Vad ska man göra om man drabbas av våld i hemmet

Vi fortsätter att förklara punkt för punkt.vad är våld i hemmet, vilka typer av våld finns det, vilka är deras orsaker och hur man bekämpar det. Idag talar vi om specifika saker: vad man ska göra om man befinner sig i en situation med våld i hemmet, har lärt sig att någon du känner lider av det, eller till och med misstänker missbrukarens lust.

Redaktionen tackar psykoterapeuten Olga Miloradova, kandidaten för psykologi och grundaren av St. Petersburgs kriscentrum för kvinnor "INGO" Natalia Khodyreva, direktören för det oberoende välgörenhetscentret för överlevande av sexuellt våld "Sisters" Maria Mokhova, samt specialisterna från National Center for Prevention våld "anna".

Hur förstår du att du har våld i hemmet?

Det kan tyckas konstigt, men våld mot dig är inte alltid lätt att identifiera. Med fysiskt våld blir det allt tydligare: Om din partner har vana att tillämpa våld mot dig, så är det här. Det är inte nödvändigt att de är beatings, det anses också att klämma din mun eller vrida händer. Sexuellt och särskilt psykiskt våld är mer komplicerat. Situationen förvärras av attityder i samhället, vilket hindrar oss från att titta på saker objektivt. Till exempel anses kön under "diskret" tvång vara i ordning med saker och en kvinna är inte tänkt att förneka sin man - annars kommer hon att betrakta sig som en dålig fru. Ekonomiska och psykologiska manipuleringar kan i sin tur vara mycket sofistikerade och inte uppenbara, och misshandlaren försöker övertyga att det är du som ska skylla, och ofta lyckas han.

Dessutom är våldet inte kontinuerligt, men det är en cykel som utvecklas i ett visst mönster. En lång period av spänning följer oundvikligen en period av detente (i själva verket den verkliga våldshandlingen): det kan vara en kamp, ​​en skandal eller en scen som försämrar dig. Men försoning följer alltid, abusern ber om förlåtelse och lovar att aldrig göra det igen. Det kommer en "fredlig" period, vilken psykolog också kallar "smekmånad": relationer, som det var, normalisera eller ens bli bättre. Men i slutändan upprepar våldscykeln oundvikligen. Det är dessa växlingar av "svarta" och "vita" ränder som förvirrar offren. Många människor kan leva så här i flera år, inte märker att alla situationer utvecklas i samma linje, inte analyserar det eller hoppas varje gång allt kommer att åtgärdas nu. Tyvärr är allting ganska motsatt: i de flesta fall kommer varaktigheten av dessa perioder att förkortas (särskilt mellan spänning och urladdning), aggressiva åtgärder kommer att stramas (upp till hotet för ditt liv) och viloperioden kan försvinna helt.

Hur förstår du att din partner är utsatt för våld?

Det är bättre att undvika problem än att lösa dem när de uppstår - det är därför förebyggande av våld i hemmet är så viktigt. Det finns ett antal varningsskyltar som direkt eller indirekt visar att din partner har en tendens att undertrycka dig eller han redan gör det. Detta kan förstås som en helhet genom tät kontroll över kontakter, svartsjuka, respektlöshet för dina önskningar och behov. Om vi ​​pratar om män, har de ofta en hög nivå av könsstereotyper och tror att en kvinna borde "tas upp".

Det är värt att tänka på allvar om du noterade att din nära person (som kanske är föräldrar) ständigt kontrollerar var du är, tvingar dig att spendera tid hemma och förbjuder dig också att kommunicera med någon från dina vänner eller familjemedlemmar. Han kan kontrollera dina utgifter och få dig att rapportera till minsta kostnad. Ett dåligt tecken, om en partner läser din e-post eller meddelanden, lyssnar på dina konversationer, förbjuder någon att ringa upp och chatta eller använda telefonen eller sociala nätverk helt och hållet. I detta fall tenderar aggressorpartners att skifta all skulden för problemen i förhållandet enbart på dig, de systematiskt kritiserar dig för eventuella bagage, skyll på alla misslyckanden, gör periodiskt roligt med dig eller saker som är viktiga för dig, särskilt i närvaro av utomstående.

Ett dårligt tecken, om det är berusat eller påverkat av psykoaktiva ämnen, går din partner lätt i en raseri, någonsin drabbats eller hotat att slå ditt husdjur och hotade också att skada dig eller gjorde det: grovt greppade händer, skjutit, slog. Det är särskilt farligt om en man börjar hota och det finns vapen hemma. Tvinga dig att ha sex mot din vilja eller tvinga dig att göra något obehagligt i ditt allmänt önskvärda sexuella förhållande är också partnervåld.

Vad händer om det här är mitt fall?

Det är mycket viktigt att komma ihåg att orsaken till våld i hemmet bara är i aggressorn, och först måste du förstå vad denna typ av personlighet är. Man tror att det här är en person som har svårt att kontrollera aggressionen, men allt är mer komplicerat. Det finns olika orsaker till sådant beteende, men oftare odlas det i flera år: det antas från föräldern eller miljön. En person blir van vid denna typ av relation, eftersom han ser hur kraftfulla och effektiva verktyg är manipulation och kontroll.

