Checklista: 6 tecken på att du är benägen för narcissism

text: Yana Filimonova

Begreppet "narcissism" i psykologi skiljer sig frånatt de förstår det i vardagen. På ett minnesvärt sätt är påskliljor de som har en narcissistisk skada (det kallas också ett narcissistiskt sår): De känner inte sitt eget värde och söker ständigt efter sin bekräftelse från andra, samtidigt som de inte tänker för mycket på andras känslor och behov. Narcissistiskt organiserade människor skämmar hela tiden för sig själva, och för att kompensera för denna skam utvecklar de perfektion och försöker konkurrera.

Konceptet introducerades av Sigmund Freud, men psykoanalytikerna Heinz Kohut och Nancy McWilliams beskrev den narcissistiska karaktären mer i detalj. Narcissistiskt trauma utvecklas när föräldrarna inte reagerar positivt på barnet - det vill säga att de helt enkelt inte låter honom förstå att han är bra själv. I vårt samhälle, på grund av kulturella och historiska kännetecken, har ett stort antal människor ett sådant trauma. I Sovjet- och Post-Sovjetvärlden har en uppskattning upprättats: barn bedöms ständigt och väntar på att kraven följs, de kräver prestationer från en tidig ålder. Alla är vana vid skällning och skamning även de minsta för de processer som de inte kan kontrollera ännu (urinering och avföring, gråt från skräck eller sorg, faller, saker som är krossade och brutna av en slump).

Sändningen skickas sålunda till barnet: För att förtjäna kärlek måste du uppfylla standarderna och utföra funktioner. Denna typ av uppfostran kan vara karakteristisk för föräldrar som inte har klara sig med några svårigheter i livet - sjukdom, separation från maka, arbetsförlust eller social status - och uppfattar barn som de som ska genomföra sina planer. Psykologer kallar detta uppfattningen om ett barn som en föräldernas "narcissistiska expansion": "Jag har uppnått lite i livet, men min dotter eller son kommer att lyckas mer, och jag kommer att må bra på deras bekostnad." Sådana människor är ofta fanatiska i sina studier, de skriver ner en dotter eller en son i tusen cirklar, de kräver höga resultat, men de är aldrig nöjda med dem. Även barn, som är positiva bedömda, känner att de fortfarande bedöms, inte bara för kärlek, utan för något. Våra verkligheter hjälper inte heller till narcissism: samhällets inriktning mot det yttre, snabba livets takt, sociala nätverk med vackra retuscherade bilder och glänsande publikationer, sänder en orealistisk bild av livet - allt detta förvärrar bara skadan.

En person med djupt narcissistiskt trauma utvecklar en karaktär som Nancy McWilliams kallar "narcissistisk personlighetstyp"; De som inte så mycket skadades kan visa sina individuella egenskaper. Vi förstår vad konsekvenserna ser ut i en vuxen person - och vad man ska göra om du hittar reda på beskrivningen av dig själv.

1

Du känner dig inte värdefull utan andraas godkännande

Beröm, framgång, prestation - det här är trevligt, men alla dessa är utvärderande kategorier som innebär ett yttre perspektiv. Idealiskt har en psykiskt hälsosam person en grundläggande känsla av personlig värde förutom dem: han inser att han är bra i sig själv, även om ingen beundrar dem just nu, visar inte kärlek och värderar inte honom positivt. Utan inre stöd, utan att känna att du är generellt bra är det väldigt svårt att leva. Personer med narcissistiskt trauma har inget stöd eller det är väldigt svagt. De tror verkligen inte att de är värdefulla i sig, om de inte imponerar på någon och för tillfället märker ingen dem.

Härav kommer många problem. En gång i en fientlig miljö börjar en sådan person tro att han är riktigt dålig - och till exempel försöker att behaga, istället för att komma ifrån människor som är otäcka mot honom. Han jämför sig med andra: eftersom det inte finns någon känsla av grundläggande "godhet" känns känslan "Jag är anständig, smart och vacker" uppnås på bekostnad av miljön.

