Checklista: 10 tecken på att du har sexuella problem

Olga Lukinskaya

När det gäller kön är konceptet av normen väldigt brett - och vad vissa anser vara vanliga, för andra kan vara oacceptabla. Det finns emellertid ett antal viktiga principer, såsom säkerhet och aktivt samtycke, som gäller för alla situationer. Vi har valt tio tecken på problem i sexuellt liv, viktigt oavsett vilket kön eller förhållande du har.

1

Du skadar

Fysisk smärta vid kön kan förekomma hos både män och kvinnor - i det senare fallet kallas dyspareunia. Ibland kan det vara förknippat med en obekväm hållning eller för stor medlem i en partner. Kön kan också vara smärtsamt under en tid efter att de föddes, men dessa känslor försvinner gradvis. Om smärta uppträder regelbundet, och orsakerna till det inte är uppenbara - bör du konsultera en läkare; Det kan vara förknippat med en inflammatorisk eller till och med neoplastisk process, och det är nödvändigt att genomgå en undersökning.

Smärtan och oförmågan att ha sex kan också orsakas av vaginismus, ett tillstånd där vaginala muskler sammandrags kraftigt. Oftast är detta villkor förknippat med erfarenheter av våld eller negativa attityder angående sex. Sexologer och psykoterapeuter behandlar vaginism i nära samarbete med gynekologer. Och självklart, om smärtan uppstår på grund av fysisk olägenhet, är det värt att säga om denna partner och förändra situationen.

2

Du gillar inte

Med tanke på hur många risker som är förknippade med kön - som oönskade graviditeter eller infektioner - och hur många ytterligare åtgärder som behöver vidtas för att förhindra dem, skulle det vara synd att inte njuta av processen. Därför är det logiskt att du inte ska ta itu med det av anledning av medlidande för en partner eller "äktenskapsskuld" - du är faktiskt inte skyldig någonting någonting.

Vi betonar det: det handlar inte om att i ett hälsosamt tillstånd bör ett försök att få sex skyndsamt orsaka glädje - tvärtom är det ganska vanligt att uppleva trötthet eller ovillighet ibland. Det viktigaste är att känna igen dessa känslor och inte tvinga dig att göra något som inte är roligt vid ett visst ögonblick.

3

Du är rädd

Giftig känsla av rädsla kan associeras med någonting - och allvarligt förgiftar livet, inklusive sexuellt. Detta problem bör lösas genom att förstå orsakerna: Graviditetens rädsla går ifrån när man använder mycket effektiva preventivmedel och om rädslan är kopplad till upplevelsen av våld eller fysisk smärta är det värt att diskutera detta med en partner och kontakta en psykoterapeut.

Om du inte vet vad du ska förvänta dig av en partner, och är rädd för honom - verkar det som om du är i ett missbrukande förhållande. Kom ihåg att våld är inte bara användningen av fysisk kraft; förnedring, manipulation, hot är också typer av missbruk, och de bör inte tolereras. Nästan det enda sättet att sluta våld i ett förhållande är att ge upp, men det är inte alls lätt.

4

Du kan inte säga nej

Denna paragraf är lite som den förra - med den enda skillnaden att ibland oförmågan att säga nej betyder inte att det finns våld i relationen. I vissa fall är en person bara blyg för att vägra, han är generad inför en partner - vad händer om han tycker att han inte längre är intresserad eller förlorad sin attraktivitet? När det gäller ett öppet samtal, uppstår en känsla som en stor belastning har tappats från axlarna - det visar sig att det inte finns något hemskt om vägran.

Hälsokön är en som ger glädje; om du känner dig dålig, oroar dig för något, eller du är helt enkelt "inte uppe", tveka inte att förklara situationen för din partner. Kön är inte det enda alternativet till intimitet - kanske just nu måste du bara krama och prata.

5

Du accepterar inte avslag

Naturligtvis är respekt för rätten att säga "nej" en gemensam sak, och om en partner vägrar att ha sex bör du inte vara arg, irriterad och upprörd. Precis som du, kan en annan person vara trött, orolig för nyheterna eller arbetet, känna en droppe i energi eller triten för att bli generad på grund av en rubbning i magen.