Att springa i huvudet vid det första antydandet av våld, såväl som uppehåll och varaktighet, är lika okonstruktiva reaktioner, men ibland är det väldigt svårt att fatta ett välgrundat beslut utan hjälp. Ofta orsakar den första lagen av fysiskt våld chock mot den skadelidande - som Natalia Khodyreva konstaterar, det här är det ögonblick när du behöver kontakta kriscentret och inte dölja det faktum att våld och anpassa dig till situationen. Först och främst måste du räkna ut hur din partner utvärderar sina handlingar. Det är en sak om han förstår att han har fel, men av någon anledning kan han inte styra sig själv. En helt annan sak - om han är övertygad om att han har rätt och tror att våld i relationerna är acceptabelt ("slag betyder kärlek"). Tyvärr är den senare vanligare.

I vilket fall är det nödvändigt att bryta relationen oåterkalleligt?

Om misshandlaren inte ser ett problem i sitt beteende, så kommer han aldrig att erkänna att han är skyldig i något - enligt hans åsikt kommer du alltid att vara skyldig. Han kommer aldrig ge upp sina manipuleringar, troligen för att han inte vet hur annorlunda. Han vet vad han gör och vad han vill uppnå, det är inte en impulsiv blixt. Därför ändrar du ditt beteende, hoppas att det upphör att orsaka aggression i din partner, det är oanvändbart: oavsett vad du gör kommer rapisten fortfarande att fortsätta slå eller förnedra dig. Bara för att han har ett behov av att ständigt och fullständigt kontrollera dig - han vet inte hur man bygger relationer annars. Vi måste acceptera det faktum att oavsett hur svårt du försöker kommer du inte att klara av situationen och du kommer inte att kunna hjälpa på något sätt. De flesta som inte stöds av våldtagarens löften om förändring är lögner, vilket garanterar lugn bara fram till nästa utbrott.

Är det möjligt att rädda ett sådant förhållande?

Att rätta till situationen utan att bryta förhållandet, kanske bara om missbrukaren vill förändras. För att göra detta kommer han sannolikt att behöva kontakta en psykoterapeut eller till och med en psykiater och lära sig att styra sitt beteende. Om en partner visar våld i din adress och inte vill förändras, men av någon anledning fattar du beslutet att inte lämna honom och vara kvar i våldscykeln, riskerar du ditt liv och om du har barn, ditt barns liv. Ofta stoppas kvinnor av det faktum att barn behöver en pappa - men om du funderar på och inte letar efter en ursäkt för en situation, behöver barn inte en pappa som begår våld. Som psykoterapeut Olga Miloradova betonar, "känslomässigt, verbalt våld skadar också hälsa: människor som har drabbats av denna typ av våld har ofta sjukdomar som magsår eller psoriasis, för att inte tala om depression, självmordstendenser, posttraumatisk stressstörning och benägenhet till alkoholism eller narkotikamissbruk. "

Många tror att du kan försöka kontakta en familjepsycholog - men praktiken av gemensam rådgivning vid våld i hemmet har en stor nackdel. Faktum är att det tar hänsyn till båda parternas åsikter i konflikten. I en situation med våld i hemmet är detta inte tillämpligt, eftersom en del av skulden överförs till den skadelidande. Vissa länder utövar ett återställande tillvägagångssätt som syftar till att bevara familjen, men det finns också lagar som ger tvångs medicinsk och psykologisk hjälp till våldtäkt och skyddar offer för våld. Också i världen finns psykoterapeutiska och pedagogiska program för män som missbrukar sina nära och kära. Syftet med sådana grupper är att lära män att inse de verkliga orsakerna till deras handlingar och deras allvar, och också att prata om sina känslor, att kunna förhandla, inte vara aggressiva och att förstå att ingen har rätt att kontrollera och myndighet över en annan.

Hur man övertygar en partner för att söka kvalificerad hjälp?

Om du är övertygad om att du måste behålla dessa relationer av mycket viktiga skäl, måste din partner känna igen att han är orsaken till problemet, godkänna kvalificerad hjälp, börja ta emot den och, viktigast av allt, ändra beteende. Förändringar bör vara långa, inte bara ouppenkladda löften och ursäkter. Om en partner som har begått våld mot dig medger sin skuld, men inte vidtar några åtgärder, rekommenderar psykoterapeuten Olga Miloradova att du handlar helt enkelt men avgörande: "Tala om för din partner att du lämnar, och tills han börjar få hjälp, du är omöjlig. " Dessutom måste vi verkligen gå och inte bara hota det.

Hur bryter man ur ett våldsamt förhållande?

Vi måste få styrka, eftersom den skadade partnern i ett sådant förhållande är extremt deprimerat och det är mycket svårt att bryta sig bort från förövaren. Det finns många faktorer som påverkar beslutet att dela. Till exempel har inte alla en separat bostad eller möjlighet att hyra det - det är emellertid mycket viktigt att ett beslut är säkert, nära människor du kan lita på. Materialhinder är bara en del av problemet. Det svåraste är att psykologiskt bryta sig ur ett sådant förhållande: rädsla för sig själv eller för ett barn, konstant tvång mot kön, och en uppsättning emotionella förödmjukelser berättar helt enkelt sin viljestyrka. Enligt Natalia Khodyreva, enligt en av hennes klienter, "det var inte ens våldet av hennes ex-make, men den fullständiga känslomässiga förstörelsen, så att hon ville" gå igenom fönstret ".