Resultatet av denna jämförelse är emellertid ofta en besvikelse: du kan alltid hitta någon bättre. Det är svårt för sådana människor att vara i stora företag: det finns för många människor och det är svårt att vara bättre i allt bland dem. Och det finns också en mycket hög sannolikhet att känna sig glömd, övergiven, obevakad (till exempel när alla lyssnar på någon annan och kommunicerar med honom), och detta är för svårt. Vanligtvis ser människor med narcissistiskt trauma två sätt ut ur den här situationen: antingen undviker de stora sammankomster av människor där de kan gå obemärkt, eller de tar rollen som toastmaster och joker - så att de får oavbruten förstärkning med uppmärksamhet.

2

Du förknippar andra för att må bättre

Detta är resultatet av ett konstant behov av att jämföra: För att känna sig värdig och värdefull måste narcissistiska personligheter hela tiden vinna tävlingen - åtminstone i deras sinne. Så borde det alltid finnas människor i närheten som kommer att bli sämre än dem på vissa sätt. Periodiskt bryts denna process av jämförelse och mätning ut - i konversationer med bekanta, i recensioner om andra människor - blir märkbar i en nedlåtande, nedlåtande eller irriterande inställning till andra.

Ju starkare den narcissistiska delen av personligheten, ju mer våldsam och konstant behovet av att konkurrera. I en överdriven version erhålls en sorglig bild: En person som inte kan bära någon annans framgång bredvid honom, pratar bakom allas ögon och kan bara förena med andra människor enligt ordningen "mot vem är vi vänner?".

Detta är emellertid inte alltid fallet. Några personer med narcissistiskt trauma har tillräcklig reflexion för att känna till detta drag och lider av det eftersom det inte passar in i deras idé om en bra person. Men så länge som det narcissistiska såret inte är läkt, kommer behovet av jämförelse och "vinning" att bli starkare - även om sådana människor kan skämmas för sådana känslor och göra en stor insats för att bli av med dem.

3

Du kan inte stå kritisk

Naturligtvis gillar ingen att höra otroliga recensioner om sig själv eller deras aktiviteter. Men för en person med narcissistisk trauma är kritiken helt enkelt outhärdlig: det hotar hans uppfattning om sig själv. En sådan person tar en negativ feedback mycket personligen, han ger honom djup förolämpning, raseri, lust att uppnå ånger och förnekelse. Något negativt uttalande gör honom ont väldigt mycket, han kan rulla igenom huvudet i timmar och dagar, förnuftigt motivera, invända, argumentera.

Samtidigt, även i situationer där översynen var obefogad, kommer personen inte med en enkel förklaring som inte är relaterad till sin egen personlighet: att samtalaren helt enkelt inte var i humör, han blev förolämpad av något, att han var dåligt utbildad och sagt obehagliga saker för alla. Kortfattat uppträder en person med narcissistisk trauma som om hans personlighet och liv verkligen beror på den andras åsikt, även om den här helt andra främlingen och hans åsikt skulle kunna försummas.

4

Du idealiserar ofta och devalverar - både dig själv och andra.

Narcissus är svårt att acceptera att världen inte är "svartvitt randig". Att ingen är perfekt och inte hemskt, att varje person har gott och ont, starka och svaga sidor, som kombineras på olika sätt, och att de i olika situationer kommer att uppstå. Därför är det svårt för honom att uppfatta sig själv och andra människor holistiskt. Han förlåter inte sig själv och andra för misslyckanden, han är benägen att limma etiketter på människor, vilket i detta fall måste bytas periodiskt: en positiv eller tvärtom kan negativ handling förvandla tanken på en person 180 grader. Det händer och vice versa: det är svårt för honom att ändra den väletablerade tanken på en person, trots att han länge har visat helt olika egenskaper.

Detsamma gäller för livlösa bedömningsposter eller grupper av människor: arbetsplatser och studier, politiska partier, religiösa eller andra samhällen. En narcissistiskt organiserad person kan ignorera sina brister länge, idealisera och mycket ivrigt dela alla gruppens idealer, och sedan, till förvåning av vänner, kommer plötsligt ut ur det och berätta för alla hur illa det var. Dessutom kan detta inte vara en lögn, men helt enkelt en halv sanning: under idealiseringen ville personen inte lägga märke till bristerna och sedan förnekade honom, glömde alla de goda sakerna.

