Huden i vilken jag bor: Vad ska man göra med akne

Om du upplever periodisk inflammation eller akne, Du har nog flera gånger hört tipsen om vård, bra och inte så. Ändå, för att förstå hur man bryr sig om huden med inflammation, vill ändå. Författaren till telegramkanalen, Rör inte mitt ansikte, Adel Miftakhova, gjorde för oss reglerna för beteende med akne - så att behandlingen är mildare och det finns färre konsekvenser.

Bestämma scenen av akne

Vanligtvis finns det tre steg: lätt, medium och tung. Den ljusa scenen är från ett par dussintals svarta fläckar och vita subcutier och upp till ett dussin ömt akne. Medium - många svarta fläckar, subkutana komedoner, inflammerad akne och flera cystiska akne. Svår - mycket inflammerad och cystisk akne.

I det första fallet kan du klara av hemmetoder, i det andra - också, men om du kan, är det bättre att besöka en hudläkare. I det tredje fallet bör du inte ens försöka klara dig själv: det finns risk för skada på dig själv. Behandlingen av svår akne i Moskva är specialiserad av TsIDK, Petrovka-Beauty och Remedy Lab-klinikerna. Självklart finns det många andra kliniker och specialister, och om du har hittat din, var noga med att dela med dem som ännu inte är: bra dermatologer, guidade av bevisbaserad medicin, är sällsynta.

Hitta faktorer som du kan påverka

Nu är den enda orsaken till akne kallad ökad produktion av hormoner i androgengruppen (som påverkar kvaliteten och mängden talg) eller ökad känslighet för talgkörtlarna. Det är självklart omöjligt att hantera detta självständigt. Men det kan finnas andra orsaker som du kan försöka hantera.

Den första är näring. Hittills finns det inget strikt samband mellan näring och akne, men det finns bevis för att mjölk och livsmedel med högt glykemiskt index kan påverka sitt utseende: socker och vitt bröd. Och om du lider av akne, är det meningsfullt att försöka i flera veckor att inte helt utesluta dessa produkter eller att minska deras konsumtion till ett minimum. Inte det faktum att det kommer att hjälpa, men det gör inte ont. Den andra är sminken själv. Krämer kan innehålla ingredienser som täpper till porer och utlöser akne. A kan innehålla irriterande och allergena komponenter, vilket också kan orsaka inflammation. Därför, om det finns tvivel, försök sedan ta reda på exakt vilket innebär att en sådan reaktion är orsakad.

Det är nödvändigt att vara uppmärksam på allt relaterat till huden. Shampoo, hårbalsam, stylingprodukter, hand- och kroppskrämer kan orsaka akne, eftersom både hår och händer rör på ansiktet. Om acne är lokaliserad bara på platser som du ofta berör och tillämpar kosmetika på, är det meningsfullt att kontrollera dessa lösningar. En annan uppenbar anledning är sänglinne och speciellt örngott. De samlar sebum, rester av kosmetika och styling, och allt detta kan öka antalet akne. För att undvika detta bör du byta kuddväska två eller tre gånger i veckan.

Välj aktiva ingredienser

Acne dyker upp när tjock sebum ackumuleras i porerna, blandas med döda celler. I porerna lever bakterierna P. acnes alltid, som inte reproducerar med tillgång till luft. Men när det är dags att täppa stoppas luftens tillträde, och bakterierna börjar multiplicera, som kroppen reagerar med produktion av pus och inflammation. Alla dessa processer kan styras med kosmetika.

Retinoider och salicylsyra hjälper till med överskott av talg.

Från överdrivna döda celler - AHA-syror, salicylsyra, azelainsyra, enzymskal, skal, rullar.

Benzoylperoxid och ytantibiotika hanterar bakterier och inflammation.

För att få kontroll över akne måste du överväga flera faktorer. Det viktigaste är närvaro eller frånvaro av inflammation. Om det inte finns någon inflammation, det vill säga, det finns inga stora röda akne och cyster, då bör antiinflammatoriska läkemedel inte användas. Men om det finns inflammation, bör antiinflammatoriska läkemedel inte användas ensamma, men tillsammans med retinoider och / eller skalor. Benzoylperoxid är ganska aggressiv, och därför är det bättre att applicera det bara på akneberoende hud och undvika friska. Och de övriga ingredienserna ska användas på hela ansiktet eller kroppen, om akne är där.

Tänk på hur du kommer att kombinera dem.

Vid behandling av akne, desto mindre är mer tillvägagångssätt är bäst. Acne behandlingar, oavsett hur dyrt och effektivt, kan irritera och torka huden. Därför är det viktigt att kombinera dem på rätt sätt för att inte skada dig själv.