Det är viktigt att förstå att du inte är den enda, det här problemet har studerats och sätt att lösa det är känt. Ja, det är väldigt läskigt att vara ensam, särskilt om självförtroendet och självförtroendet redan undergrävs kraftigt av våldtagaren. Vid den här tiden måste du erkänna att du behöver hjälp, och be om hjälp inte bara från dina vänner utan också till kriscentret där personer som känner till problemet fungerar bra. Där kommer de att stödja, förklara hur man tror på dig själv och starta ett nytt liv, hjälpa dig att göra ansökningar, fil för skilsmässa.

Vad gör man om någon du känner lider av våld i hemmet?

En person i en sådan situation behöver hjälp, men du kan inte lägga på honom. Stöd och acceptera, klandra inte. Offret eller offret måste höras om det behövs och möjligheten till skydd, att ge råd till den psykologiska tjänsten, hjälplinjen och så vidare. Om personen själv inte tror att han utsätts för våld bör man inte bevisa att hon eller han är offer: om du insisterar på detta kommer du sannolikt att ge upphov till en avvisningsreaktion och du kommer helt enkelt sluta kommunicera. Du kan försöka försiktigt fråga ledande frågor, lyssna mer och prata mindre, ge inte värderingsbedömningar. Du kan försöka ge exempel på vissa situationer där det först var så, och då hände detta och det där, att erbjuda din hjälp "om någonting händer". Det är viktigt att återuppliva självkänslan och påminna en person att livet är säkert, utan misshandel och förnedring - det här är rätten för alla.

Hur man beter sig under en händelse för att överleva?

Under ett strid bör du försöka att inte svika för provokationer: till exempel, om du är förolämpad, bör du försöka hålla dig så lugn som möjligt. Kom ihåg att allt du gör och säger kommer att användas mot dig. Tyvärr finns det inga universella regler om beteende om du redan har fysiskt missbrukats. Kanske kommer någon att sluta om du börjar gråta eller visa att du har ont, den andra är bara ytterligare provocerad. Det bästa sättet att leva är att gå hem eller gömma och ringa polisen.

Om du bor i en situation med våld i hemmet och förstår hur verkligt hotet mot livet är, måste du först och främst tänka på en säkerhetsplan för en nödsituation. Förbereda dokument, pengar, hitta ett säkert ställe att leva, överleva stressen och fatta beslut i säkerhet, hålla med grannarna, släktingar. Bär en telefon med dig för att ringa till polisen eller ringa dina grannar. Gör en "panik-knapp" - snabbtangent med numret på en vän eller släkting. Om du ringer till polisen är det bättre att ringa inte i tjänst, men på 02, då alla telefonsamtal spelas in. Ge så mycket information som möjligt. Men i en kritisk situation kan det inte finnas någon tid alls. Kör.

Vad ska man göra omedelbart efter händelsen: vem ska man kontakta, vart ska man gå?

Omedelbart efter händelsen måste du kontakta akutrummet och åtgärda eventuella skador och kontakta polisen. Tveka inte att kontakta kriscentra: det finns människor som vet hur det är för dig nu och kan ge psykologisk och juridisk hjälp, om nödvändigt, tillhandahålla tillfälligt boende. Till exempel i Moskva och i St Petersburg finns både statliga kriscentra och icke-statliga. Ryska gratisnummer för kvinnor som drabbats av våld i hemmet: 8-800-7000-600. Det finns en akutsjukvårdstjänst där alla kan ringa 051 (från mobil 8-495-051) och en hjälplinje för kvinnor som drabbats av våld i hemmet: (495) 473-63-41.

‏Hur skyddar du dig från åtalare för åtal?

Ändra telefonnummer, internetlösenord, lås i lägenheten. Acceptera inte samtal från okända nummer. Försök minst för första gången att inte vara ensam. Om det finns behov av att träffa missbrukaren, gör det på en allmän plats. Om han hotar att skada dig eller dina barn - var noga med att informera polisen.

En av de mest smärtsamma stunderna i denna period är en byte av bostad, vilket är nästan det enda möjligheten att fly från förföljelsen av den missbrukande partnern. Skadelidaren är tvungen att lämna sitt hem, de överlever faktiskt därifrån, och missbrukaren förblir i ett privilegierat läge. Utkastet till lag om förebyggande av våld i hemmet, som nu läggs fram för den ryska regeringen, föreskriver statligt ingripande och skydd: Övertalaren kommer att bli ombedd att lämna bostadsorten, oavsett vem som äger den. Hittills har lagen emellertid inte gått, och det finns inga skyddsbestämmelser i Ryssland, så att de måste ta hand om sin egen säkerhet eller med hjälp av släktingar.

bilder: 1, 2, 3, 4 via Shutterstock