"Torka och luktar inte": Varför skäms vi över att svettas

Vi har hört från barndomen att ge deodoranter eller duschgeler oanständig eftersom den uppfattas som en ledtråd av brist på korrekt hygien. Men mellan lukten av en man som inte hade brunnit i några månader och den perfekta torrheten i armhålorna i en tätt vit klänning är en massa mellanliggande alternativ. I vilken utsträckning är det tillåtet att svettas i samhället? Är det nödvändigt att oroa sig för våta fläckar under armarna? Och varför arbetar "med ansikte svettas" är prisvärt bara i ord, men faktiskt anses oanständigt?

Varför svettar vi och det är bra

Svettning är en kraftfull mekanism för termoregulering som skyddar kroppen mot överhettning. Avdunstning från hudens yta, kylning av svettkörteln kyler oss. Det är därför som människor som inte kan svettas, ökar risken för värmeslag. Svettkörtlarna svarar på signaler från hjärnan om en förhöjd temperatur, såväl som hormonella signaler och neurotransmittorer som produceras under stress. I allmänhet svettar män lite mer än kvinnor, och ingen definitiv förklaring har hittats än. Enligt en teori tvingades de gamla manliga jägarna att anpassa sig till den långa vistelsen under den brännande solen, vilket ledde till mer intensiv svettning. Det är troligt att orsaken till det faktum att män i genomsnitt svettar mer än kvinnor är hormonella skillnader. Det slutliga svaret på frågan om varför detta händer, forskare har ännu inte lära. Naturligtvis talar vi om medelvärde män och kvinnor, och glöm inte bort enskilda skillnader. Räckvidden av normer är väldigt bred, och två helt friska människor med normal hormonell bakgrund kan svettas på olika sätt.

Det finns också problemet med hyperhidros - ett tillstånd där en person svettar många gånger starkare än genomsnittet. Hyperhidros kan vara primär när hyperfunktionen hos svettkörtlarna uppträder på egen hand och sekundär när det orsakas av andra tillstånd eller sjukdomar - till exempel klimakteriet, diabetes, fetma eller stress. Att ta vissa mediciner kan också öka svettningen. Stress hyperhidros är en av de svåraste situationerna, vars tillstånd bygger på principen om en "ond cirkel": en person upplever att han kommer att svettas offentligt och svettas ännu mer från spänning.

När vi spelar sport skäms vi inte över att svettas och trots stolt berätta om det: "Den nya tränaren gav en sådan last att efter tre minuter var hela ryggen våt." Aktiv svettning är förknippad med högkvalitativ träning, och även med förbättring och rengöring av toxins kropp, även mytiska (i själva verket elimineras toxiner primärt med urin och avföring och inte med svett). Ingen rynkar på näsan när han hör att vid höga temperaturer det inte skadar att svettas ordentligt under filten. Vi går till bastur och bad speciellt att svettas bra, och vi betraktar detta som en del av rätt självvård. Starka uttryck som är förknippade med svett, indikerar inte heller att det är något dåligt. "Det fungerar hårt" betyder hårt arbetande och flitigt; pengar tjänade "av svett och blod" - ärligt förtjänat.

Var kom fördomarna om svett ifrån

Så varför, om svettning är bra, finns det en stigma i samband med våta fläckar på kläder, svett på pannan och våta palmer? När är ett bra slut på att vara anständigt? Var kommer kulten av perfekt torra armhålor? Från samma plats, varifrån kulten från frånvaro av celluliter eller rynkor runt ögonen. Det är känt att marknadsföringsuppgiften inte bara är att sälja något som är nödvändigt, utan för att få köparen att tro att han behöver den här saken. Reklam ger oss antiperspiranter som något viktigt: "En T-shirt är torr och luktar inte alls" - det här är "coolt och korrekt", vilket innebär att en våt T-shirt är något oanständigt. En typisk annons för svettabsorberande deodoranter eller dynor är baserad på det faktum att det är pinsamt att vara en levande person med normala fysiologiska funktioner. Vi köper deodoranter en efter en, och fördömda våta fläckar fortsätter att dyka upp. Fångat på någons tankeväckande utseende - och allt, hej komplex, "alla ser på mig, för jag svettar."