Om du använder flera anti-akneprodukter, försök sedan applicera dem på olika tider på dagen eller på olika dagar. Till exempel, på morgonen - syror, på kvällen - retinoider. Eller så här: på en kväll - bensoylperoxid, i den andra syra. Se till att huden inte har starka irritationer, och hennes tillstånd förvärras inte över tiden.

Tänk på stödjande vård

Irriterad, dehydrerad och övertorkad hud läker sämre och klarar mindre av skyddsfunktioner. Därför är det tillsammans med de aktiva ingredienserna viktigt att använda grundläggande kosmetika som kompenserar för aggressiva verkningar av syror och retinoider. Medel för tvättning väljer du mjukt och icke-alkaliskt. Aggressiva medel förstör skyddsbarriären i huden och förskjuter hudens surhet, och allt detta gör det möjligt för bakterier att orsaka inflammation mer aktivt.

Acne behandlingar fuktgivare är definitivt nödvändiga, och det är bra om de innehåller ingredienser som stöder hudens skyddande barriär: ceramider, kolesterol, omega-3 fettsyror och jojoba olja. Lugnande ingredienser som allantoin, niacinamid, zink kommer också att hjälpa och påskynda läkning.

Kom ihåg solskydd

I närvaro av akne är det viktigt att skydda mot solen. Dels för att många anti-akneprodukter ökar hudens känslighet mot solen. Och delvis på grund av det faktum att ultraviolett provocerar inflammation i huden: med akne behövs knappast ytterligare inflammation. Sällan skadar solskydd sig själva akne. Men det finns de som inte, det enklaste sättet att hitta dem i speciella linjer av "apotek" varumärken och koreanska märken.

Hur man klarar av enkel akne

Singel inflammerad akne kan behandlas punktvis, för att inte irritera frisk hud. Men det är bättre att inte använda produkter som torkas. Dermatologen René Rulo säger att huden torkad med alkohol förhindrar akne från att läka, eftersom det förhindrar att syre kommer in i porerna. Därför är pekdonet bättre att välja så att de lindrar inflammation och dödar bakterier, men de torkas inte. Stor hjälp patchar för akne. De är av två typer. Hydrokolloid absorberar pus och de måste hålla fast vid de akne, som redan har bildat ett vitt "huvud". Och plåster med aktiva ingredienser appliceras salicylsyra eller tea tree oil, vilket minskar inflammation och dödar bakterier.

Är det möjligt att klämma på akne

Det är faktiskt möjligt att klämma på akne, men du måste följa vissa regler. Annars finns risk för att få post-akne - posttraumatisk pigmentering och ärr, vilket är svårt att klara av.

Du kan inte pressa ut rött, inflammerat och smärtsamt akne, det är bättre att ge dem ett par dagar, försiktigt med hjälp av punkten. Så de passerar antingen sig, eller blir till icke-inflammatorisk akne, vilket kan smärtsamt pressas ut. Om pimpleet inte pressas lätt ut från de två första "klickarna", är det bättre att lämna den för en annan dag eller två. Om det pressas ut, kläm det ut med rena fingrar, inslagna i en servett eller två bomullspuddar. Krama inte finnar med naglar och välj dem inte. Tryck inte på pimpleen, tryck på huden bredvid den. När du är klar behandlar du såret med ett antiseptiskt medel: Lämpliga medel med salicylsyra, alkohol eller apotek "Zindol".

Vilka märken ska vara uppmärksamma på

Nästan alla märken, oavsett filosofi och värde, har en rad produkter för aknehud. Men inte alla är effektiva. Förklaringen är enkel: Effektiva medel kan inte bara hjälpa men också skada, och det är lättare för masskosmetiktillverkare att släppa ett svagt men säkert sätt än att arbeta men med möjliga risker. Vi har valt varumärken vars produkter kommer att visa sig användbara vid vård av aknehud.

Ett av de få koreanska varumärkena som använder effektiva koncentrationer av aktiva ingredienser i kosmetika. Koreanska kosmetika brukar vara rituell underhållning, men det här varumärket är allvarligt om huden. Vad är åtminstone en otroligt populär lotion med salicylsyra.

Inte så populärt apoteksmärke med ett "transparent" tillvägagångssätt. Koncentrationen av de aktiva ingredienserna skrivs direkt på förpackningen, och det är mycket bekvämt. SVR-texturer är inte alltid trevliga, men du kan drabbas av resultatet. Förresten kommer det att se sig gradvis ut, eftersom varumärket håller fast vid "do not harm" -metoden och gör mjuka medel som orsakar mindre irritation.

