tre meter långa. På grund av den stora trögheten kan de rullas endast längs en bågformad bana, vilket kräver mycket utrymme utanför (men även hemma - en sådan styrelse måste lagras någonstans). På surfbräda longboard kan du ligga, sitta, rida tillsammans och till och med dansa. För höghastighetsavstängningar är nedförsbackar gjorda med en speciell design: cirka en meter lång, kraftfulla suspensioner av special geometri, vilket ger hög stabilitet vid hastigheter upp till 100 km / h och mjuka hjul. Nyligen har ganska små plastlångbrädor dykt upp - Penny. De kan likna barnleksaker, men det här är ett bedrägligt intryck: en kort styrelse kräver ökad samordning och balans. Men det är väldigt bekvämt att ta med dig.

Både trevlig och hjälpsam

Longboard ridning kan väl ersätta en fullvärdig träning - i en minut brinner den från 3,5 till 7 kilokalorier, vilket motsvarar ridning med aerob träning med måttlig intensitet. Inte bara musklerna i höfterna och benen fungerar, utan även ryggen och magen som hjälper till att upprätthålla balans. Självklart utvecklar rörelse på en instabil yta samordning och kontroll över din kropp - och lär dig också hur man övervinnar rädsla och utvecklar tålamod. Liksom varje sport hjälper longboard-skidåkning att bekämpa stress - vissa amerikanska psykologer föreskriver även skidåkning som en del av terapin.

När du väljer ett bräde måste du starta från dina egna mål - till exempel, åka runt i staden eller snabba nedgångar; Korta brädor är mer manövrerbara (det vill säga de blir enklare och snabbare), men de är mindre stabila. Långt, tvärtom, mindre manövrerbart, men mycket lättare att klara av hastighet. Nybörjare rekommenderas att börja med längre brädor. Det är bäst att inte tveka att gå till specialaffärer och ställa frågor till säljare - men många bra modeller finns på eBay eller Avito.

För att börja åka skridskor måste du bestämma vilken fot du leder. Hur man gör det här? Be en vän att trycka dig från baksidan när du inte förväntar dig det (bara försiktigt, tack). Det benet som du trycker fram för att upprätthålla balans är den ledande. De som skjuter ut med sin vänstra fot kallas "goofy", och deras högra ben heter "regelbundet". Först lär dig grunderna för skridskoåkning: styrkort, vändningar och bromsning. För att göra detta måste du åka på ett plant område och känna längden på rörelserna. I detta skede mäts jämvikt och förmågan att vrida och bromsa är utvecklad - och sedan kommer carving (bågar), det viktigaste och mest trevliga sättet att köra runt staden. På Internet hittar du instruktioner på YouTube och många skidkurser, inklusive för nybörjare, på engelska och ryska, och i de stora städerna på longboardingskolorna, på sommaren, ger de gratis lektioner.

skateboards

Skateboard är kanske den mest kända styrelsen på hjul; hon har ett kort trädäck, böjd fram och bak. Skateboards har en styv och smal fjädring och små diameter hjul. Dessa brädor används också för att flytta runt i staden, men deras huvudsyfte är att utföra tricks; spektakulära och tekniskt utmanande hopp kräver allvarlig fysisk kondition. Om du bestämmer dig för att lära dig skateboard, var förberedd för fall och repetition - det är inte lätt, men du borde inte förtvivla. Nu kan du hitta en hel del gratis kurser online eller anmäla dig till en lektion med en tränare - det andra alternativet är lämpligt för dem som inte vågar köpa ett bräde och vill försöka att träna på hyran. Tja, eller att göra, som det gjordes från tidigt tider - gå till skateparken och skaffa vänner med lokalsamhället, så att de som har skridit länge hjälper dig.

Skridskoåkning främjar jämvikt och tros hjälpa till att hålla de som är engagerade i snowboard på vintern. Enligt skateboardåkare, inklusive professionella, finns det fler och fler tjejer som åker skridskor nu, och det överraskar inte någon. Det är viktigt att inte glömma säkerheten: att inte gå där bilen plötsligt kan gå och att skydda dig mot effekterna av fall med utrustning och bryr dig inte hur det ser ut. Om knän, armbågar och palmer oftast påverkas av "asfalt sjukdom", då med allvarliga hopp och tricks kan du till och med få hjärnskakning i hjärnan - så hjälmen kommer inte att störa. Och naturligtvis, för någon aktivitet i frisk luft, bör du inte glömma att dricka mer och använda solskyddsmedel.

Andra svala brädor

Rullbränning är en rullbräda på två hjul, som består av två plattformar som är kopplade till varandra med hjälp av en fjäder. En ryttare dras av med en fot först i början, börjar flytta hans höfter och överföra kroppsvikt från en fot till den andra. Ridning är mycket svårt och tidskrävande, men det ser imponerande ut, hela hjulet är bara två. De som inte vill begränsa sig till att åka på asfalt, välj mountainboard - ett bräde på fyra stora hjul för körning på terräng. På mountainboardhjul ligger på sidorna av däck och når en diameter på 25 centimeter. Dessutom har denna bräda speciella fästen för benen som en snowboard.

En snakeboard är ett bräda som i rörelse liknar en orm, eftersom den är gjord av flera rörliga delar. Eleverna från Johannesburg, som uppfann snakeboarden, gjorde det genom att bryta brädan i tre delar och sedan ansluta dem tillsammans. Och även om de slutade sälja dem ett tag gjorde brädorna nog så att du kunde få en snakeboard på Internet. Äntligen fanns det elva ribbor nyligen, vilket kräver praktiskt taget ingen ansträngning - och de förbättras också varje år. Du har förmodligen sett Botated Board som kör en YouTube-stjärna Casey Neystad. Kanske är det inte det bästa alternativet när det gäller fysisk aktivitet och det är bättre att gå för korta sträckor - men det vore bra om vissa bilister skulle byta till elektriska längder.

bilder: Penny, United Cycle, Dzha - stock.adobe.com, Ozon (1, 2)