Avslag betyder inte att du inte längre är älskad eller att du har förlorat attraktivitet för en partner. Du kanske inte uppmärksammar en episodisk otillbörlig matchning av önskningar - och om en av er har klart minskat sexuell lust, bör du prata om det eller ens rådfråga en läkare, eftersom orsakerna kan vara väldigt olika, från hormonell till ålder.

6

Du gillar inte mängden kön

"Normen" av mängden kön, enhetlig för alla, existerar inte - även om det enligt vissa uppgifter var korrekta veckovis med den största känslan av lycka i stabila par. Det finns människor bland oss ​​som behöver mycket mer eller mycket mindre kön. Libido är en enskild sak, och dess minskning eller förbättring kan bero på många faktorer.

Om du inte räcker hela tiden, skyll inte partnern för det här och lägg inte på honom, med tanke på varje persons rätt att säga nej. Om din missbildning av önskningar blir kritisk kan du dock behöva prata med en specialist. Glöm inte onani - det här är inte bara det enklaste sättet att uppleva en orgasm, utan också möjligheten att bättre studera din kropp, lindra smärtan under menstruationen och somna söt.

7

Är du generad att diskutera sex

Öppenhet och möjligheten till kommunikation är de viktigaste tecknen på ett hälsosamt förhållande, och det gäller också att tala om sex. Du borde inte lita på intuition (din eller din partner) - det är faktiskt inte så lätt att gissa vad exakt man vill ha; Ställ en fråga och få ett svar mycket enklare.

Stigmatiseringen av könets ämne och bristen på neutrala ord på ryska språket som betecknar intima kroppsdelar bidrar till att prata om kön är besvärligt och obekväma. Och ändå behöver du inte vara tyst om dina önskningar eller om vad som stör dig. konfidentiell konversation är ett annat sätt att komma nära.

8

Du har inte löst frågan om preventivmedel.

Rädsla för oönskade graviditeter kan förneka alla glädje av sex, och hon kan själv vända hela sitt liv. "Nästa morgon" -piller är säkrare än abort, men det rekommenderas inte att missbruka dem: sådant preventivmedel är inte något som kallas nödsituation, och det är bättre att använda det i de mest extrema fallen. Metoder som avbrutet samlag eller "säkra dagar" anses generellt inte pålitliga, även om det finns ganska effektiva algoritmer baserade på kalendermetoden.

Medan vi väntar på effektiva preventivmedel för män, fortsätter hormonella metoder den mest effektiva (99,9%). Dussintals droger finns nu tillgängliga, och om du inte kunde hitta den rätta första gången är det meningsfullt att prova en annan. För dem som glömmer att dricka piller, har hormonella injektioner, vaginala ringar, implantat och intrauterin system lång erfarenhet. En annan beprövad metod är en kopparbaserad intrauterin enhet. Slutligen, de enklaste och utan biverkningar betyder - kondomer, behöver bara använda dem ordentligt.

9

Problemet med infektioner är inte heller löst

I Ryssland har epidemin av HIV-infektion och huvudvägen för överföring av viruset blivit heteroseksuell kontakt. Tyvärr upptäcker många människor att de endast smittas när de står inför ett obligatoriskt HIV-test - till exempel före operation eller under graviditet. Vi skrev varför ett hiv-test ska passera var och en där det kan göras - och kondomer är fortfarande det främsta sättet att förebygga.

Det finns tre viktiga punkter: regelbundna besök till läkaren och test för olika typer av infektioner, användning av kondomer med en ny partner som standard och i ett stabilt par - diskutera beredskapen att vägra kondomer efter att alla har passerat provet. Kom ihåg att du inte är skyldig att berätta för doktorn om antalet sexpartners (och läkaren ska inte ställa sådana frågor) - det räcker att informera dig om att du vill undersökas.

10

Du älskar inte din kropp

Enligt en studie utförd vid University of Texas var kvinnor med den bästa uppfattningen av sina kroppar mer nöjda än andra med sitt sexliv. Komplexer och missnöje med sig tillåter inte att njuta av sex - och vice versa, kärleken till din kropp och bryr sig om det hjälper till att ha kul.

Fysisk aktivitet hjälper ofta till att bli mer självförsäkrad - det handlar inte om att gå ner i vikt eller byta former, men beundra vad din kropp kan klara av. Som vanligt gör det inte ont för att diskutera situationen med en partner och se till att de inte värdesätter dig för sitt utseende - i friska förhållanden tar det långt ifrån första plats.

bilder: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com