"Nezhensky" sport: Vad jag lärde mig av thailändsk boxning

Under 2011 arbetade jag i Kommersant som korrespondent för kulturavdelningen, Jag bodde i ett hyttat rum i en kommun, och min lön var knappt tillräckligt för mat, och behovet av sportbelastningar blev ganska uppenbart när jag inte kunde passa i de enda vinterbyxorna. Jag gick till thailändska boxning av flera anledningar: Gymmet var bredvid mitt arbete, träningen var hänsynslös. Hela inventeringen gavs ut på klasser tre gånger i veckan och kostade cirka 4 tusen rubel per månad. Det var speciellt trevligt att huvudverktyget blev din egen kropp, och du kan träna var som helst - det skulle vara en sparringspartner.

Thai boxning, eller muay-thai, är en form av kamp som anses vara en anpassad version av en ännu mer dödlig antik kampkonst. I thailändsk boxning används shin-strejk på tre nivåer (högt i huvudet, mitten i magen och lågt på låret), liksom slående boxningsteknik, armbågar och knän, direktspark och självklart kämpen utan orkester, det är på fötterna och inte på mattan. För att börja träna, först och främst av träningen, är bara boxhandskar, bandager och kepsar tillräckliga, men i framtiden behöver du skydd på din skinn, hjälm och bröstskydd. Thai shorts är ett speciellt estetiskt nöje, men inte bara: du kan inte tänka på en mer bekväm träning.

I motsats till populär övertygelse är thailändsk boxning en hård kampkonst "inte för tjejer", det finns många tjejer i den här idrotten, och de, som annars är lika, uppnår ofta mycket mer allvarliga resultat än pojkar. Detta beror på att för det första inte alla tjejer är så ömtåliga varelser, och för det andra, eftersom det finns mindre konkurrens på detta område än hos män. Till exempel, i kategorin upp till 70 kg, som jag hade i början, är det i princip inte lätt att hitta en värdig motståndare. Även i kategorin upp till 63,5 kg är idrottare flera gånger mindre än idrottare, och om några år är det i princip realistiskt att uppnå titeln på sportens mästare.

Även om du inte bestämmer dig själv för att delta i tävlingar, kommer Muay Thai träning definitivt att bidra till att tro på dig själv, men för att uppnå åtminstone vissa framsteg måste du göra minst tre gånger i veckan. Idag kan kampsporten betraktas som en typ av livsstilstil: människor besöker gymmet en gång i veckan, utan att uträtta tekniken och utan svårt utmattande sparring, pundar lätt päronet och sedan publicerar söta själar från omklädningsrummet. Du kan träffa tjejer och pojkar som har varit inblandade i thailändsk boxning i flera år, och samtidigt har de varken slagtekniken, styrkan eller ens motståndet mot smärta.

När man talar om varför man ens går till kampsport finns risk för att man går för djup i komplexa kombinationer av komplex, sociala attityder och estetiska preferenser. För mig har thailändsk boxning blivit vägen till emotionell hälsa (även om den fysiska hälsan fortfarande är lite underminerad). Först och främst ger thailändsk boxningsträning sig vanan att övervinna svårigheter. Vanligtvis håller en session från en och en halv till två timmar, och i ungefär en timme från den här tiden ges en trött uppvärmning och hitch.

Att gå ut på ett träningspass är ett effektivt sätt att bli av med irritation och ilska, och pushups rengör ditt huvud mycket bättre än koffein eller alkohol

Att springa, springa rep, push-ups, hoppar ut, sträcker, övar tekniker, koordinering övningar och den vestibulära apparaten utvecklar kroppen från olika sidor. Varje bra tränare kommer att förklara att även om en sak inte tränar ut - till exempel har jag en personlig vestibulär apparat som är mycket svag - du kan utveckla ett annat område och fokusera på det. Redan efter ett halvår av klasser, för första gången på lång tid, trodde jag på mig själv när jag i en lätt sparring seger över en nykomling som kom från klassisk boxning - jag använde bara mina knän och insåg att han var starkare än jag på nävar.

För det andra, efter att jag började träna thailändsk boxning blev jag mycket mer självsäker. Det var en tro på att jag kunde stå upp för mig själv, även om jag var tvungen att göra det fysiskt. Tyvärr är den här metoden mindre tillgänglig för tjejer än pojkar, för vi lär oss från barndomen att förhandla, inte insistera och glädja oss åt att våld används för oss och inte förkasta det. Trots att dra av flätor och klämmer i korridoren är det en uppenbarelse av uppmärksamhet . Så snart jag insåg att jag skulle kunna kämpa tillbaka blev det bokstavligen lättare för mig att leva och klara av stress - från enbart medvetenhet om min säkerhet och inte min vilja att gå ner i affärer. Dessutom ger allt i träning ett effektivt sätt att bli av med irritation och ilska, och push-ups rengör huvudet mycket bättre än koffein eller alkohol. En stansväska med ansiktet på en chef är den världsberömda uppfinningen av japanska clerks som inte bättre kan ventilera sin irritation än att slå ett sådant utslag från hjärtat.

