10 otydliga fördelar med vårrengöring

Alexandra Savina

Våren är inte bara förknippad med en ökning av dagsljus, uppvärmning och primroses, men även med traditionell vårrengöring. Vädret utanför fönstret är fortfarande lite som vår, men för allmän städning är varken en allvarlig orsak eller en tydlig kalendertid nödvändig. Det är vanligt att vara skeptisk till vårrengöring och traditionen att organisera arbete från Sovjettiden, men generell rengöring har många fördelar. Vi pratar om några av dem.

Liv och andning blir enklare

Okej, få av oss är lämpade för att rengöra så ansvarsfullt att det är veckans damm på de mest otillgängliga platserna. Att damm är hälsofarligt är väl känt för alla: dammmider som matar sig på döda humana hudceller (av vilket damm är på många sätt) kan orsaka allergier, särskilt personer med astma. Det är omöjligt att helt och fullt rensa husets smuts, men det är helt i din makt att förbättra situationen. Vårrengöring är en bra anledning att inte vara begränsad till veckovis rengöring av golv och en lätt gnidning av ytor från damm och att brottas med smuts mer grundligt.

Måste stiga upp från soffan

Att rengöra ett gym kommer inte att ersätta en hel resa till gymmet, men det kommer definitivt att bidra till att bli mer aktiv. En timmes intensivt arbete med en mop hjälper till att bränna ca 150 kilokalorier, en halvtimme med en dammsugare kan bli av med i genomsnitt 120 kilokalorier och tvättar fönster brinner cirka 160 kilokalorier på en halvtimme. Det är värt att komma ihåg om den rekommenderade dagliga steget (för en vuxen är det 10 tusen steg per dag): under städning, ständigt flyttar från rum till rum, blir det väldigt enkelt att utföra.

Du kan kombinera affärer med nöje

Ett stort plus med rengöringen är att det, som inget annat företag, är lätt att kombinera med andra yrken. Under den tid du gör hushållssysslor kan du lyssna på otroligt flera problem med en intressant podcast, en TED-föreläsning, en ljudbok som du bara inte kunde hitta tid, ett par fina musikalbum eller titta på flera avsnitt av din favorit-tv-serie (givetvis givetvis du kommer inte att distraheras mycket av videon - dammsugning eller dammsugning utan att titta är omöjligt). Internet är fylligt med motiverande och uppfriskande spellistor för rengöring för varje smak - allt som återstår är att slå på musiken hårdare.

Utveckla koncentrationen

För dem som inte gillar att göra hushållssysslor till musik, har rengöring sina fördelar. Monotona åtgärder - sätta saker i garderoben, tvätta golv eller till exempel städa kylskåpet - hjälp att fokusera och noga tänka på problem eller arbetsuppgifter, planera din tid eller analysera händelserna under den senaste veckan. Möjligheten att åtminstone lite distraktion och koppling från det oändliga informationsflödet är ett stort plus för städning i tystnad.

Gör rum (för nya saker)

Det första och mest uppenbara steget att ta vid demontering av skåp under den allmänna rengöringen är att bli av med alla saker som du inte har bära i minst ett år och knappast någonsin bär. Detta kommer att bidra till att frigöra utrymme (inklusive nya saker), och gratis hängare kommer äntligen att visas i garderoben. Genom att undersöka skåp och hyllor kan du hitta saker som du länge trodde var förlorade - även om de inte längre behövs, är det fortfarande trevligt. Oanställda saker bör vikas noggrant och inte undvikas djupt i garderoben eller på mellanvåningen - ge dem till nöd eller vänner inom en snar framtid.

Tjäna eller hjälpa dem i nöd

Att bli av med onödiga saker är en obligatorisk del av allmän rengöring. Det finns flera sätt att hantera dem, och först måste du bedöma tillståndet för det onödiga. Om kläderna är i rätt skick kan de doneras till välgörenhet, distribueras till vänner eller säljs genom sociala nätverk eller specialtjänster. Saker som har överlevt sin tid kan du med ett gott samvete ge för återvinning. Många märken, särskilt jätten på massmarknaden H & M, anordnar regelbundet insamlingsställen för onödiga kläder. Oavsett vad du gör med onödiga saker, ger dem bort kommer att få dig att må bättre.

Minska stressen

Det är obehagligt att gå in i ett smutsigt och rörigt rum, även om du inte ger dig själv den här rapporten och förstår inte varför du ofta föredrar att spendera kvällar på ett café och bara komma hem för att tillbringa natten. Enligt en studie som genomfördes för flera år sedan kände kvinnor som trodde att de hade en röra i hemmet mer deprimerad under dagen och fann det svårare för dem att återvända hem från jobbet.

Rengöring bidrar till att minska stress som orsakas av rodnad. Studier visar att en sådan monotont övning, som tvättar, hjälper till att lugna sig bra - förutsatt att du är fullt fokuserad på processen. Data från en annan liten studie tyder på att vi brukar äta mer i ett smutsigt kök och i en stressig miljö - ytterligare en anledning att slutligen städa upp kylskåp och köksskåp.

Stärka relationer

Det är inte nödvändigt att klara av vårrengöringen ensam - det här är en bra anledning att prata med en partner, vänner eller släktingar och jobba tillsammans på ett gemensamt mål. Dessutom kan nära och kära hjälpa dig att samla ditt mod och slutligen dela med kläder och saker som är kära för hjärtat, men behöver inte längre objektivt.

Vetenskapliga bevis tyder också på att hushållssysslor är värda att göra med en partner: Studier visar att sannolikheten för skilsmässa hos heterosexuella par där en man ägnar mer tid till inhemska sysslor minskar, och fäder som delar hushållssysslor med sina fruar lika, döttrar växer upp mer ambitiösa.

Gör en liten revolution

Allmän rengöring är som en liten reparation: det ger inte radikala förändringar, men det bidrar till att titta på ett välkänt utrymme på ett nytt sätt. Du kan göra en liten permutation, flytta möblerna och byta också de slitna locken på kuddarna, stolarna och soffan till nya. Dessutom är vårrengöring en bra anledning att tänka på hur man organiserar utrymme och förvaring av saker på ett nytt sätt för att spara utrymme i lägenheten. Lyckligtvis är idéerna om hur man gör detta bra.

Och i slutändan, ta åtminstone något i ordning

Slutet på en lång rengöring ger alltid tillfredsställelse. En ren lägenhet eller ett rum inspirerar att städa upp på andra områden: det är trevligare att jobba på ett rent bord och efter många timmars rengöring skrämmer uppgifter och affärer mycket mindre. Forskare drog slutsatsen att genom att arbeta i ett rent och städat rum blir vi mer produktiva. Experimentet visade att människor i ett rent rum är mer benägna att göra vad som förväntas av dem - de väljer en mer hälsosam mat och är överens om att delta i ett välgörenhetsprogram. Fasta plusser.