Svettning presenteras i detta ljus utan någon anledning - som ett självklart fel. I USA under valdebatten, där alla medel är bra, uppgav Donald Trump upprepade gånger att en annan kandidat, Marco Rubio, svettade för mycket: "Han är helt våt, som om han bara hade kommit ut ur poolen! När vi handlar om Putin behöver vi människor som inte svettas. " Glans och film minskar inte graden. Kvinnor i ledarnas positioner är avbildade i klara klänningar, idealiskt snitt, även i armhålorna. Förmodligen moderniserar den moderna företagskulturen människor som är berövade inte bara emotionella men också fysiologiska reaktioner. vi är inbjudna att bli på något sätt robotar som inte är ledsna, inte menstruera och naturligtvis inte svettas. Och eftersom det inte är vanligt att diskutera denna fråga i samhället börjar många människor tänka att andra människor svettas mycket mindre (även den brittiska drottningens konstruktör bekräftas i en intervju som hennes Majestät aldrig svettas).

Hur man beter sig och varför inte vara blyg

Överdriven svettning kan orsaka allvarliga olägenheter - från att glida ut ur fingrarna på handtaget och svara inte på fläckar på kläder för att få en hand att möta eller rädda för att tala offentligt. Hälften av patienter med axillär (axillär) hyperhidros är inte självförtroende på grund av hyperhidros och 20% lider av depression. Bland personer med palmar hyperhidros är 77% blygda av att skaka hand och 90%, det vill säga nästan alla, känner sig oroliga i sociala situationer. Kvinnor med hyperhidros är ofta generad för att se en läkare, för i samhället är det allmänt accepterat att "damerna inte svettas".

Vad ska man göra med allt detta? Först försök att inte komplexa och inte vara blyg. Människor är inte robotar - alla svettar. Spridningen av normal svettning är mycket brett: Enligt olika källor kan den normala mängden svett per dag vara mellan 500 ml och 15 liter. Därför är det inte nödvändigt att förskriva dig själv hyperhidros, om från tid till annan i värmen av en T-shirt pinnar till rygg eller palmer svettas något från spänning.

För det andra bör man komma ihåg att våra armhålor, som alla andra delar av kroppen, är vårt eget företag och att slåss med svettning är inte från sociala, men av praktiska skäl. Risken att förstöra en kashmir T-shirt är trots allt en bra ursäkt för att hitta en utmärkt deodorant. Vi har redan berättat hur man väljer den rätta, ta reda på skillnaden mellan deodoranter och antiperspiranter och förstå myterna och fakta om skadan av dessa produkter på hälsan. I vilket fall som helst bestämmer varje person själv den tillåtna nivån av naturlig lukt, så du bör inte uttömma dig med tvång för andra: kanske är det värt att de tänker på deras fördomar angående detta.

Om du misstänker att du har hyperhidros, kontakta din läkare - det kan hjälpa till att identifiera sjukdomar som kräver behandling. Korrigering av detta tillstånd kan leda till eliminering av symtom, det vill säga överdriven svettning. Primär hyperhidros, särskilt lokal, men inte generaliserad, korrigeras av kliniska antiperspiranter eller Botox-injektioner. Slutligen, om någon nära dig lider av hyperhidros eller stressig svettning, försök att visa stöd. Kom ihåg att detta tillstånd är svårt att kontrollera. En våt handflata när man skakar hand är inte en anledning att föra en person, inte ett tecken på virussjukdomar eller bevis på otillräcklig hygien.

Amy Roh, en journalist med The Guardian, skämdes på grund av hennes våta hår efter träning och skrev: "Den kvinnliga kroppen är omgiven av kraftiga tabuer, men deras styrka jämförs inte med styrkan jag känner efter jogging." Vi borde inte skämmas för att de lever och att våra kroppar fungerar. Och det är bra att frasen "Damerna svettar inte, de glänsar" ("Damerna svettar inte, men skiner") vänder sig från en uppdragsbar anspråkslös attityd till en ironisk inskription på t-shirtarna i gymmet.

bilder: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com