Jag kommer inte att gömma, ibland till och med tanken på hur exakt (i detalj!) Du kan svara på andras aggression, hjälpa till att innehålla manifestationen av denna aggression från sin sida. Det är sannerligen bättre att vara försiktig med dessa tankar, för det är i själva verket mycket otrevligt att träffa en person, och en skamförmåga för denna handling kommer oundvikligen att komma - förr eller senare - speciellt om din motståndare inte alls är en tayboxer. Nyligen skrev en Facebook-vän att han efter # YANE-skräckkampanjen förstod mycket och undrade om han skulle skicka sin dotter till en knivkampklass. Jag svarade honom följande: Om du behärskar någon dödlig skicklighet är det väldigt svårt att inte använda det. Nu förstår jag att när jag var en neophyte i Muay Thai var mitt beteende ofta orimligt aggressivt.

Som i någon annan kamp är det inte lätt att vara nykomling i thailändsk boxning. Utsikterna till en kamp med en riktig motståndare skrämmer många från början - de säger att de slåss mot mig, jag vet inte hur de ska slå mig. Sanningen är att faran vanligtvis kommer från nykomlingarna själva, som fortfarande inte vet hur man räknar deras styrka och kan slå för kraftigt och orsaka en verklig skada. Thailändska boxningsflickor uppför sig ofta speciellt: många ber om ursäkt mycket när de lägger lite mer kraft i en spark än att slakta en mygga. "Åh, förlåta mig! Åh, förlåt, det ville jag inte", - de här tjejerna ger okontrollerade fraser under de första månaderna av klasserna. Människor som redan har identifierat dessa få månader kan reagera på detta på egen väg: det verkar ofta för dem att rivaliseraren är "hycklande" och inte arbetar i full kraft.

En annan fråga är attityden i samhället mot en tjej som har lärt sig att stå upp för sig själv. Kampsport anses idag inte längre som en försvårande omständighet när man begår ett brott, och ändå i frågan om fallet med den ryska kraftövervakningsmästaren Tatiana Andreeva, som slaktat en våldsam bekant och dömdes, kallas hon ihållande "idrottare" som om denna typ av aktivitet bestämmer graden av motstånd med våldtäkt. I sin tur var Monda (blandad kampsport) stjärna Ronda Rauzi dömd för våld i hemmet efter att hon beskrivit hennes missförhållanden med sin ex-pojkvän i sin självbiografiska bok. Men sådana fall är ganska sällsynta: Verkligt våld och idrottsbegränsat "våld" i träning är helt olika saker, och det kan sägas att kvinnor och män i jämställdhetsgrupper upplever jämlikhet och lär sig respekt.

Förhållandet mellan idrottare och idrottare i träning - det här är en separat svår fråga. Sexistiska skämt i hallen är inte alls ovanliga, liksom den interna misogynin bland kvinnliga idrottare. Men om de kan göra ett skämt om en flickvän över en flickvän, kan killen inte undvika att spotta på det faktum att hon satte honom på en haikik.

För många män, som är parade med en kvinna, är förknippad med förnedring, men efterhand antar att partnern har ett bröst som inte kan slås och en mycket lättare viktkategori, kan en taiboxer väl bli van vid sparring med en tjej. Det finns några idrottare som älskar att "undervisa" nykomlingar, särskilt kvinnor, de slog omedelbart i full kraft, som om de säger: "Om du vill vara jämställd - få det". I detta fall är det väldigt viktigt hur tränaren beter sig. Om han uppmuntrar detta beteende måste vi lämna denna hall, för idrott är en sport, inte en plattform för självbekräftelse och demonstration.

Muay Thai är som andra kampsportar traumatisk och inte särskilt användbar för fysisk hälsa.

I allmänhet är det lättare att få en skada vid träningen än den enkla, även om partnern är försiktig, är tränaren uppmärksam och du har allt nödvändigt skydd. Jag tjänade den första artrosen på mitt högra knä av misstag att flyga in i väggen, och en av mina vänner betalade för sin titel idrottare med ett komplext gynekologiskt problem. I en av striderna bröt en motståndare en fot på min sken och under en annan kamp fick jag en brist på fartyget i min näsa - stjärnan är fortfarande kvar. Nödvändigt att säga, nybörjare i thailändska boxning promenerar alltid med fötter som är lila-blågrå från blåmärken, eftersom det första året av träning händer fyllning - nervändar på benets yttre sida från fot till knä inaktuella från många hematom så att idrottaren inte skadar senare denna plats på fienden. I slutändan bör underbenet bli okänsligt, som ett träslag. Du måste trycka och trycka, för att inte genomborra lungorna, såväl som underarmar, lår och fötter. Dessutom, från konstant lyft på tiptoes för ett antal slag, börjar fotspalt, som bland ballettdansare. Det är naturligtvis sannolikt att få på näsan - och bryta den. Muy-thailändska, liksom alla andra kampsportar, är traumatisk och inte särskilt användbar för fysisk hälsa.

