Hur klarar man rädslan för misslyckande?

Allt vi har odlat massan av frågor till dem och världenmed vilken det verkar finnas ingen tid eller behöver gå till en psykolog. Men övertygande svar är inte födda när du pratar med dig själv, eller till dina vänner eller till dina föräldrar. Vi startade en ny regelbunden sektion där professionell psykoterapeut Olga Miloradova kommer att svara på pressande frågor. Förresten, om du har dem, skicka till [email protected].

Hur klarar man rädslan för misslyckande när man börjar något nytt?

Vi måste alla möta rädslan för misslyckande, när du måste fatta ett viktigt livsbeslut eller vill starta ett nytt företag (det vill säga anmälan i en språkkurs eller en kardinal förändring av yrket). Det förefaller oss i förväg att några försök är dömda till misslyckande och det är bättre att lämna allt som det är. Hur man hanterar sådan ångest, lär sig att förstå hur det är berättigat och förändra ditt liv med större beslutsamhet?

Olga Miloradovapsykoterapeut

Att vara rädd för det nya företaget är helt naturligt. På ett visst sätt är det ångest som gör oss rörliga - när inaktivitet skapar oacceptabla förhållanden, finns det ingen annan väg ut hur man väljer ett val. Å andra sidan, om villkoren är ganska bekväma, och framtiden är fylld av osäkerhet, så verkar det, varför ryckas, även om du potentiellt kan få något bättre? Det viktigaste som måste förstås i sådana situationer är där vår obeslutsamhet kommer ifrån.

Fråga dig själv: hör du till dig själv? För de flesta av oss var våra föräldrar i barndomen rädda och oroliga: så att vi inte skulle bli sårade, inte slagna, inte dö i slutet. För vissa fruktade de mer än andra. Kanske har din förälder inte haft tid i sitt liv och bestämt sig för att förkroppsliga det i din? Var det som det är möjligt, från barndomen till nyligen (och kanske ändå tills nu) alla beslut gjordes för dig. Även om du är fysiskt separerad från dina föräldrar är det inte ett faktum att du är separerad från dem emotionellt. Eller du känner dig inte skyldig varje dag för det faktum att du övergav dem eller inte uppfyller din avsedda roll.

Först måste du förstå att livet är ett - och det är ditt. Sluta utvärdera dig själv genom prismor från föräldrar, sluta vänta på godkännande, och förresten, inte bara från dina föräldrar, men också från den person som du kanske har skiftat sin roll. Bli av med skuld, kom ihåg återigen att du bor för dig själv och börja odla en sund egoism. Dessutom, om du på något sätt behandlade dina föräldrar och debiterade någon annan med ansvarstagande, tänk, skulle du vilja ta itu med någon annans liv? Det skulle vara trevligt att ta itu med det. Generellt är separation från båda föräldrarna och deras bilder mycket smärtsamt och svårt, men det är väldigt viktigt att börja lyssna på dina känslor, intuitioner och önskningar och försöka följa dem åtminstone i små steg. Då blir det över tiden lättare att fatta beslut: att inte tänka på vad "mamma skulle säga", men att verkligen motiveras av dina behov och bygga ditt eget liv själv.