Ett populärt apoteksvarumärke, om vilket inte allt är klart vid första anblicken, men om du studerar lite pengar, faller allt på plats. Linjen för problemhud Sebium visade sig vara balanserad och trevlig: produkter med aktiva ingredienser innehåller rätt koncentrationer, och rengörings- och fuktgivande produkter hjälper huden att klara av behandlingen.

Kanadensiska kosmeceutiska varumärke som gör framgångsrika produkter med syror och retinol, milda rengöringsmedel och anständiga fuktgivare. Var särskilt uppmärksam på serum med salicylsyra 2CRM Sal och gel med retinol SRX.

Dyra, men mycket effektiva och välformulerade kosmetika. Här används endast ingredienser med beprövad effektivitet, och formlerna av produkterna är mycket mjuka och genomtänkta. Samtidigt irriterar serum och lotioner nästan inte huden, och deras solskyddsmedel är bland de bästa i världen.

Du kan på något sätt relatera till vad som händer inom Deciem, men det är omöjligt att neka att The Ordinary gör framgångsrika kosmetika när det gäller pris och kvalitet. Ja, formlerna här är för enkla och irriterar ofta huden, men de arbetar fortfarande. Och om du kompenserar effekten av serum med rätt stödjande vård, kan de vara bra hjälpmedel vid behandling av akne.

Paula Runner varumärke verkar växa redan helt okontrollerbart, och nu finns det lite kvar av den ursprungliga positionen "no nonsence". Men kosmetika är fortfarande coolt: salicylsyra lotion är fortfarande en av de bästa. Och kosmetika för inflammatorisk men känslig hud Lugn. Nu kan pengar köpas på Amazon och Skin City.

"Kosmetika från en hudläkare" - det här är inte märkbart, men fortfarande en trend. Det finns mer förtroende för sådana kosmetika: det finns som regel människor som förstår vad som fungerar och vad som inte gör det. Dermatologen Dennis Gross tror starkt på peeling och retinol, och därför har alla kosmetika han byggt runt dem. Du kan köpa på Cult Beauty, för ryssar, 20% avdrags automatiskt från kostnaden.

Ett annat märke av doktorn, men denna betoning på peeling är inte längre där, och linjen verkar mer balanserad. Här alla samma syror och retinol, regenererande krämer, produkter med vitamin C. Särskilt tack till Dr Murad för att göra akneprodukter specifikt för kroppen. Murad kosmetika säljs ännu inte i Ryssland, men du kan köpa dem på Feelunique eller i någon Sephora butik om du befinner dig utomlands.

Märket, skapat av författaren till den redan övergivna bloggen The Acid Queen, gör kosmetika, som av någon anledning inte förekommer för stora tillverkare. Det är bara Liquid Gold cream, för vilket det inte verkar finnas en enda negativ eller åtminstone neutral återkoppling. Förutom den enastående grädden Stratia släpper en mild sur lösning med mandelsyra, vilket är perfekt för dem som har känslig hud med lite utslag.

London varumärket gör enkla syror - salicylsyra, mjölksyra och glykolsyra, en mild rengöringsmedel och flera krämer. Det verkar inte finnas något enastående här, men det är meningen. Vid behandling av akne är det viktigt att inte gå igenom kosmetika, och det här varumärket erbjuder det nödvändiga läget. Stjärnan i linjen är salicylsyra, vilket är utmärkt för svarta fläckar och peka inflammationer.

Vad mer kan du hjälpa till med

Det faktum att akne är viktigt att stödja sina nära och hjälp av en psykoterapeut började prata i mitten av förra seklet. Men det här problemet verkar fortfarande inte vara tillräckligt allvarligt för att folk ska hänvisa till en specialist. Och det är förgäves, eftersom akne allvarligt påverkar självkänslan och provar stress, vilket i sin tur också bidrar till utvecklingen av akne. Självklart bör man inte förvänta sig att sessionerna med en psykoterapeut själva kommer att lindra dig av akne, men om du känner att sjukdomen påverkar din självkänsla, bör du definitivt kontakta en specialist.

I ungdomar fick många veta att akne inte ska smittas, men botas. Men dessa är inte ömsesidigt exklusiva åtgärder. Och om du är obekväma att gå med "nakna" hudar, så ska du naturligtvis använda tonala medel. Svetlana Korotchenko talar mycket om de som gömmer akne bra på sin kanal Atevisss. Dessutom finns det på YouTube en massa intelligenta handledning, som kan användas för att maskera akne och post-acne spår så att huden fortfarande ser naturlig ut.

bilder:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), Den vanliga (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula's Choice 1, 2), Bravura London, CosRX (1, ​​2), Flickvän, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex. Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Ren hudvård, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo