Detta är normalt: 10 bra skäl att inte älska nytt år

Det antas att semestern (särskilt nyår) borde givetvis ge oss lycka och glädje. Men nyckelordet här är "måste" - trots allt är de långt ifrån alltid glada och sorglösa. Skälen kan vara väldigt annorlunda - från en negativ händelse, som föregår nyårets natt, till otaliga triggers, som vi tänker på sist eller inte alls. Så om du, som Grinch från Ron Howard-filmspelen, inte kan stå på semestern i samband med lukten av julgranar och mandariner, en man i röd och vit kostym och gåvor i ljusa paket, så är allt bra - vi hittade minst tio skäl att ge till detta helt rätt.

text: Marina Levicheva

Nyår allergi

Trots att mögel känns mycket bättre i badrummet och i köket, kan det också växa i skåp och garderober som inte utsätts för så noggrann rengöring som resten av lägenheten. När vi får julgranleksaker från de längsta hyllorna, börjar den snyggt inredda mallen sitt arbete. Namnlösa: Det orsakar folk med allergier att hosta, nysa, klåda och tårar.

Lukten kan också bli bortskämd av julens humör - i synnerhet luftfräschare med granar, som ofta används för att göra ett konstgjort julgran "naturligt" eller ljus med lukt av äppelpaj med kanel. Alla dessa produkter, enligt immunologer, släpper ut flyktiga organiska föreningar i luften, vilket orsakar andningssvårigheter, huvudvärk och förvärras astmasymptom.

En allergi mot miljön, vare sig det är pollen, damm eller mögel - anledningen att behandla julgranen med försiktighet. När det gäller ett riktigt träd kan det vara tallskott pollen, mögel i barken eller en hartsaktig lukt för aktiv, och vid konstgjort trä, exponering för bly i polyvinylklorid (PVC), vilket även i måttliga mängder kan vara hälsofarligt.

Familjevärden

Fira nyår med din familj är en tradition som många följer. Men tillsammans med glädjen att möta nära människor som vi inte har sett länge, kan familjefester medföra problem i samband med ytterligare stress. Och han, som du vet, har fysiska symptom.

Om ett möte med anhöriga gör dig nervös kan ett tillstånd av "hög alert" åtföljas av en ökning av tryck, feber eller frossa och till och med illamående. Här bör vi inte glömma aspekten av psykologisk regression, vilket tyder på att vi återvänder till föräldrahemmet, återvänder till våra fjorton år - och den här tiden fylldes med trevliga minnen och känslor långt ifrån alla.

Om du har ökad ångest, men du kan inte eller vill inte vägra en familjesemester, kan du använda en enkel teknik för att lugna dig ner. Tänk på att mentala problem kan vara familjebaserade - det vill säga i det här rummet är det troligt att någon annan känns som du. Och andas djupare - det hjälper verkligen.

Mad shopping

Nyårsafton shopping kan vara ännu mer förödande än svart fredag ​​shopping. Och trots att antalet hälsosamma bonusar innehåller ett gott humör, en minskning av stressnivån och till och med ett längre (och hoppas jag mer lyckligt) liv, är det viktigt att förstå att det inte har gjorts utan minuserna.

Förutom huvudvärk som orsakas av ljusa dofter, buller och en lång shoppinglista, plockar nyårsafton oss med attraktiva rabatter. Och som ett resultat, väldigt tunga påsar. Även om du går till köpcentret med bil, måste du i alla fall få paket till parkeringsplatsen. Axelförband och ryggrad är i riskzonen. Dessutom leder aktiv shopping (läs: shoppingmarathon) till hopp i blodtryck till en farlig nivå i nästan hälften av köparna. Och tillsammans med detta - till problem med hjärtat och blodkärlen, allmänt känt i smala medicinska kretsar som "Gott nyttårs hjärtattack".

Slutligen blir folkmassan i snabbköpet som en folkmassa (särskilt på vintern) en idealisk plats för spridning av influensa och ARVI. Och med tanke på hur många mikrober som är dolda på rulltrappor, ATM-knappar och pekskärmar på maträtten finns det också några andra infektioner. Kan online shopping vara en utväg? Det är möjligt, försök att inte göra det på natten, för att inte störa sömnmönstren och inte skada dig själv på hundra fler sätt. Och även om du förespråkar miljön väljer du standard, inte expressleverans.

Nyttårs musik

Reklam en berömd läsk har länge varit en markör för det nya året, liksom musikspåret från det. Men inte all musik är lika bra, och nyår är inget undantag. Experter säger att dessa magiska melodier, om de dyker upp i våra liv för tidigt, bara ökar spänningen i samband med den kommande fysiska och emotionella stressen.

Sådan musik bland annat gör att vi spenderar mer, vilket också kan göra oss allvarligt upprörd när klockorna äntligen dör och du hittar förlusten på flera tusen från din plånbok. Plus, sensorisk "överdosering" tillåter inte att koncentrera sig, vilket är också viktigt att komma ihåg om i december gick du till affären för mjölk och bröd, och inte för gåvor alls.