5

Du kombinerar instabil självkänsla och perfektionism

Självkänslan hos en person med en sådan skada svänger som en pendel. Han verkar själv som någonting underbar, begåvad, original, snäll (och mycket undervärderad), då eländig, grå, otur och misslyckande hela sitt liv. På denna punkt är påskliljan benägen att "blåsa" såret och rapportera sin egen obetydlighet till vänner, släktingar eller helt enkelt till de som är nära.

Den narcissistiska personen känner nästan hela tiden en skam för sig - därför är perfektionismen sällsynt för henne. I vårt samhälle är det vanligt att idealisera det, men i själva verket betyder det inte att en person nödvändigtvis kommer att vara produktiv. Ja, perfektionister uppnår ofta mycket - helt enkelt på bekostnad av den enorma ansträngning som de är villiga att göra. Perfektionismen i sig är ett försvar: känner sig lägre än andra, en sådan person ställer sig för hög en bar och lovar att när han når den, kommer han äntligen att känna sig värdig och kommer inte längre att skämmas.

Således styrs en person av ett avsiktligt orealistiskt ideal - bara ett bra resultat kommer inte att hjälpa honom att må bra. Som Nancy McWilliams skriver, skapas "ouppnåliga idealer för att kompensera för defekter i I." Dessa defekter verkar så avskyvärda att ingen kort framgång någonsin kan gömma dem, och dessutom kan ingen vara perfekt, därför hela strategin misslyckas, och den devalverade "jag" manifesterar sig igen. "

6

Du manipulerar människor och tänker lite om deras känslor.

Vissa personer med narcissistiskt trauma tenderar att vara upprörande - det blir ett sätt att övervinna sin känsla av skam och ständig förnedring. I en passform av demonstration kan de överdriva sina svårigheter eller tvärtom deras äventyr, och ibland uppmanar de helt enkelt öppet. Narcissussluggan liknar förskolans fantasier: den har ingen annan praktisk fördel än att locka uppmärksamhet och är lika osannolikt. Dessa berättelser är vanligtvis ofarliga, eftersom de lätt beräknas, men som alla lögner är de obehagliga helt enkelt av deras existens.

När man hanterar personer med narcissistiskt trauma, tycker många inte om deras latenta kyla och deras förmåga att bryta av kontakt eller gå tillbaka när som helst. Påskliljor litar inte ens på de närmaste, väntar på ett knep och tror att de lätt kan ersättas av någon annan. De absorberas så att de behåller sitt eget bräckliga självförtroende, att de inte är benägen att tänka på andras känslor - de saknar helt enkelt resurserna för det. För en person med narcissistisk karaktär är människorna kring honom något som delar på ett schackbräda. De fokuserar på att bygga siffrorna i önskad ordning, men tror inte att siffrorna själva vill ha något.

Vad man ska göra

Att bota ett narcissistiskt sår, eller åtminstone minska det, är verkligt, om personen själv är bestämd att han vill ha det. Det är nästan omöjligt att göra sådant arbete utan en psykoterapeut: du behöver en säker figur som kan klara avskrivningarna och idealiseringen, ge lugn återkoppling och upprätthålla stabil kontakt med en narcissistiskt organiserad person. Det tar år att göra denna typ av arbete, men även små rörelser ger kolossala förändringar i livet: en person med narcissistiskt trauma förbättrar relationerna med människor, han börjar känna sig mer nöjd, åtminstone då och då för att känna sig bra och värdig. Uppdelningar och känslan av att en person misslyckas med den tidigare staten är oundviklig, men med tiden får han upplevelsen av ett nytt, stabilt och bra liv och det blir lättare att gå igenom perioder av lågkonjunktur.

bilder:badahos - stock.adobe.com, blackboard1965 - stock.adobe.com