Du måste acceptera det faktum att du är säker på att skada något om du bestämmer dig för att göra thailändska boxning på allvar och inte som utsläpp en gång i veckan. Men i själva verket är det inte så läskigt: adrenalin från träning anestetiserar alla skador, dessutom finns det många "frysande" sportkrämer och i slutändan kan du alltid avlasta lasten. Ur min synvinkel är träning av kampsport utan sparring meningslös, men många använder sådan träning som intensiv kardiovaskulär träning. I motsats till olika reklamtexter bidrar inte Thai boxning till att antingen gå ner i vikt eller skapa en "feminin" figur. Från outhärdliga aeroba belastningar blir musklerna i hela kroppen starkare, men de är deflaterade och de utvecklade sneda bukmusklerna döljer midjan. Samtidigt kan fett försvinna, men näring och metabolism är viktigare än typen av belastning.

Rhonda Rousay, Holly Holm eller Gina Carano, en av de mest kända företrädarna för kampsporter, kan inte kallas tunn. Även om det i rättvisa bör noteras att de flesta av dem inte har utfört reglerna för thailändsk boxning under lång tid. Det hände sålunda att masspublikatorn i de senaste åren är mycket mer efterfrågad strider mot reglerna för MMA, där bekämpning och slående tekniker. Därför är det idag inte lätt att namnge en thailändsk boxare som skulle vara känd utanför en viss sportfest. Även Anastasia Yankova, en Moskva-idrottsman, som blev känd som en modell av "sexuellt attraktiv" tayboxersha - och hon gick till MMA.

Passion för thailändsk boxning har kommit till massorna från gatakonfrontationer av fangrupper och konflikter av vänsterradikaler med högra radikaler, men det blir gradvis en sak av det förflutna med dessa fenomen. Efter tre års träning, jag förlorade sju kilo, blev mästare i Moskva regionen i thailändsk boxning, vann en mästerlig turnering, besökte flera fantastiska tävlingar. Men när vid den mästerliga turneringen började en av tränare berätta för mig att judarna uppfann förintelsen och flera killar från mitt gym började igen skämta över namnet på min motståndare, insåg jag att allt detta hade ingenting att göra med sport att jag spenderar mycket tid med människor som är helt främmande för mig.

Detta är ett av de viktigaste problemen som människor står inför i kampsportens värld. Regelbundna, inte de dyraste salarna, där de kan träna väldigt seriösa krigare, är mestadels skolbarn eller elever, skolbarn eller studenter, som förmodligen hör till någon ideologisk grupp. Till exempel, i en av de hallar där jag tränade, var alla medlemmar i Spartacus-fläktföretaget Skolan förlovade, i en annan klubb där jag gick, Yevgenia Khasis, dömd för medbrottslighet i mordet på advokaten Stanislav Markelov och journalisten Anastasia Baburova, utbildades. Förra gången jag försökte gå till thailändsk boxning för ett år sedan vid Institutet för kroppsutbildning, i slutet av träningen, erbjöds jag att träna billigare på bekostnad av sponsorn. I utbyte var det obligatoriskt att ringa till rallyer och upprätthålla synvinkeln för ett byggföretag, särskilt för att sprida den gamla versionen av den ryska planeten.

Detta var det sista strået i min entusiasm för Thai boxning: det blev uppenbart att det var extremt svårt att göra det och vara borta från ideologi. Idag är thailändsk boxning i Ryssland en sport som kräver att du bygger upp ditt liv, och kanske till och med dina intressen och attityder - och ju mer desto längre kommer du att vara engagerad i det. Medan du fortfarande är intresserad av att utforska världen av ungdomssubkulturer, försöker dig själv i den nya rollen som en boxare, väljer flerfärgade bandage och går till gymmet med förväntan på ny kunskap, är det vettigt att tänka på vilken nästa sport du ska göra. Om du inte kommer att bli professionell och tjäna pengar på strider, har någon sport ett tak på utvecklingen.

Under alla omständigheter är möjligheten att lära sig några enkla slag och i allmänhet fysiskt starkare ett bestämt plus. Dessutom utvidgar varje tjej som har försökt sig i kampsporten minst en gång möjligheterna till självförverkligande för alla kvinnor. En gång i träning frågade en kille mig: "Varför gick du till boxning, för det här är inte en kvinnors sport?" Jag frågade om hans mamma kör en bil och om hans syster går i jeans. Naturligtvis svarade han jakande, eftersom det aldrig hände till honom att det i många länder i världen fortfarande var "icke-kvinnligt" yrke.

bilder: Twins Special, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com