Endless trafikstockningar

Om det finns en sak längre än köerna i kassan i stormarknaderna före årets nyår, så är det naturligtvis trafikstockningar. Förutom att öka blodtrycket (i direkt proportion till den ökande nivån), förorenar de luften, vilket påverkar vår hälsa starkare än tidigare trodde. Ett experiment som genomfördes vid Duke University gjorde det möjligt att säga att personer i trafikstockningar får ett "dubbel slag" när det gäller deras inverkan på hälsan. men det har nu blivit klart att avgaser påverkar inte bara förare, utan även de som bor nära vägar och korsningar där bilar ofta ackumuleras.

Miljöfrågor

Laboratorie burgare, maskar istället för fettuccin och super näringsrik spindelmjölk - alla dessa forskare är inte bara inblandade. Behovet av att hitta alternativ i samband med okontrollerad konsumtion, desto högre är de befintliga riskerna. Och riskerna är imponerande i sin omfattning idag.

Det nya året är en liten ekologisk katastrof, säger forskare. Så, på nyårs helgdagar konsumerar vi två eller till och med tre gånger mer mat, så vi lämnar efter mer avfall. Och vi använder kilometer av inslagspapper, i produktion av bara ett kilo, varav 3,5 kilo kol utges i luften, vilket framgår av Greenpeace.

Farligt fyrverkeri

Om någon startar ett fyrverkeri själv är risken för brännskador den största risken för honom. Men hur är tittarna? Det visar sig att fyrverkerier inte är så säkra i betydelsen av deras effekt på andningsorganen, så det är bättre att inte vara i epicentret, hur vackert det än är. Till exempel, på bekostnad av de som ansvarar för färgerna och effekterna av metallpartiklar, ökar fyrverkerierna symtomen hos personer med bronkial astma - och minskar också lungfunktionen och ökar risken för lunginflammation hos friska människor.

En annan fyrverkeriproblem som inte pratar om är natriumperklorat, vilket ger en explosiv reaktion. Även om detta ämne effektivt utsöndras i urinen när det intas, absorberas det i stora mängder av sköldkörtelns vävnader. Detta minskar i sin tur absorptionen av jod, vilket är nödvändigt för en adekvat syntes av sköldkörtelhormoner och organets övergripande prestanda. Naturligtvis, om ditt yrke inte är kopplat till fyrverkerier, är du inte utsatt för en så stor risk, men försiktighet gör det inte ont.

Finanskrisen

Finansiella förluster, speciellt när vi handlar under atmosfärens, musikens, eller leendeets bakom räkning (understrykning), påverkar vår hälsa negativt. Behovet av att spendera mer än vad vi har råd med, ofta förknippade med skulder (åtminstone med kreditkort). Och skulder - med en känsla av hjälplöshet och hopplöshet, problem med sömn, aptit och humör, förlust av koncentration och livskänsla. Från och med den vanliga stressen kan allt detta leda till allvarliga problem med matsmältningssystemet och försvagande huvudvärk, med utsikterna till hjärt-kärlsjukdomar.

Mat efter reglerna och utan

Överflöd av välsmakande, doftande och inte alls goda rätter gör osäkert att vi äter mer. Ännu mer. Så mycket som möjligt. Övermålning kan leda till metaboliska och matsmältningsstörningar, ökat kolesterol och blodsocker, långsammare hjärnfunktion och ökad syrahalt. Enkelt uttryckt, det är lite trevligt.

Den mest sannolika orsaken till det som händer är stress före stressen, vilket blockerar möjligheten att göra ett välgrundat val och frågar inte, men kräver söta, feta och salta livsmedel för att blockera den hoppade nivån av kortisol. För att klara det här, förresten, kan du använda den vanliga visualiseringen: Ät inte, men föreställ dig processen. Det låter konstigt, men det är värt ett försök.

Förhållande till avkastningen

Säsongsbetonade relationer är inte ett helt vetenskapligt fenomen, men väldigt nyfiken. "Summer Fling" kallas till exempel ett kort förhållande utan speciella skyldigheter som människor börjar på sommaren för att göra säsongen ännu ljusare, och de hamnar definitivt på hösten. Det visar sig inte riktigt utväg romantik, men något liknande. Vi är emellertid i ett visst sammanhang mer intresserade av "marling" - före julens utseende på tröskeln till den tidigare, ivrig efter återförening.

Om januari (uppenbarligen i samband med nyårs löften om att starta ett nytt liv) anses vara en månad av skilsmässor, då ska december kallas en månad för att återvända till det förflutna. Experter tycker att fenomenet uppkallat efter karaktären av julsången av Charles Dickens är förknippad med rädslan för ensamhet och lite nostalgi. Men du borde inte fortsätta med dina känslor: på morgonen den 1 januari kan en idé inte längre tyckas så bra.

fotografier: Dan Kosmayer - stock.adobe.com, Elena - stock.adobe.com, romanslavik.com - stock.adobe.com, Andrzej Tokarski - stock.adobe.com