Livshackning: 5 säkra sätt att förhindra en baksmälla

text: Karina Sembe

Det säkraste sättet att undvika en baksmälla är att inte dricka., men på nyårsafton låter detta råd inte för övertygande. Hur man lättar mjölet, när de redan har kommit, vet många av sin egen hårda erfarenhet. Någon hjälper en stark sömn och en hälsosam frukost, någon förlitar sig på örtte och frisk luft, och någon måste dricka smärtstillande medel (med detta rekommenderar vi att du är försiktig). Men det är alltid bättre att varna än att hantera konsekvenserna, för om du bestämmer dig för att dricka, är det fem bevisade sätt att se till att det då inte var smärtsamt smärtsamt. Men de viktigaste råden är samma: känner till din åtgärd. Inget liv hacking hjälper dig att undvika en baksmälla om du dricker hela natten utan att stoppa.

Äta middag

Att det finns kalorier i öl och vin betyder inte att dessa drycker kommer att gå ner till middag. När vi dricker på tom mage absorberas alkohol snabbare i blodet. Så vi rekommenderar dig att inte försumma olika New Years rätter. Det viktigaste är att inte äta allt hela natten: den bästa lösningen är en fullständig sen middag utan majonnäs sallader, men med kött eller fjäderfä och komplexa kolhydrater.

Beslut om drycker

Det finns en tro på att du inte kan blanda olika typer av alkohol - det förvärrar baksmälla. Det är faktiskt ett tvivelaktigt faktum. Men det är exakt känt att mörka drycker som rom eller rött vin innehåller fler kongenare - ämnen som härrör från jäsning (aceton, acetaldehyd, fuseloljor, tanniner). Congeners gör en baksmälla hårdare, så det är bättre att begränsa dig till en del vodka, gin eller vitt vin istället för whisky. Förresten, rekommenderar vi inte att sätta på mousserande vätskor: bubblorna irriterar inte bara magslimhinnan utan ökar också absorberbarheten av alkohol i blodet.

Välj kvalitet, inte kvantitet

Det är inte nödvändigt att "smaka" ett nytt brandy av en okänd producent, reklamvinst eller anisett som förts av bekanta från semester. Välj en kvalitetsbevisad alkohol: så förmodligen kommer du inte att förlora sambandet mellan alkoholkonsumtionen och ditt tillstånd. Plus, dyra alkohol är också i det faktum att den som regel går igenom fler stadier av destillation, eftersom den innehåller färre listiga kongener, på grund av vilket vi känner oss så dåliga efteråt.

Drick vatten

Före, under och efter - är vattnet garanterat att överbrygga huvudvärk nästa morgon. Vävnaderna som omger hjärnan består huvudsakligen av vatten och man tror att under dehydrering, vilken alkohol som alltid leder, "krympar" dessa celler och orsakar samma känslan av tryck i huvudet. Efter varje alkoholhaltig dryck, drick ett glas rent vatten: detta hjälper till att undvika smärta i huvudet och i hela kroppen.

Rök inte

Som en del av studien rapporterade 113 elever i åtta veckor dagligen hur mycket alkohol och cigaretter som konsumeras, liksom deras symptom på en baksmälla. Som ett resultat visade det sig att rökning på grund av att man druckit i stora mängder förvärrade allvarlig risken och svårigheten hos baksmälla. Tja, en annan anledning att överge denna dåliga vana och börja det nya året i ett hälsosamt läge.

omslag: niradj - stock.adobe.com